Ko te kape he momo rerenga rereke i whakamahia hei whakarei ake i te hauora hinengaro. Ma te patipatu i nga maihao i runga i nga waahanga motuhake o te tinana, ka whakaarohia nga kaiwhakaako ki te whakakore atu i nga aronga kino.
Ko te ahua o te whakaora whakaora i te kaha, ko te taapiri ko nga whakamahinga pera me te Whakaaetanga Whakaoho Motuhake (e mohiotia ana ko "EFT te kapi"), te Whakaora Whakaroho Whakahaere, te Whakaoho Whakararui i te Mata, me te Whakahokia, te Neuro-Emotional Technique, me te Tumuaki Whakaaroaroaro.
Pehea te Mahi Tae?
Ka arotahi te taapiri i nga rongoā i runga i nga waahanga ano e whakamahia ana i roto i te waihanga me te piripiri . E ai ki nga kaitohutohu, ko enei o nga take kei runga i nga kaiwawao e rere ana te kaha o te tinana. Ahakoa e whakaarohia ana nga ngakau kino ki te whakaputa i nga paanga i roto i te rere o te kaha, kei te kii i enei korero ka ki te whakakore i nga paanga pera me te tuku i nga whakaaro kino.
I te wa e mahi ana koe i te taraiwa, ka arotahi nga tangata takitahi i te ahuatanga o taau e hiahia ana ki te tuku. Ko te arotahi ki te tautohetohe pai i te wa e pa ana ki te tohu i tohuhia hei whakarei ake i te rongoa hinengaro.
Whakamahi
I roto i te rongoā rerekē, ka whakamahia te tape hei hamani i nga raruraru e whai ake nei:
- Te pouri
- Nga raruraru
- Phobias
- Tuhinga o mua
Ka kiia hoki te taaka hei awhina i te whakaoranga mai i nga raruraru kino, te waipiro , me te taapiri, me te whakapai ake i te oranga i roto i te hunga e raruraru ana me te mate pukupuku ranei.
Hua
Ahakoa ko te rangahau mo nga paanga hauora o te taraiwa he iti noa te waa, kei te kitea etahi taunakitanga e taea ana e te kape te tuku etahi painga.
Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i nga rangahau e wātea ana i runga i te tautuhi:
1) Te mamae
Ka taea e te taakapa te awhina i te whakaiti i te taumaha, i runga i te rangahau i tuhia i te Journal of Nervous and Mental Disease i te tau 2012. Na te rangahau, ka tohua e te hunga rangahau 83 nga tangata ki te waahi roa te roa e noho ana te EFT, he waatea hinengaro roa, kaore he maimoatanga.
Ko nga kitenga i kitea ko nga mea kua tohaina ki te EFT e pa ana he nui te heke i roto i nga taumata o te cortisol hormone cortisol, tae atu ki nga whakapainga nui o te manukanuka me te taiao.
2) Te pouri
I roto i te rangahau 2012 mo te 45 nga tangata ki nga raruraru pouri (i whakaputaina i roto i te kaituhi Explore ), i kitea e nga kairangahau ko te hunga i uru ki a Thought Field Therapy he tino nui ake te whakapai ake i nga tohu ohorere atu i te ako o nga mema kua tohaina ki te kore maimoatanga.
3) Te mamae
He maha nga rangahau e tohu ana he pai etahi ki te hunga e mamae ana te mamae. I roto i te rangahau 2008 i whakaputaina i roto i te Chiropractic & Osteopathy , hei tauira, i kitea te Neuro Emotional Technique ki te whakapai ake i nga tohu i roto i te tangata takitahi te mamae o te kaki. I roto i te rangahau ko te 60 nga kaitohu tawhito o te kaki.
I tua atu, he rangahau 2013 i tuhia i Explore i kitea he pai mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku . Ka uru atu ki te 35 nga turorotanga me nga pukupuku he nui tonu, ka whakatauhia e te ako a te EFT i te whakaiti i te auau me te kaha o te kiri.
Nga rereke
Ko etahi o nga mahi whakaora rereke ka awhina i te whakapai ake i to hauora hinengaro. Hei tauira, ko nga rangahau e whakaatu ana i te rongoā a-tinana, i te ahupuku, i te pupuhi, i nga whakaahua arataki, me te whakaaroaro kia whai hua nga painga ki te waiora hinengaro.
Ngā Kaitiaki
He mea nui kia kite i te maimoatanga whaiaro me te taraiwa i te tiaki paerewa ka whai hua nui. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tena mea, kia mohio koe ki te korero tuatahi ki to taakuta.
Te Mahi me te Kaikau Tapa
Ahakoa ka taea te mahi i te taatai i a koe ake, he mea nui te mahi tahi me te kaiwhakaako tohu mo te ako me te whakamaramatanga i nga tikanga whakaheke.
Kaupapa:
Bablis P, Pollard H. "Nga tohu pouri me te pouri o te hunga 188 nga kaitautoko hou e whakaatu ana ki te kaiwhakahaere hangarau Neuro-Emotional." J Altern Kia rite ki te Med. 2009 Feb; 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro Mental Health Technique mo te maimoatanga o te tohu i roto i te mate i roto i te mamae mamae kaki pakeke: he whakamātautau haumanu whakahaere." Chiropr Osteopat. 2008 Mei 21; 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Te painga o te tikanga herekore hinengaro i runga i te raruraru, te kounga o te ora, me te cortisol salivary taumata i roto i te mate pukupuku momo-mate pukupuku: te tamataraa ā-matapōkei." Rapua (NY). 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9.
Church D, Yount G, Brooks AJ. "Ko te painga o nga tikanga herekore hinengaro i runga i te koiora o te koiora: he whakamatautau kua tohatohahia." J Nerv Ment Dis. 2012 Oketopa; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Te Whakamaaroaro Kaupapa Whakaaroaro (TFT) hei maimoatanga mo nga tohu ohorere: he whakamatautau kua tohatohahia." Rapua (NY). 2012 Nov-Dec; 8 (6): 331-8.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.