Kaore i rongohia e ahau mo te fibromyalgia me te mamae o te ngoikoretanga o te raumati i te mea ka mohio te ra (ahakoa kaore au e panui - ka taea te whakaaro ki nga mea katoa.) Engari inaianei, kua kitea e au ka taea te whakaahua mo o maatau rongo.
Kua kite pea koe i te whakaahuatanga i aua rarangi awangawanga roa. Ka tango ahau i etahi raau taero e rima e whai mana ana ki te whakaputa, a inaianei ka kite ahau i te ahuareka o te ahuareka!
He aha nga raau taero hei painga i te ra? Anei he rarangi o nga mea e tino paanatia ana mo tatou:
- Ngā antidepressants Tricyclic: Elavil (amitriptyline,) Sinequan (doxepin,) Norpramin (desipramine,) me te ake;
- SSRI : Celexa (citalopram,) Lexapro (escitalopram,) Paxil (paroxetine,) me te ake;
- Anti-Inflammatories: Motrin (ibuprofen,) Relafen (nabumetone,) Anaprox / Aleve (naproxen,) me etahi atu;
- Anthistamines: Zyrtec (cetirizine,) Claritin (loratadine,) Benadryl (diphenydramine,) me etahi atu;
- Antiviral: Zovirax (acyclovir,) Symmetrel (amantadine);
- Ko nga tohu-a-ringa: Neurontin (gabapentin,) Lyrica (pregabalin,) me etahi atu;
- Flexeril (cyclobenzaprine,) he hikarekau ngako;
- He Korero / Hiko Hinengaro: Ambien (zolpidem,) Sonata (zaleplon,) Librium (chlordiazepoxide,) Xanax (alprazolam.)
Ko etahi atu raau taero e taea ai te whakauru i roto i nga kirikiri wahapiu, corticosteroids, drugs drugs, antipsychotics, medication heart, antibiotic, and drugs drugs.
Ko nga raau taero e haria ana e ahau, ko Zyrtec, Flexeril, Relafen, Plaquenil (hydroxychloroquine,) me te methotrexate. (Ko te Plaquenil mo taku mate pukupuku materoki me te tikanga o te mate mo te mate pukupuku.)
Heoi, kua roa ahau ki te nuinga o enei raau taero mo nga tau kaore ano i raru. Ko te tikanga ko te mea hou rawa, no reira ka tino mohio ahau ko te tangata hara, ko ia anake, kei te mahi ranei me etahi atu raau taero hei whakautu i te tauhohenga.
Ko taku wheako
Kaore au i te nui o te wa i te ra. Ko hono mooní,'Oku ou fakamoleki lahi ange ha taimi ke feinga ke faka'ehi'ehi mei aí! I tenei raumati, kua rua nga waahanga i kitea ai ahau i waho, kaore hoki e taea te karo i te ra mo te wa roa.
Ko te wa tuatahi, ka timata ahau ki te whai i tenei ahuatanga kino: he rite noa ki nga waahi iti noa i te taha o oku ringa. I te tuatahi, i whakaaro ahau ka timata te ua, engari kaore tetahi atu i rongo. Na ka timata te ahua o nga pukupuku raumati wera me te mohio ka mohio ahau ko te waahanga hou o taku tinana. I haere atu ano, engari, kaore au i whakaaro nui.
I te iti rawa, kihai i whakaarohia e au mo te ra kotahi i te wiki whakamutunga. I noho ahau mo te taatai me toku hapu, me te noho i runga i te taone ataahua o Oregon, me te maha o nga papaarau, a, i mua i te roa, ka mahara ano ahau ki aua patipiri. I tenei wa, ka timata te wera me te mahi ki te mamae. Kaore i mutu kia tae noa ki te 36 haora i muri mai i te ra, ka mahue i te whero, he paowa, he wahi tino mamae.
He uri ahau no Irish me te kiri kaore e maama atu i taku. E mohio ana ahau ki te panui. Ehara i te mea kaore he pango.
I tahuna ahau i roto i nga rua o nga wahi i warewarehia ai e ahau te raatete - i te taha o toku kaki, i raro iho i te ringa kotahi. Ko nga waahi ka rite ki te panui noa - he whero me te wera, a he kino ka pa.
Ko era atu waahi, ko nga pito o oku waewae me te tua o oku ringa, he tino whakapehapeha ake, me te tira tonu i nga tiipiri o te ahi i te wa katoa. Ko te mea anake i awhinahia i roto i te wai makariri, engari i te wa i haria atu ai e au i waho, ka wera, ka hoki ake, ka hoki te mamae.
I hanga e ahau etahi rangahau, a ka hohoro ka mohio tenei ahua tino o te photosensitivity, me te tino atu, phototoxicity. (He rere ke i te photoallergy. Ka taea e koe te ako ake mo enei e rua: Nga rongoora me te Sun Sensitivity .)
Ko te maimoatanga mo te aro o te ra ko te whakamutu i te tango i te rongoā ka karo i te ra.
E mohio ana ahau kei te hiahia ahau mo te tuarua, no te mea ko te mea tino nui taku mahi, a he pai ki ahau i roto i te iti rawa o te mauiui e kore ahau e mate. Ka tango i etahi mahi me te whakamahere ake, engari ka whakapono ki a au, ka pai ki te taea e au te karo i taua mamae.
Kei te whakaaro tonu ahau ki te hiahia ki te pantana o te raumati roa, kaua te putea me te potae, me te maamaa, nga raina roa. He ahua nui te potae nui. Ka ahei ano hoki au ki te whakaeke i tetahi o nga peara taara kua tae mai nei ki a matou me te parapara. Na - kaore - pea pea ka herea nga hu, e whakawehi ana i ahau no te mea he nui te wera o oku wera i roto i oku waewae, me te hiahia kia kore e whanau. Engari e mahi ana tatou i ta tatou mahi, kaore ranei?