He tino taunakitanga ka taea te tango i nga tohu mai i te whakauru i te korutini haurangi. Ko tëtahi pürongo hauora e hoki ana i te whakaaro ka taea ki te wheako i nga tohu o te mate pukupuku celiac ma te whakauru i te korutini, kaore i te kai. I tua atu, he nui nga taunakitanga korero e taea ana e te paraihe rererangi te tohu i nga tohu, mo te tangata me te celiac me te hunga kaore e tipuhia ana e te kore-celiac gluten.
Na, kaore i kitea he raruraru i te haurangi o te haurangi, ki te whai koe i te mate pukupuku o te celiac ranei ki te maimoatanga o te gluten me te whai tonu i nga tohu ahakoa te whai i te kai kore kai-kore, he mea tika kia titiro ki nga punawai rererangi i te taiao o to taiao.
Te Pürongo Pürongo: Kua Putahia a Airborne Gluten
Ko te pürongo hauora, i whakaputaina i te New England Journal of Medicine i te tau 1997, e rua nga kaimahi i kitea i te mate pukupuku o te celiac (e kiia ana ko te mate celiac ).
I ia ra, ko te rua o nga wa i roto i te waahi e whangaia ana, e whangai ana i a ratou kararehe i te ranu parei, witi me etahi atu purapura kei roto i te iti rawa 6% nga matūriki o te puehu ma te taimaha. E ai ki te ripoata ko nga kaihokohoko e rua "he mea nui ki te 150 g nga pungarehu o te puehu i te ra kotahi, kei te whakauru me te whakauru."
Mo te tohutoro, ko te 15,000 pea te nui o te nui o te gluten i whakaarohia "nui atu" i ia ra mo te tangata ki te mate pukupuku.
I mamae nga kaimahi e rua i nga tohu, tae atu ki te paowa, te pupuhi, te ngoikore, me te mate pukupuku. Ko tetahi o nga kaimahi - ko tetahi o nga tohu kino rawa atu - he tororea tino kino , ahakoa te whai i te kai karepe-kore . Ko tetahi atu, i whai ano hoki i te kai karepe kore-kore, i whakaatu hoki i te kino o te mate, ahakoa he iti rawa te mate.
I te wa i timata ai nga kaiparau ki te hanga i nga makawe kanohi, ka tohatoha o ratou tohu. Ko te kaihoko whenua me te kino o te mate urutaru nui kua kite i te whakapai ake i roto i tana whara, a, ko tetahi atu kaihoko whenua he tino whakatau i te kino.
He aha te tikanga o tenei Putanga mo etahi atu Celiac?
Ko te nuinga o tatou ehara i nga kaiparau, kaore ano hoki e kitea ana ki te nui o te gluten i ia ra, mai i te parau i roto i nga kai "korepu kore-kore" , mai i te waipiro rererangi. Heoi, e whakaatu ana ko te korutini rererangi ka taea te whai hua me te whakatau i nga tohu.
Mo te hunga kore-paanga, kaore he rangahau hauora e whakaatu ana i te korutini haurangi he raruraru. Engari, ko nga taunakitanga o nga korero e whakaatu ana ka taea e koe te maoa mai i te paraoa hinurangi , i roto i te pouaka kaipakihi , i te tata atu ranei ki tetahi whare miraka kaihoko. Kaore koe e whai kiko-nui, ahakoa.
Ko te kai maiohi he raru pea, e ai ki nga kaimatai nana i tuhi te rahorongo hauora haurangi. He maha nga rama o te paraoa kai paraoa he kai paraoa, a, ka ringihia e koe, ka taea te whakakore i etahi. I tua atu, ko etahi o nga hua o te whare purapura, pēnei i te papapa maroke, kei roto i te pautini, me te mahi tahi me enei ka puta he urupare.
Me pehea e karohia ai a Gluten Airborne
Hei karo i te korukino haurangi, me mohio koe ki hea e puta mai ana.
Anei etahi tohutohu, mai i taku ake wheako me etahi atu kaiwhakaako celiac:
- Kaua rawa e whakamahi i te paraoa i roto i te rihini. Kaua e mahi ki te paraoa ; kaua e tukuna e tetahi atu ki te paraoa i roto i to kiohini, kaua hoki e haere ki nga hoa me nga mema o te whānau ki o raatauhini i a ratou mahi me te paraoa.
- Whakawhiti ki te kai paraihei kore utu-kore. Ko te tikanga ka taea e koe te karo i te puehu ki te) ko tetahi atu kei te whangai i taau putea, a b) ka pupuri koe i te kai me te peihana i waho. Engari ki te whai koe i te whanaunga tata ki taau pene, ka pai ake koe ki te whakarereketanga, no te mea ka kitea pea koe i nga wa katoa ka taraihia koe e to paraoa.
- Ahanoa i nga wahi kei te whakauruhia te whakamaroke. Ki te hiahia koe ki te mahi i runga i to whare, me mahi tetahi atu, ka noho ki waho kia horoia rawatia te pae mahi. Kaua e whakamahi i te putty spatoling putake ranei, ahakoa, no te mea kei te nuinga te turanga witi.
- Whakamahia te maataki ki nga kaihanga miraka. Ko etahi o enei e pai ana, ko etahi atu he raruraru. Ko te rereketanga kei roto i nga punaha hauora. Kaore e pupuhihia te taro me etahi atu hua e tunu ana, engari mehemea ka taea e koe te hongi i te taro me nga pihikete tunu, tera pea he paraoa i te rangi, a ka raru pea koe i te hohenga o te haurangi na te mea.
- Whakaarohia te whakamahi i te kanohi kanohi i etahi wa . Ehara tenei i te mea he kuware, engari mo nga korero poto, ka waiho pea te mahi. Rapua he whakakiringa tonu, kaore i te makawe o te kaihoahoa - he $ 40 te nui o nga pokapū whakapai ake i te whare. Ki te whai koe i te mate pukupuku, i tetahi atu wheako hauora e pa ana ki a koe i te manawa, ka whakamahi koe i te hikoroki me te tupato me te tango i te mea ka raruraru koe i te manawanui.
Ko te Raro Raro
Ehara i te mea e hiahia ana nga tangata katoa ki enei tangohanga katoa; Mena kaore koe i te tino paanga ki te taraiwa-a-ira, ka pai koe ki te nuinga o enei waahi ranei. Engari ki te kite koe kei a koe tonu nga tohu kaore i tuhia, ahakoa e whai ana koe i te kai karepe-kore noa, ka hiahia koe ki te tirotiro i to taiao me to kai.
Puna:
Kasim S. et al. Nga Korero Kaore Celiac Na te Gluten Inhaled. New England Journal of Medicine 2007; 356: 2548-2549.