Ko te maimoatanga o te hyperglycemia e whakawhirinaki ana ki te maha o nga mea, tae atu ki te roa me te maha o te hyperglycemia me tona kaha, me te tau o te tangata, te hauora, me te mahi hinengaro. Hei tauira, ko te tangata koroheke me te hītori hauora me te mahi hauora iti kia nui te rerekē atu i te taiohi, te tangata hauora e whai kiko ana ki te mate pukupuku hou.
Ko te American Diabetes Association (ADA) te akiaki i te hiranga o nga mahere maimoatanga takitahi mo nga tangata katoa e mate ana i te mate huka. Na, ahakoa he herenga whakawhitiwhiti mo te awhina i nga taote e tohu ana i te rongoā hei awhina i te hamani i te hyperglycemia, me noho te tangata takitahi i te tuatahi.
I te mea ka wheako koe i te hyperglycemia, he mea ka taea e koe te mahi ki te kainga kia pai ai te mahi. Engari, i runga i te nui o te hyperglycemia, ka hiahia koe ki te whakapiri atu ki to kaihautu hauora hei awhina i te huri i to mahere maimoatanga. I roto i nga take tino nui pēnei i te mate ketoacidosis (DKA) mate pukupuku, ka hiahiatia te awhina.
Nga Mahi Tiaki me te Waiora
Ko te whakahaere o te taiao he tino take ki te maimoatanga i te hyperglycemia. Ko te tikanga, ko nga maimoatanga katoa o te mate huka he tikanga hei whakamahi mo te kai me te whakarereke i te noho. Mehemea kaore i whakarereke te tangata i tona oranga me te whakawhirinaki ki te rongoā anake, ka mutu ka mutu nga mahinga ka mutu, ka hiahiatia e ia te whakamahi i etahi atu rongoora hei tango i nga kaitahu toto.
Ko te matua ki te whakarerekē i te whakarerekētanga o te oranga, ko te tautoko, me te rite tonu. Ko te tautoko i te ahua o te ako, ko te ako mo te hauora whaiaro (DSME), ka awhina. E taunaki ana te ADA kia whakawhiwhia te DSME e te hunga katoa e mate ana i te mate huka, i ia tau mo te aromatawai i te kai me te matea hinengaro, ka tupu mai ngaa waahanga hou ka awe i te whakahaere whaiaro, a, ka puta nga whakawhitinga i te tiaki.
Ka taea e DSME te awhina ia koe ki te whakarereke i to ahuatanga. Ko nga whakarerekētanga o te noho o muri e taea te hamani i te hyperglycemia:
Kai
Ko nga warowaihā he nui ake te kai o te toto . Ko te kai i te nui o nga warowaiha, pērā i te witi maoa (te maoa, te pepa, te putea, te pihikete, te raihi, te pīti, te pihikete, te mīti), te kai tunu, me te inu reka ka taea te whakanui i te mate o te hyperglycemia. Na reira, ko te kai i te kai kaimoana me te whakakikorua i te kai kaimoana i roto i te muka ka taea te awhina.
Kaore he kai pai mo te mate huka. E ai ki te ADA ka whakawhiwhia e nga tāngata takitahi te whakamahinga hauora takitahi (MNT), he pai ake na te kai-kai hei kaihauturu e mohio ana, e mohio ana hoki ki te PTM. Kua whakaatuhia e nga ahuatanga ko te tukanga a te TMNT e tetahi kai kaitohutohu ki te A1C kua heke mai i te 0.3 ki te 1 ōrau mō te hunga ki te mate huka 1 me te 0.5 ki te 2 ōrau mō te hunga ki te mate huka 2.
Mahi
E ai ki te ADA ko te wawaotanga o te mahi whakawhitinga tawhito, me te karo i nga wa roa o te noho, ka ārai i te mate huka 2 mo te hunga e whaarea ana, ka awhina ano hoki i te mana o te hunga mate pukupuku. Ko te mea na te mea ka taea e te mahi te whakaheke i te hyperglycemia i te tahu o te kuku . Hei tauira, ko te haere ki te haere i muri i te kai nui ka awhina i te tahu i te huka i roto i te toto.
He mea nui hoki te whakahaere i ia wa mo te whakahaere taimaha, ka whakaheke i te hyperglycemia me te whakapai ake i te hauora katoa.
He wa e kore ai koe e whakakore i te mahi ina he tiketike te huka toto. Mena he nui atu i te 240 mg / dL ko te huka toto kei a koe he ketones, me karo i te mahi. Ko te mahi ki te ketones ka taea te whakanui ake i to huka toto ake.
I mua i te tīmatanga o tetahi mahinga mahi, kia mohiohia koe e te rata.
