Mena he wahine koe e mate ana i te mate taikaro e tukuna ana e to taakuta, kei te haere tonu koe ki te tautohetohe ki nga momo tohu .
Ko tetahi o nga paanga tuatahi e hiahia ana koe ki te whakaaro ko te mea kei te kite koe i te tohu-me te tohu ki to taiu-kia tino whai paanga ki te perimenopause me te menopause.
Ka taea e te menopause he korero taimaha mo etahi wahine, a ka hiahia pea koe ki te whakaaro "kaore he huarahi, no te mea kei te whai tonu au i te wa," ranei, "Ko ahau anake i te timatanga o taku paanga." Engari he mea nui kia mohio koe ko te maamaa kua tautuhia ko te tohu i kore ai koe i te waahi mo te tau.
Ko te tau toharite o te menopause i roto i nga wahine Amerika he 51 tau.
Engari, ko te Perimenopause , ko te wa e arahina ana ki te menopause. Ka taea e nga huringa o to homoni te whakahaere i nga waa tekau tau i mua i te mana "menopausal". Ko te tikanga tenei mehemea he wahine koe i te toru tekau ma toru o nga ra o mua, ka wawe pea koe ki te waatea; ahakoa, ko te nuinga o nga wahine ka timata i te waahi ki o raatau.
Tuhinga o mua
He aha nga mea tawhitinga o te mate ko te mea ka piki ake koe, ka timata nga taumata o te estrogen me te progesterone ki te whakaheke. I te wa ano, ka pupuhi te toenga o nga rellicles, a, kaore e iti ake te painga o te pupuhi. I tua atu, ko nga hua e toe ana kua pakeke ake.
Ko te maturuturu taiao i roto i te estrogen e puta ana i te wa o te perimenopause e whakaatu pinepine ana i nga tohu, pērā i nga wera wera me nga wera po. I te mea ka tohatoha haere nga taumata o te homoni me te haere mai o te menopause , ka tipu haere nga taumata o te whakawhitinga i te hormone whakaongaonga (FSH), i te kaha ki te whakaongaonga i nga rellicles e toe ana ki te ako.
I te wa ano, ka tukuna nga ovaries ki te whakaputa o te estrogen.
I te mutunga, kua tohatoha to hua o nga hua e tika ana, a kaore e taea e nga taumata o te homoni te whakatipu i te kopu, ka mutu te menstruation, ka puta te menopause.
Nga tohu me nga tohu o te Perimenopause
Ko nga tohu me nga tohu o te perimenopause ko:
Nga Korerokore o te tangata
Ko nga huringa menstrual ka puta pea i te wa o te waahi o te waahi, ko te rere o te menstrual flow, te toto i te wa poto poto atu i te toru wiki, te taapiri tonu me te rere i nga wiki e rua, te taraiwa me te mimiti, te whai marama i muri i te wahine, me nga waahi (kei a koe nga tohu me nga tohu o tetahi menstrual era, kahore he toto).
He mea nui kia kite i te mea e hiahiatia ana nga rerekerenga o te toto i te wa o te waahi, ka arotauhia tetahi whakaheke whakaheke nui hei whakahaere i te hapūtanga, i te fibroid, i te mate pukupuku, me te whakaheke i nga mate pukupuku katoa me te aromatawai wawe a te rata.
Nga Huringa Kae
Ko te ngawari me te ngawari (i etahi wa ka tupu) ka puta nga u i te wahanga o te waahi, me te whakaheke, te hiku, me te whakapumau i nga u.
Ko te mea, ki te kite koe i tetahi whakarereketanga i roto i to kiri pukupuku, me whakarite kia tirotirohia e to taakuta, ahakoa mehemea kua whai tohu koe i te mammogram.
Nga Take Motuhake
Na te heke o nga nekehanga o te estrogen i roto i to tinana, ka kite koe i te maroke me te ahua o te haurangi i roto i te kiri. Ma tenei ka nui ake te raruraru o te wahine.
Nga Urinary Issues
Ka timata i roto i te pearimopao, ka taea e koe te kite i te urupare tonu, te aukati ki te mate urutaru , me te kore ohorere.
He raruraru moe
Ko nga raruraru moenga e puta ake i te wa o te pearenopause he raruraru kei te moe, he whakaoho auau, he whakaoho ki te urinate, te korenga ki te hoki ki te moe i muri i te oho, te oho wawe
Te Kaari Tau
Ko te painga o te pauna he mea noa i roto i te perimenopause. He maha nga wahine hoki e kite ana i te tuunga o te taimaha mai i te tinana o raro ki te kopu, te pakihiwi, te hiku, me te huha, me te heke iho o te papatipu puoro.
