Ko te pauna taimaha me te mate taimaha ka taea e koe te peke i to wa waa, ka awhina i te whakahaere i to wa waahanga.
Ko te huringa o to huringa ka puta mai he hononga whakawhitinga ki waenganui i ou ovaries me to roro. Ko nga whakarereketanga i taatatia i roto i nga taumata o te homoni ka puta te kohungahunga, a, ki te kore koe e hapu i nga ra e pa ana ki a koe, ka nui ake nga huringa o te homoni i to wa waahanga.
Ko nga mea e pa ana ki tenei taunekeneke ka mutu te kore o to tinana i te ako. Mena ka ngaro koe i te kohungahunga ka peke koe i to waa waatea.
Ko te aha e tupu ana ki to wa waahanga ina he nui te rereketanga o to pauna e whakawhirinaki ana ki te taimaha e timata ana koe. Hei tauira, ki te timata koe i te taimaha noa, ko te whiwhi me te ngaro o te taimaha ka taea e koe te peke i to waa. Ahakoa, ki te mea kei te taumaha koe, kei te taumaha rawa ranei, kaore i te mahi meneti, kaore pea te taimaha, te ngaro ranei o te taumaha ka timata i to wa waahanga.
Nga Hua o te Mahinga Taumaha Ka timata i te Taumaha Taumaro
Ki te whai koe i te BMI noa ake, a ka riro ia koe te taimaha ka taea e koe te peke i to waa. Kaore he rahi o te painga taimaha e puta ana i roto i te waa kua ngaro, engari he mea nui ake te hua me te poto ake te wa e tupu ana, ka nui ake pea te wa e pa ana ki a koe. Ko te whakanui ake i nga taonga ngako o to tinana (he kiri pokanoa) e arahi ana i te korenga o te hormonal e taea te whakamutu i to tamaiti.
Ko te nui ake o to BMI (i te nuinga o te waa nui o te 35) ka nui ake pea te waahi ki a koe. Ka taea e koe te mutu te toto katoa-ko te tikanga e kiia ana ko te kaiwhakahaere tuarua. Ka taea ano hoki e koe he rereke korepiriki he kore rereke ranei te rere o te uterine . I te nuinga o te wa, ka tino taimaha koe, ka tino taimaha tenei ngoikoretanga.
Nga Putanga o te Mahinga Taumaha I te Tangata i raro
Mena he ngoikore koe, kaore koe e whiwhi i to waa. Ko te nuinga o te kaloro e whakaiti ana i te mahi hauora nui ranei i muri i to BMI iti. Ko enei he whakapau kaha i to tinana ka puta ai nga huringa hormonal e pakaru ana ki te kohungahunga. Ko tenei ano he take o te hinetene tino iti, he tino kino mo te hauora wheua. A, ka painga koe i te taimaha, ka whakaiti koe i te raruraru i to tinana. Ka taea e tenei tinana te ako i te tinana, a, ko te hua, he menstruate. Ka whakahokia ano e ia te whanaketanga o te estrogen o to tinana, ka tiaki i ou wheua.
Nga Putanga o te Hinga Taumaha Ka timata i te Taumaha Taumaro
Ka rite ki te taonga taimaha, kaore he tautuhinga mo te mate taimaha e puta ana i nga wa ka mahue mai i te taimaha noa. Ko te nui o te taumaha ka ngaro, me te tere ake ka ngaro ia koe, ka nui pea te paanga o to wa. Ko te whakawhitinga o te kawhera me te mahi kaha, ko te nuinga o te waa ka puta he urupare taimaha ka whakautu i te urupare i roto i te tinana e whakarereke ana i nga taumata o te homoni me te whakakore i te kohungahunga me te whakamutu ki a koe ki te ngaro i to wa. Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka puta i te taumata teitei o te estrogen i roto i to tinana, he mea tino kino ki te hauora wheua.
Nga Putanga o te Hinga Taumaha Ina Ka Puta Atu i Te Pauna
Mena he nui rawa te taumaha ki a koe, mehemea ko te BMI he 35, kaore pea koe i te tiki i nga wa katoa. Ko te nui o te ngako hinu, o te kikokiko pokanoa ranei e whakaputa ana i te estrogen atu kei te waahanga etahi mo nga raruraru me o tau whanaketanga me nga wa ngaro. Ko te haurua o te hauora e pa ana ki te nui o te mate ka taea te whakanui i te mate o te mate pukupuku me te pukupuku. Ko te kore o te taimaha ka whakahokia ake o nga wa e tika ana me te whakatika i to aronga o te estrogen.
Ko nga wa o te wa e tohu pai ana i te pauna o te tinana i roto i to tinana. Ko nga painga o te tino taumaha me te taumaha rawa o te paheketanga i roto i nga raruraru homoni e mutu ana i nga wa me te waa ka taea te arai i nga take hauora nui.
Ka taea e koe te whakatika i nga raruraru homoni i te tangohanga, i te ngaro ranei i te taimaha ki te whakatutuki i te BMI hauora. Me tīmata ano tenei i to tamaiti me o wa waahanga.
Ko te pupuri i to paari tinana tino pai, ko te BMI ano hoki i te waa noa (18.5-24.9) ko tetahi o nga waahanga tino nui ki te whakatutuki i te hauora pai.
Mena ka timata koe ki te mahere kia riro, kia ngaro ranei te taimaha, he pai te whakaaro ki te whakatutuki i to kaiwhakarato ratonga hauora, he kai kaiota, me pea he kaiwhakangungu whaiaro. Ko taau whāinga kia ngaro te ngako kaore he tinana o te tinana kaore koe i te taumaha me te whiwhi i te puranga o te tinana, kaore i te ngako anake mehemea kei te taumaha koe. Whakamahia nga huringa o te oranga ka mutu i te toenga o to oranga.
> Puna:
> Ko te Komihana o nga Kaipupuri Motuhake me nga Kaihau Hinengaro. (2013). Pukapuka mahi ACOG no.136: Obstet Gynecol .122: 176-85