Ko te tikanga o te Halloween ko te nui o te paraoa e piri ana ki to tari, i to whare, i nga toa, i te kura a to tamaiti. Ehara i te mea ngaro ehara i te kaaiti te kai pai rawa atu. A, i te kai nui rawa o te huka e kore e hoatu ki a koe te mate huka , ko te kapi he kai kai kore kai, ka nui ake te kai, ka taea te whiwhi taonga nui me te huka toto.
Ko te uiui, me pehea e taea ai e koe te whakakore i te mahi me te whakatau i tetahi tauira pai mo to whanau? Ko te tohe i nga whakamatautau ka taea te pakeke, engari he huarahi hei mahi. Ka taea e enei tohutohu te awhina ia koe me to whanau katoa .
Hokona Candy Kare koe e rite ana
Ki te hanga i te raihana iti iho i te whakamatautau, te hoko raihana kaore koe e pai ki te kai, te paoa kaore koe e pai. Ko tetahi o oku turoro i tahuri mai ki tenei whakaaro. Ahakoa e mohio ana ia e pai ana ki te karo i te hoko raihana katoa, e hiahia ana ia ki te pupuri i te wairua o Halloween. I te kaha ki te whakaiti i te whakamatautau me te karo i te kai me te kai kore whakaaro, e hoko ana ia i te raihana e kore e pai ia; na tenei e mohio ana ia kaore ia e kai.
Outsmart koe
Mena ka tukuna e koe te oko tahu i ia wa ka haere koe ki te wharepaku me te kitea e koe he torutoru rama kei te ara, ka whai ki te tango i tetahi huarahi rereke ki to haerenga ki te karo i te whakamatautau. Mena kaore he huarahi rereke i te waahanga, ka taea te awhina i to mangai.
Titirohia he putea, ka kawe ranei i to pungarehu ki a koe ki te mahi - i nga wa katoa ka kite koe i te hiahia ki te haere mai, paraihia ou niho.
Te hokohoko i roto i te Moni nama
He pai tenei mo nga tamariki. He harikoa ki te haere ki te mahi maatauranga, engari kaore tetahi e hiahia ana ki te kai i tetahi putea ki te kapi. Te whakatau i tetahi tau whaitake i ia waahanga ranei i runga i te taumaha me te tuku tamariki ki te tango i etahi me te hoko atu i te toenga mo te moni me te taera.
Ka taea e koe te hanga whakataetae hauora i roto i nga taina, te nui o te raihana e hokohoko ana ki te pai ake o te utu.
Puta mo te haerenga
I te kore hokohoko o te hokohoko mo te moni, me tuku atu a raatau tamariki ki a raatau mo te haerenga ki nga kiriata, ki te huka huka, ki te zoo, ki tetahi atu mea kei runga i ta raatau hiahia. He mea ngahau mo te whanau katoa.
Whakaorangia te reira mo muri mai
I te po Halloween, whakaritea he ture kia whakaaetia to tamaiti ki te whai i etahi maha o nga rama, ka peke i te toenga. Ka taea e koe te tuku kia kotahi te wahi mo ia wiki mo te wiki, ka tukuna te toenga, kaore ranei ka taea e koe te whakaora mo te roa, ka tuku ki a raatau ki te mahi i tetahi wa mai i tenei wa. Mena ka kite koe kei te whakamatautau koe i te raihana ki te kai, ka ngana ki te whakauru i roto i te waahi kaua ki te tiki atu. Mena he uaua nga rama, ka iti ake te whakamatautau mo te kai. Ka taea e koe te whakamutu i a koe i tenei wa ka nui te wa hei huri i to hinengaro me te karo i te kai i tetahi mea kaore koe i pai he pai mo koe.
> Mahinga:
> Association American Diabetes Association. Te mārama ki nga huarowaihā: Te Sugar me te Desserts.