Ngaronga Taumaha
Ko te mate taimaha he painga mo te whakaheke i te inu toto no te mea he pai ake te aromautanga o te insulin. E ai ki te ADA, "he kaha, he taunakitanga hoki e whakaatu ana i te maamae, te taimaha o te taimaha taimaha, ka whakaroa i te haere mai i te mate ki te mate 2 me te mate pai ki te whakahaere i te mate huka 2." E ai ki etahi rangahau ko te ngaro o te taumaha ma te whai i te kai iti rawa-karoti ka tino hoatu te mate huka ki te murunga , ara mo te hunga kua mate ki te mate huka mo nga tau e ono.
Ko te matua ki te mate taimaha ahakoa kei te pupuri i te waa me te whiwhi tautoko tonu.
He mea nui kia kite i te taimaha-te mate ka kaha ki te whakaheke i te hyperglycemia i nga timatanga o te mate pukupuku, i te waitohu ranei, ina tiakina e te tinana tona kaha mo te whakamaori o te insulin. Ko te wahi pai ki te tīmatanga ko te ngaro i te rima pauna o te taimaha tinana. Ko te nuinga o te taumaha ka ngaro koe, ko te iti o nga kaitahu toto ka waiho.
Mena kei te tango koe i nga maimoatanga ka ngaro te taumaha me te whakamohio kei te whai koe i nga kaitautoko toto, ka whai koe kia whakarereke, kia mutu ranei o raau.
Whakaorangia te Waka
Ka whai wāhi te kaimete ki te whakaheke toto, i roto i te whanaketanga o te mate huka 2. Na, ki te mea kua mate koe, ka nui ake ranei te mate o te mate huka, ka awhina i te paowa hei awhina i te mate huka me te hyperglycemia.
Te aroturuki i te toto o te toto
Ko te aro turuki i te huka toto ka taea te awhina i te hunga ki te mate huka ki te aromatawai i ta ratau urupare ki te rongoā me te whakahaere i te huka toto nui.
Kei te mea he hononga i waenga i te aroturuki huka toto me te A1C iti ake i roto i nga turoro me te mate huka 1. Ina whakaritea e koe he tauira o te huka toto nui, ka taea e koe te mahi ki te hamani me te aukati i te whakamatautau i te huka toto me te tauira o te toto. I te wa e mohio ana koe ki to hyperglycemia, ko te hohoro ka taea e koe te whakarereke.
Huanamona
Kei te haere tonu te kaiwhakawa ki te pehea me te pehea o te hinamona e awhina ana ki te whakaheke i te huka toto . E ai ki etahi rangahau e rua nga tīpune i ia ra ka awhina i te whakaheke i te huka toto, i etahi atu kaore.
Ka rite ki te nuinga o te tiaki o te mate huka, he mea motuhake tenei ki te takitahi. Ko tetahi ara, kaore he kino ki te whakauru i te tauhiuhi o te hinamona ki to kawhe, te miraka, te oatmeal, te toena ranei o te ata.
Apple Cider Vinegar
Ka whakamahia te wai mai i te aporo hei hanga i te winika aporo cider. He rangahau i tuhia i te Journal of Functional Foods i kitea ai ko nga tangata hauora kei te whaarearea mo te mate huka 2 o te hunga i whakauruhia ki te 8 nga o Braggs Organic Apple Cider Vinegar Drink Sweet Stevia mo te 12 wiki i kite i te whakaiti nui i te nohopuku o te huka toto.
He mea nui kia kite i enei kaore i te mate huka, kaore i kitea e nga kairangahau he rereketanga nui i roto i te toto toto ki te rua haora i muri i te kai, i te hemoglobin A1C ranei. I te mea i penei, ko nga kaituhi e whakaatu ana ko te kohi anake kotahi punetēpu rua o nga ra ka awhina i te whakaheke i te kai toto toto. Kohia te pinika aporo cider ki to huamata e whai ake nei, ka tohua ranei to hua ki a koe-he iti te waa.
Nga whakaritenga
Te Hinuruna
Ko te insulin te hormone e kawenga ana ki te whakahaere i nga taumata huka toto i roto i te tinana. Ko nga tangata e whai mate ana i te momo 1 e kore e whakaputa i to ratau ake pukupuku. Na reira, ko te nuinga o nga tangata e mate ana ki te mate huka 1 kia tukinotia i nga ra maha o te wa kai (ko te insulin kawa) me te insulin i runga i te wehenga me te waipiro insulin.
I tua atu, ko te nuinga o nga tangata me te mate huka 1 me whakamahi i te kainuku tere, kaore i te waahanga o waenga . Ko nga wahine kua mate ki te mate pukupuku e hiahia ana hoki ki te insulin hei whakaiti i te painga o te hyperglycemia me te pupuri i te toto o te kaita.
