Ko te kai me te paraoa he mea hanga mai i nga purapura purapura maroke o te rakau, he rakau noa i Amerika Southwest. Na, ko te rakau me ona pene he tino kai nui o nga Maori Amelika. Ka hurihia e ratou nga pata hei hanga paraoa paraoa i whakamahia mo te hupa, te inu, te puddings, te poroporo, me nga keke maroke. I tangohia ano hoki nga purapura maroke mai i te rakau, a tunua ana.
Kei te noho tonu ratou hei maimoatanga tino pai mo nga kaihauturu o te takiwa, ano he koikoi me nga manu. E ai ki etahi e mea ana te purapura purapura ki te reka o te kai parakaroka a Cracker Jack.
Kaore i rongohia te mate huka o te momo 2 i nga iwi o te Tonga-a-Kiwa me te nuinga o nga kai o te taiao he mea whakamarumaru me te awhina i te iti o te huka toto. Ka timata te kai paraoa me te paraoa hei whakakapi ki te paraoa paraoa (me etahi atu kai kaore e pai ana ki te kai), ko te momo 2 ka mate te mate huka. Ko te tikanga, ko nga iwi o tenei takiwa kua nui te reiti o te mate huka i te ao.
He aha te mea e pai ai te kai o te Mesquite Flour?
Ko te kupu "superfood" he waahi e whakamahia ana e tatou i te wa e kai ana te kai maatauma i nga taonga e pa ana ki te huawhenua hei whakapai ake i te hauora. he kai pai te kai, he kai tino pai, he taonga nui i te rino, te lysine, te manganese, te pāhare pāporo me te zinc.
Kua whakaaturia e nga whakaaturanga e whai hua ana i te pāhare pāporo, he kohuke me te electrolyte tino nui, ka awhina i te aukati me te whakaheke toto, me te whakanui ake i te tino kohuke o te ira. He iti ano te paraoa o te rite o te paraoa i runga i te taurangi tohu , ka taea te awhina i nga kaitaha toto e whakahaerehia ana, a, he kore noa te utu. I tua atu, he puna pai o te muka whakarewa , te tannins, te inulin, me nga katote polysaccharide mucilaginous e taea ai te pupuri i te mana o te huka toto.
He aha te reka o te Pakari Meka?
He ahuareka te ahua o te Mesquite me te mea nui hei whakanui atu i te reka o te reka ki te kai o te koiora. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te paraoa me te paraoa i roto i nga tohutao e whakamahi ana i te paraoa, pērā i nga pihikete, keke, me te taro. No te mea ko te ahuareka o te paraoa, te whakamahi i te paraoa i roto i nga mema i roto i nga tohutao, ka taea e koe te whakaiti i te nui o te huka i tapiritia ki nga tohutao. Ko te whakaiti i to tono o nga warowaiha pai , penei i te paraoa paraoa me te huka e awhina ana ki te pupuri i nga kaitahu toto.
A, ka tunua, ka kaha ake te reka o te whakawhitinga ki te kaha, ka kaha ake hoki. Hei pehi i te tipu, he pai ki te whakauru i te huinga o te kai me te 100% te paraoa witi katoa, tetahi atu paraoa witi ranei i roto i nga tohutao. Whakakapihia te 1/4 ki te 1/2 o ia kapu o te paraoa witi ki te paraoa.
Ētahi atu huarahi ki te Whakamahia te Tae Meka
Ka taea ano hoki te paraoa te paraoa me te paraoa ki te tauhiuhia ki te paraoa wera wera hei whakakapi mo te huka. Ka taea hoki te whakauru atu ki nga maheni, ki te whakakore i te whakakapi kai hei whakanui i te whakaurutanga o te koiora me te paraota. He momo tohutoro tawhito noa iho te whakamahi i te kai me te kai me te inu e kiia nei ko te pinole me te atole e kore e nui ake i te kai me te wai noa.
Mōhiohio Nutrition
E rua nga punetēpu o te paraoa me te paraoa me te paraoa, he 30 calories, 6 g te waikawa, te 3 g te muka, me te 1 g te pūmua.
> Mahinga:
> Linus Pauling Institute. Te pāhare pāporo.