Kaua e Whakaritea enei Tino Ahurangi Ahurangi tenei Spring

Ko te wa o te puna o te puna kua turakina ki te waahanga tiketike kei hea ahau. Kaua e waiho enei mate kino mate pukupuku ki te tarai i to whakahaere i roto i te whetū i tenei puna. Ko nga mea katoa he iti noa te mahere me enei tohutohu e rima ka awhina.

1 -

Ko te moe me te Pet

Ko te moe ki a koe mo te putea ehara i te mea pai ki te whai koe i te whehu i nga wa katoa o te tau. Mo etahi take (ko taku ika anake he ika), ka kitea e au tenei ahuatanga i te nuinga o nga tau i te marama o te raumati kua whakaritea ki te toenga o te tau ahakoa kaore ahau i tino mohio he aha.

Ko taku whāinga mo oku mate pukupuku ko te whai i te moenga mo te kore utu paraihe / whakaputa i te rohe noa. He mea tino nui te mana i roto i te moenga mo o tohu tohu huangi.

Ahakoa kaore koe e mate ki a koe i to putea, i te kopu, i te puehu, me era atu taangata ka taea te kawe e to pihi ki roto ki to moenga moenga. I tua atu, he maha nga turoro e whakawhanake ana i nga mate pukupuku ki nga kararehe mo nga wa roa. Kaore i te mohiotia i tenei waa no te mea ka tipu haere nga tohu i te waa.

Ahakoa ko te moenga o te moenga me te pikitia o nga kararehe e kohikohi ana me o ratou rangatira, he tino pai, he pupuhi kararehe me te puehu ka tae ki to moenga, ka noho ki reira, ka hiahiatia kia horoi tonu. Ka pai ake koe ki te tiaki i to whare moenga-kore-kore.

2 -

Te moe me te Matapihi Tuwhera

Kei te noho ahau i Louisiana me te aroha ki te rere ki Colorado i te puna / raumati. Ko tetahi o nga wahi nui rawa atu mo tenei ko te haurangi haurangi. Heoi, ko te moe me nga matapihi e tuwhera ana i te nui o te whakawhitinga o to korero ki te kirirangi - kei a koe te kawe mai i waho i roto!

Ko te pupuri i nga matapihi ka kati me te whakamahi i nga papaarangi hauora ka taea te whakaiti i te whakapae hae. Ko nga punaha haurangi e awhina ana ia koe ma te whakapai ake i te hauora. Ka taea e nga pūnaha haurangi te kawe mai i te hau hou, te tautuhi, ka tango i te hau paru i to kainga.

Waihoki, ko te haurangi tino whai hua, ko te HEPA ranei, ko te kaitautoko kei te taunakihia e etahi taiota. Engari, he mahinga pai ake te whakahaere, a ka hiahia pea koe ki te uiui ki a koe ka pai ake te whakatika a te HEPA i taku whetuma i mua i te hoko.

3 -

Ka Tangohia e koe he Petrokerokei Petro

He maha nga turoro i whakarongo mai ki ahau mo nga kararehe, a ka hoki mai i etahi marama i muri mai i te mea kei a ratou he putea hypoallergenic. Ahakoa he kore pono "nga putea hypoallergenic", he iti ake te kairaki i etahi atu, a he pai ake pea mehemea e hiahia ana koe ki te paraoa. Ka whakaaro ranei ki tetahi o nga kararehe e whai ake nei kaore i te kino te mate pukupuku me te mate pukupuku:

• Fish
• Nga pupuhi otaota
• Nga tuna
• Nga ngaru

4 -

Ehara i te Whakarongo ki nga Whakataunga Pollen

Ko nga pauna o te pollen ka taea te tetahi o nga tohu ka raruraru pea koe ki to mate pukupuku. Ko te karo i te kirikawe ko tetahi o nga huarahi pai hei tiaki i to huaketo i raro i te mana. He mea mohio tera pea ka hiahia koe ki te karo i nga mahi o waho, mehemea ka taea, ka nui te pauna o te hae .

5 -

Ko te Whakapai i te Waa i waho i te Waa Hake

Ma te mohio ki te iti o te paanga o to huaketo ka taea e koe te whakatau i te wa pai ki te haere ki waho. Mena he wera, he haurangi humarie te aukati i roto i ou ngongo, ka waiho he pai mo koe i te wa o te ata. Waihoki, mehemea ka nui ake te mate o te wheehe ka hiahia pea koe ki te whakamahere mo etahi atu ngohe o roto. Tuhinga

Ako Ake atu mo To Asthma

• Wheezing
• Te here
• Pupuhi
• Te poto o te manawa

6 -

Ko to Problem Asthma Problem & He Rauemi

Ka hiahia matou ki te awhina ia koe ki te whakahaere i to mate pukupuku. E hiahia ana ahau ki te whakarongo ki to raruraru matewhaka nui kia taea ai e matou te whakamatautau ki te awhina ia koe ki te whakawhanake i tetahi otinga ka pai ake te mohio ki te awhina. Kaore koe i te kotahi anake me te raruraru. Whakamahia he meneti torutoru hei whakaahua i to raruraru ka taea e taatau te whakawhanake i tetahi otinga.

7 -

Nga Utai me nga Punawai

Kei te hiahia ki te tuku mai i te īmēra ki a au ki nga korero, ki nga raru ranei. Mena kua kitea e koe tenei tuhinga ka pai te whakaaro ki te whakapiri i to ratonga hapori pai ki tetahi o nga paatai ​​tiri paari i runga ake, te hainatanga ranei mo o maatau reta kore utu kia whiwhi ai i te ihirangi whetū hou.

Rauemi

1. Te Ahumahi me te Maamaa Tiaki o Amerika. He aha Me Mema Mohio Mo Nga Kaihoroi Hau? Kua tae atu ki te Akuhata 7, 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Ka taea te whakamahi o te HEPA horoi i roto i nga whare o nga tamariki asthmatic me te taiohi e whakarahihia ana ki te ngeru me te mate kirikerau kuri ka whakaiti i te urupare me te ihirangi kirirau i roto i te puehu maeneene? Nga Whakamahuinga Hauora Whawhai. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
3. Diana Babb. Asthma- Run With It. I tae atu ki te Paenga-raa 12, 2015.