Ngā Huringa Mood
Ka tuhia e nga wahine he raruraru o te taiao i roto i te waahi o te waahi rite te pawera, te tere o te manawa, te kaha ki te whakatutuki i te raruraru, te ngawari o te hinengaro, te manukanuka, me te pouri.
Te Ngaro Hair me te / ranei te tipu
Ko te maama me te ngaro o nga makawe o te upoko, o te tinana ranei ka puta mai, me te ngaro o nga makawe a te tane-te ahua o te tahua i nga whare tapu. Ka whakawhanake etahi o nga wahine i nga makawe e hiahiatia ana i runga i te kae, te ngutu o runga, me te pukupuku.
Ngā Huringa kiri
Ko te kirikawe, ko te kiri pupuhi, ko nga wiriki tino nui, me te hakihaki pakeke-pakeke ranei, me te ahua e kiia ana ko te hanga (he kiri, he ngawari te ahua i raro i te kiri) e kitea ana i roto i te perimenopause.
Ko etahi atu tohu o te perimenopausal e whai ake nei:
- He whakangungu wera
- Nga wera po
- He nui te wehenga o te wheua
- Teitei o te cholesterol taumata
- Te uaua me te kore kaha
- Nga raruraru kaore i roto i te ngakau: tae atu ki te kaha o te ngakau, te whakapau kaha o te ngakau , me te ngakau pouri
- Nga raruraru me nga raruraru mahara
- Te mamae me te mamae me te mamae
- Ko te takirua iti
Ko to Tou Tairo ranei Waimenopause?
Ka taea e koe te kite, he maha nga tohu-te uaua, nga huringa taimaha, me te mate o nga makawe , hei tauira, -e mea ana ki nga mea e kore e taea te mahi i te reinga me te perimenopause.
Me pehea koe e whakaatu ai i te aha e puta ana i to tohu?
Tuatahi, me kaha koe ki te whakarite i te whakawhitinga o to maimoatanga taiu . Ko te tikanga o to TSH me to T4 koreutu i nga taumata e tika ana hei whakawhiwhi haumaru i nga tohu.
Tuarua, he pai ki te aroturuki i to huringa , o nga tohu, me nga tohu mo etahi marama, hei whakaatu i to rata. Kia mau ki te maramataka, ki te tūtohi ranei e aroturuki ana i to wawatanga, tae atu ki nga tohu tohu PMS, te pouri o te rere o te menstrual, me etahi atu āhuatanga (ano he putea me te tae.)
Mena kei a koe etahi tohu nui o te perimenopause, he tohu ranei e kore e tohungia e te maimoatanga whakawhitinga taikaha, me neke ake koe i te 40, ko te wa tenei ka hiahia koe ki te mahi tahi me to rata hei aromatawai i to mana whakaari.
Ko te arotake o to waaata, tohu, he whakamatautau FSH, te aromatawai i nga homoni ira (hei tauira, te hauroro me te progesterone), he whakamatautau putea, me te maatau o te whanau me te taiao hauora whaiaro, ka awhina i to taakuta ki te whakatau mehemea kei te raru koe.
I te mutunga, mehemea he nui nga raruraru i roto i nga homoni ira e whakaputa ana i nga tohu, ka whakaarohia e to taakuta nga rongoā (hei tauira, te whakamaeatanga hopi) me nga huringa o te noho hei awhina i te whakaora i te toenga me te whakaora i nga tohu.
He Kupu mai i
Ko te tere o te hypothyroidism e piki ake ana i te wa o te wahanga mate me te muri o te menopause; Heoi, he mea nui kia mohio koe ehara i te mea kaore e tika ana te mahi takaro ki a koe ki te tohu o te menopause.
I te nuinga o nga korero, ko te karere-ki-te-whare he mehemea kei te raruraru koe ki te ngoikore, te painga taimaha, te pouri, me etahi atu tohu o te pauna o te hormonal, kia tino tono koe kia whakamatautauhia tonutia koe i to mahi hauora.
> Mahinga:
> del Ghianda S, Tonacchera M, Vitti P. Touroid me te menopause. Climacteric . 2014 Pipiri; 17 (3): 225-34.
> Te Moananui-a-Kiwa Amerika Menopause Society. (2014). Ko te Menopause Practice: Ko te Aratohu a te Tumuaki Hauora, 5 th ed. Mayfield Heights, OH: Te North American Menopause Society.