I etahi wa ka timata te hunga mate ki te mate pukupuku hou e whai mate nui ana ki te rongoā o te insulin i te wa tonu ki te whakaiti i nga kai toto. Ko te hunga i mate i te mate huka 2 mo te roa o te wa, ina koa ko te hunga e mau tonu ana ki te hyperglycemia, me timata ki te tīmata i te hauora insulin.
Ehara i te mea rereke te mea ka whakahekehia te mate pukupuku ki te tangata 2 me te mate o te insulin i te wa ka whakatauritehia e te kaiora o te toto, mehemea kua ngaro te taumaha. He rereke nga take takitahi, me te kaupapa o te maimoatanga o te insulin hei korerorero ki te kaiwhakarato hauora kia kore ai koe e wiri, kei whakahekenga ranei.
Pramlintide
Kua whakaaetia tenei rongoa hei whakamahi ma te hunga mate ki te mate huka 1. Ko tana whakamahinga ko te whakaroa i te whakaheke me te whakaheke i te kai o te toto ma te whakaiti i te whakamarakerake o te karapu. Ka taea e te hunga ki te mate huka 1 te ngaro te taimaha (ki te mea he taumaha), me te whakaheke i te kainga toto me nga dosinos iti iho.
Nga rongoā waha
Ko te ADA he tohu whakawhitinga hei awhina i nga rata ki te whakarite i nga rongoā ki nga tangata ki te hyperglycemia. Ko tenei tauira e whakaarohia ana te tau, te ira tangata, te taimaha, te hitori o te hauora, te roa o te waahanga, te taumata o te huka toto, te oranga, te matauranga, me etahi atu. Ko te tikanga, ko te ADA e whakaatu ana, "me whai maatauroro te huarahi hei awhina i te whiriwhiri o nga kaitohutohu hauora. Ko nga whakaaro ko te kaha, te mate o te hypoglycemia, te painga ki te taimaha, nga painga o te taha, nga utu, me nga hiahia mate."
Ko te tikanga, ki te kore e whakatupatutia, he pai te nuinga o te tangata ki te timata ki te Metformin. I muri i te waitohu, e ai ki te ADA, "Ki te kore te whakatutukitanga o te pitihana o te mate o te mate o te mate o te mate ki te A1C kaore i te whakatutuki i te mahinga A1C i muri i nga marama 3, ka whakauru i tetahi kaihoko korero tuarua, he kaitautoko reptor 1 peptide 1 ranei, he insulin ranei."
Ko te mate huka Methitus
Ko te maimoatanga i roto i te maatatanga ka taea te whakamatau i te mate pukupuku. Ko te momo o te maimoatanga tuatahi he rongoa hauora hauora, te mahi tinana, me te whakahaere taimaha i runga i te paanga o mua me te aroturuki i te huka toto.
Te huringa o te ao, te kai me te mahi, he mea tino nui me nga wahine katoa ki te whakahaere i te huka toto. Engari, kaore e taea te whakahaere i te huka toto ki te whakarerekētanga o te noho, ko te insulin ko te rongoā pai ake kaore i te whakawhiti i te placenta ki te rahi.
Ko etahi atu rongoora pērā i te metformin me te glyburide ka taea te whakamahi, engari ka whakawhiti i te placenta ki te fetus, ka rere ke atu te metformin i te glyburide.
Ngā āhuatanga ohorere
I te mea ka haere koe ki te ruma ohorere i te nui o te huka toto, a kua kitea koe ki te ketoacidosis diabetic (DKA), ki te tahua hyperglycemic hyperosmolar, me tino aroturukitia koe kia tika te aroturuki haumanu haumanu.
Ko te maimoatanga ka whakauru i te whakataunga o te hyperglycemia, te whakatikatika i te ine korehanga electrolyte me te ketosis, me te whakahou i te rerenga rerenga. I tua atu, he mea nui kia whakatika i tetahi take o te DKA, penei i te sepsis.
I runga i te kaha o te raruraru, ka tukuna nga tangata ki te DKA ki te whakauru ki te insulin me te whakahaere wai.
Nga maatau
Kaore te waahi mo te hyperglycemia tae atu ki etahi atu mea whakahirahira pēnei i te mate urutaru i roto i te hunga ki te mate huka 2. Ko te taahiraa he mahinga mo nga tangata e mate ana i te mate huka 1 he maha nga whakawhitinga mo te hunga kaore ano i te ketoacidosis, i te hypoglycemia nui ranei, ahakoa te kaha o te whakahaerenga o te hauora.
