Ko nga haurangi o te Asthma he maturuturu o te haurangi i te wa e tukuna ai te mahinga o te wheehe. Heoi, he rereke nga rereke i roto i te mea kaore i puta mai he urupare kore. Engari, ka nui atu te riri ki nga ara o te hau. Ko enei mate pukumahi katoa e arahina ana ki nga tohu tohu mate, pērā i te uira o te pouaka , te mare tawhito, te poto o te manawa, me te wheeho.
Ko te whakakitenga ki enei mea kaore e arai i enei tohu engari ko era atu tohu ano:
- Te nui o te moe i te po
- Ko tetahi o nga tohu kua whakahuatia ake nei, pērā i te mare, te tipu rānei me te nui ake o nga mahi whakakori tinana
- Te mauiui me te korenga ki te whakaoti i nga mahi e tino pai ana te mahi
- Ka heke iho i roto i te waahanga rererangi rererangi ranei te PEFR
- Te moe kore moe, te moe moemoea, te oho ranei i te ngenge me te kore okioki
- Ko nga tohu mate matewhakaroka rite ki te ihu pupuhi tonu, nga porohita pouri i raro i ou kanohi, te kirika kirika me te kiri pupuhi
Kia ata titiro atu ki nga kaiarahi o te whengi:
Te Tino Makahi
Ko te paowa te paaka he kaha nui te whetū, ahakoa ko koe e mahi ana i te mea paowa, mehemea kei te pupuhi koe i te paowa o te tangata i te cigareti, i te cigare, i te paipa ranei. Ehara i te mea he kino noa te paowa paaka ki nga tangata e mohio ana ki te mate pukupuku, engari ko etahi o nga akoranga e kii ana ko nga tamariki e pa ana ki te paowa o te whaea he nui ake te whakawhanake i te mate pukupuku.
He maha atu i te 7,000 nga matū kei roto i te paowa, he nui te mate o te nuinga o te waa, he mate pukupuku ranei. Ko enei wheawha katoa e pupuhi ana i te whenua i nga ara o nga ngongo me te whakapouri i to raanei, e arahina ana ki nga tohu. I tua atu, ko enei ngawari me nga toxins ka tukino i nga makawe iti iti i roto i nga huarahi, e kiia ana ko cilia, e mahi ana ki te pupuri i nga ahuatanga o te ngongo. Hei hua, ka iti iho te kaha o to tinana ki te tiaki i nga mate.
Ngā Poihau Moana
Haunga te paowa paowa, he maha atu atu nga paowa o te hau i roto i te haurangi ka taea te riri i o raanei me te whakaatu i nga tohu tohu mate. Ehara i te mea maere ko nga hua mai i nga motuka, nga tipu, me nga tipu kaha te tino take o nga patunga o te mate huka. Koinei te wero nui na te mea kei roto i te 10 nga Amareki kei roto i nga taone me te hau kino.
Ehara i te mea ko te kino kino tenei o te haurangi kino, engari ka whai hua pea ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku. Kei te whakaaro te Kaunihera Taiao Rangata Whenua ko te 30 ōrau o te whetū tamariki (i te utu o te rua piriona taranata) e tika ana mo nga whakaaturanga taiao.
Ko te tikanga, i roto i tetahi rangahau i hangaia i Los Angeles, CA, he hononga i waenganui i te noho tata ki te huarahi me te whanaketanga o te mate pukupuku. Neke atu i te 10 ōrau o ngā take hauhā i te rohe o LA i noho i roto i te 75 mita o tētahi ara nui. E whakaatu ana tenei-engari kaore i te whakaatu-ko te waihanga o te hau me te noho tata ki tana puna ka pa ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.
Tuhinga Taurangi Mo te Porou me nga Poari
Ko tetahi atu momo ahuareka he puehu me te paura e pa ana ki etahi matū, pēnei i te maakene me te horoi i nga hua. Ko te nuinga o enei mate pukupuku e pa ana ki te mahi, ki te kura ranei.
Engari, ko etahi atu matūriki haurangi e huri ana i te whare, i te mahi, i te kura hoki ka arahi ki nga raruraru. Hei tauira, i etahi wa ka raruraru nga kaitono o te whetu asthmatic i te waahi o te papa tapere, o te papaahi ranei e mahi ana i roto i nga waa tata nei.
Ngā Huawhenua Me te Kaha Nui
Ko tetahi atu ahua kino o te mate pukupuku ko nga paraoa me nga kakara kaha e puta mai i etahi matū me nga hua ka taea e koe te whakamahi. Kei roto i enei mea whakahirahira matū etahi mea noa, o ia ra, pērā i te horoi horoi me te hinu kakara, engari ano hoki etahi o nga matū mahi motuhake.
Ka whai pea koe i te hiranga o te kakara, ki te mea kei te raruraru koe, kei te wiri, kei te whakawhanake i nga kanohi ngawari o te wai ka kitea. He maha nga tāngata mate pukupuku e whakaatu ana i te kaha o o ratou tohu ki te whakaatu ki etahi matū, ki nga kakara kaha ranei.
Ngā whakaheke
Mena he pai kei roto i to kaainga, kei te kino te mate pukupuku. Kaore pea koe e mohio ki hea e tipu ana te piupiu. Ko tetahi wahi e maoa ana me te maama, ano he papa i roto i te wharekaukau, i te kaihini, i te turanga ranei, ka tipu haere. Kaore pea koe e mohio he putea.
Ka taea e te ngohe te arahi ki te kopu o te pouaka , te mare, te poto o te manawa, te ngau ranei. Me whai whakaaro koe ki te hanga i roto i to whare-ki te kite koe i te tipu, te kite i te whakaata, kei te whai koe i nga mea kakara nui, me whakaora koe.
Ka taea e koe te aukati i te pokepoke ma te horoi i nga papa, te whakapaipai i nga pupuhi, me te whakarite kia kaua e waiho te wai ki te hanga i nga wahi katoa o te kainga. Mena ka kitea e koe he whanonga i roto i to whare, me tino hiahia koe ki te whakarite i nga waahi ka pai te whakakii, me te whakahou i nga paipa hiko me etahi atu puna wai. Mena e hiahia ana koe ki te whakahou, ka hiahia koe ki te whakaaro i te kounga "awangawanga pokanoa" ki te karo i te hanga hangahanga i te wa kei te heke mai.