Ka whakaatahia te whakamatautau o te waewae e tika ana ma te turoro o te kaitautoko i runga i te moenga. Me tika te waewae, ma te kaitautoko e hapai o ratou waewae i runga i te moenga ka mau ki te rangi. Me kaha te tangata ki te pupuri i te waewae i runga ake i te rekereke i runga ake i te moenga whakamatautau. I tua atu, ko te aukati marama e whakamahia ana e te kaititiro hei whakamatautau i te kaha.
I tua atu, ka taea e nga taiohi te whakaatu i te whakamatautau ano ma te piki ake i te rekereke kia rite ki te kaha, ka tohu i nga maihao ki te upoko o nga turoro. Ko tenei ka toro atu i te naki sciatic ka taea te awhina i te taatai i nga tikanga o te mate pukupuku e kiia ana ko te radiculopathy.
Te whakamatautau i te Mahinga Hangarau
Ko te waewae tika e whakatairanga ana i etahi waahanga o te kaha me te pumau o te mutunga. Ko te nuinga o nga wa, ka whakamahia te whakamatautau o te waewae e tika ana hei aromatawai i te mahi o te uaua o te quadriceps me tana awhi ki te wheua whea. Ko te pakaru o te whaeke o te quadriceps , te patella, te piko o te patellar ka arahi ki te kore e kaha ki te mahi i te tihi waewae tika.
Mena he ahua o te tangata kaore i te waahi o te whaawhitinga tawhito ranei, kaore ano hoki i taea te mahi i tenei mahi. Na te wawaotanga o te tikanga o te taputapu, ahakoa te kaha o te manawanui ki te hapai i te waewae, kaore he mea hei peke, na reira kaore e taea e ratou te mahi i tenei mahi.
Ko te whakamatautau i te waewae waewae tika ko te whakamatautau urutanga matua hei aromatawai mo enei tikanga.
Te whakamātautau i te whakatikatika o te mate
Ka taea te whakarereke i te whakamatautau o te waewae tika hei whakamatautau i te mahi nerve kaore i te mahi uaua me te anga. Ko te nervia sciatic e puta mai ana i te raina rakau me te haere i muri o te hipoki me te tua o te pito o raro.
Ko nga tikanga e puta ai te mamae o te taera, tae atu ki te taatai o te tarai, te whakapae me te sciatica , ka taea hoki te whakamatautau me te rereketanga o te mahi a te waewae.
Engari i te whakamatautau o te manawanui ki te whakaneke i te pito, ka piki ake te rekereke i te rekereke me te turi i te tu tika. I te wa e kaha ake te rekereke ki te rekereke ka taea e te kaitirotiro te peke i te waewae (tohu i nga waewae ki te matenga o te kaitautoko). Ko tenei ka toro atu i te kiri, a ka taea e ia te whakaatu i nga tohu o te mamae o te nerve i raro i te waewae. Ko te whakamatautau pai ko te mamae o te mamae i raro iho i te taumata o te turi - kaore i te whakaarohia te uaua o te uaua o te hamstring i te mea he pai te whakamatautau. Ko tenei ahuatanga o te whakamatautau ka kiia he tohu tohu, a he tino pai ki te whakatau i te maimoatanga pai o te mate o te mate.