Tohunga Tae
Ko te taahi pepeke, he mea e mohiotia ana ko te wero tawhito, he mea whiriwhiri mo te maimoatanga o te hyperglycemia i roto i te hunga mate ki te mate huka 2 he nui. Ko te ADA e tohu ana " me peitahia te taatai ki te tukatuka i te diabetet type 2 i roto i nga kaitono waitohu tika me te BMI 40 kg / m2 (BMI 37.5 kg / m2 i roto i nga Amelika Amelika), ahakoa te ahua o te mana whakahirahira me te matatini o te kukuhu-heke nga tikanga, me nga pakeke ki te BMI 35.0-39.9 kg / m2 (32.5-37.4 kg / m2 i roto i
Amelika Amelika) kaore e tika ana te whakahaere i te hyperglycemia ahakoa te ahua o te noho me te hauora tino pai
te rongoā. "
Ko te ADA ano hoki e whakaarohia ko te taatai mo te hunga pakeke ki te mate huka 2 me te BMI 30.0-34.9 kg / m2 (27.5-32.4 kg / m2 i roto i nga Amelika Amelika) mehemea kaore te tika o te hyperglycemia.
te whakahaere ahakoa te pai o te whakahaere hauora ma te whakamahi i nga rongoā kaore i te ora ranei (tae atu ki te insulin).
I mua i te whakaaro o te taahiraa, me whiwhi nga tangata whai mate huka 2 ki te aromatawai hauora whānui, me te whiwhi hauora hauora mai i nga kaitohutohu maha, penei i to rata rata me te kaimori. I tua atu, me hui tahi me te kaihautū kua rehitatia i etahi wa i mua atu, i muri i te waahanga kia mohio ai kei te whai tonu ratou ki nga aratohu kai.
Ko te tautoko o te oranga mo te wa roa me te aroturuki i te mahinga o te micronutrient me te mana kai ka whakaratohia ki nga turoro i muri i te pokanga. He aromatawai hei aromatawai i te hiahia kia haere tonu nga ratonga hauora hinengaro ki te whakatika i nga huringa hauora me te hinengaro i muri i te waahanga.
Te Pancreas me te Whakawhitinga Pūtau Islet
Ko te whakawhitinga o te whakawhitinga e hiahiatia ana te mate urupare o te ao katoa ka taea te whakaheke i te toto toto, me te whakaeke i te hyperglycemia. No te kino o nga paanga, ehara i te mea he mea tino mahi i roto i nga tangata whai mate huka 1.
Engari, ko te ADA e tohu ana kia "tiakina te whakawhitinga pancreas mo te hunga mate ki te mate huka 1 i raro i te whakawhitinga whakawhitinga o te whakawhitinga, i muri i te whakawhitinga tawhito, i te hunga hoki me te ketoacidosis tonu, te hypoglycemia pumau ranei ahakoa te whakahaerenga o te hauora."
Ko te whakawhitinga o te motu ka noho tonu ki te rangahau. Ka taea te whakaarohia te whakawhitinga aunoa ki nga turoro e hiahia ana ki te pancreatectomy katoa mo te pancreatitis o te hauora. Ki te whakaaro koe he kaitono koe, ako atu mo te tukanga me te korero ki to taakuta mo taua mea.
Mental Medicine (CAM)
Mena he mea he huakore ki te tiaki i a koe i runga i te hinengaro hinengaro me te raruraru hapori, ka taea te whakamahi i te hinengaro hinengaro ki te hamani i te raruraru i raro, e taea ai te atawhai me te whakaiti i te hyperglycemia.
Mena ka kite te tangata i te mate pukupuku (DD), ka tautuhia ko "nga urupare hinengaro kino kino e pa ana ki nga raruraru o te hinengaro me nga raruraru e whai kiko ana ki te wheako o te tangata takitahi ki te whakahaere i te mate nui, te uaua, me te hiahia ki te mate pukupuku pērā i te mate huka," ka whiwhi awhina nui ki te whakahaere i te hyperglycemia me te pouri.
E mohio ana he awhina kei te wātea, kaore he raruraru e pa ana ki a ia. Ka taea e tenei te awhina i a koe kia pai ake te tiaki ia koe ake, kia pai te titiro me te pai ki a koe, na kaua e whakaroa ki te toro atu ina hiahiatia.
> Mahinga:
> Association American Diabetes Association. Nga Tikanga Maatauranga Hauora i te Mate Huka - 2017. Te Tiaki Matea . 2017 Hānuere; 38 (Tuku 1): S1-132.
> Association American Diabetes Association. Te Hyperglycemia (Te Huka Hiko Nui).
> Lean M, et al. Te tiaki i te Poari i te whakahaere-taimaha mo te "murunga " o te mate huka 2 (DiRECT): he "tapanga tuwhera ", whakamatautauranga-taurangi-kua. " Lancet . 2017: DOI: 10.1016 / S0140-6736 (17) 33102-1