Ko nga phytosterols, e mohiotia ana ko nga haurangi tipu, kua nui te aro ki a raatau mo o raatau hauora. Ka kitea i roto i nga kai taiao, pēnei i te nati, te hua, me te huawhenua, ka kitea ano hoki nga tohu o te phytosterols i roto i to taonga hauora me te rongoora.
Kua kitea e nga rangahau ko te kohi o ia ra i waenga i te 1.6 me te 3 karamu o nga pirotororoka ka taea te heke iho i te cholesterol LDL i tetahi wa i waenganui i te 4 me te 15%.
Engari, kaore e tino nui te raruraru o te cholesterol me te triglycerides i te kohinga o nga pihikete. Ahakoa kaore i tino mohiohia nga tikanga o te LDL cholesterol e te phytosterols, kua kitea etahi rangahau i tirotirohia he pehea te awe o te pukupuku ki o taatau LDL cholesterol.
Ko te LDL-Te Whakakuku Miihini Ko te Maama
Ko te tikanga, ko te cholesterol-mai i to kai me te ate-ka pangia i roto i te kohanga iti ka huri ki roto i te toto.
Ko nga phytosterols, he ahua ano te ahua ki nga moemoea o te cholesterol, he iti nei te tango i te kohanga iti. Na reira, kaore nga pirotorororo e tomo ki roto i te toto, kaore ano hoki e neke atu. Kua kitea etahi rangahau ka taea e nga pirotorororo te whakamutu, te whakaheke ranei i te whakamahinga o te cholesterol kai. Kua tautuhia e enei rangahau etahi tipukera i roto i te kohanga iti e taea pea te whakarereke e nga phytosterols, pērā i te adenosine triphosphate chipette e mau ana i te A1 (ABCA1).
He kawenga enei moemoea ki te whakanui ake i te excretion o te cholesterol i roto i nga feces. Ko ëtahi atu rangahau e tohu ana ka pangia e te kirikarororo te ara e whakauruhia ai te cholesterol i roto i te tinana. Kua whakaatuhia e enei rangahau ka taea e nga pirotorororororo te whakaheke i te nui o te cholesterol VLDL, IDL cholesterol me te LDL cholesterol i roto i te ate.
Engari, kei te tautohetohe enei akoranga, a, kaore i te tino mohiotia nga mahi a nga pukupuku.
Ahakoa he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana hei whakaatu i te mahi a te pukupuku ki te whakaheke i to LDL cholesterol, kua whakaaturia e nga rangahau ko te whakauru ki nga kai o te phytosterol- ki te kai me te whakaiti i te nui o nga ngako totika e kai ana ka awhina i te whakaiti i nga taumata LDL. Ahakoa te maha o nga kai hauora kei roto i te hinu, kaore pea i te nui ki te tino mohio i te painga o te mate o te cholesterol-iti o tenei matūkai. Hei tauira, ahakoa mema te 2 karamu o te hinurotororo i ia ra kia kitea he iti iho o te LDL cholesterol, e kiia ana ko te tangata toharite ka whiwhi i te 150 ki te 350 mg o te pukupuku i ia ra. Ko nga painga o te phytosterol-me nga kai e kaha ana ki te hangarau ki te hangarau ki te whakapai ake i te whakauru o te phytosterol.
> Mahinga:
> Calpe-Berdiel L, JC Escola-Gil, F Blanco-Vaca. Ko nga tirohanga hou ki nga mahi o te tipu o te tipu tipu me nga paopao i roto i te hinengaro o te cholesterol: he arotake. Atherosclerosis 2009; 203: 18-31
> Clifton P. Te heke iho o te cholesterol - he arotake i runga i te mahi a nga piroki tipu. Aust Fam Diploma 2009; 38: 218-221.
> Malinowski JM, MM Gehret. Phytosterols mo te dyslipidemia. Am J Health Syst Pharm 2010; 67: 1165-1173.