Ko te mate pukupuku e rite ana ki te mate hauora he kaiwhakarato ratonga hauora e whakamahi ana ki te whakaahua i tetahi huaketo e whakaatu ana i nga tohu a-ira. Ko te "mate" tonu he mea hanga noa e te huaketo rewharewha. Ka taea e te mate pukupuku A ranei B. Na te mea, he maha, he maha nga mate e tohu ana i nga tohu e rite ana ki te rewharewha.
- Fever
- Pupuhi
- He kirika
- Nga Aches
- Te uaua
- Te mamae
Mena kei a koe etahi o enei tohu, engari he mea kino te whakamatautau matewhakaroka , kaore i whakaarohia e te kaiwhiwhi hauora he piripiri koe, ka pehia e ia he "mate pukupuku".
Maimoatanga
Ki te wahia koe ki te rewharewha, ka taea e to taakuta te whakarite i nga rongoā antiviral hei awhina i te wa roa me te whakaiti i te kaha o o tohu. Engari, kaore nei i te whai hua nga rongoā hauora ki nga mate pukupuku e kore e puta mai i te huaketo rewharewha.
Engari, ko te maimoatanga o te mate pukupuku ka rite ki te maimoatanga i etahi atu mate mate . Ka taea e koe te maimoatanga i nga tohu me nga rongoā-kore-counter me te tatari mo te huaketo e rere ana i tana akoranga.
Te parekura
Kaore he maimoatanga, he rongoā hoki ka taea te aukati i nga mate pukupuku whānui. Ahakoa ka whiwhi koe i te kano kano ka awhina koe ki te karo i te rewharewha, ka taea ano e koe etahi atu mate pukupuku. Engari, ko te tango i etahi atu tikanga hei noho hauora hei awhina ia koe ki te karo i nga mate pukupuku:
- Ko te horoi i ou ringa i nga wa maha, me te tika, ko te ara tino whai hua hei aukati i te horapa o te germs .
- Kaore koe e uru atu ki te hopi me te wai, he pai te horoi o te ringa ki te horoi i ou ringa i te mea kaore i te kitea he paraoa. Kia mohio kei a koe tonu etahi ki a koe.
- Mena he maru koe, kia mau ki tou mangai kia whakaiti i te maha o nga purongo e horahia ana e koe ki etahi atu. Aita noa e huna i to oe vaha i to rima.
- Ka mahue nga kaimahi i te mate mate ki nga tari katoa, a, ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe ka hoki mai ki a koe. Tirohia nga aha e hiahia ana koe ki te noho hauora i a koe e mahi ana.
- Ko te puta mai i waho o te taone he pai te huarahi ki te mawehe atu i te hunga mate katoa e tata ana ki a koe, engari tera pea etahi atu turoro i nga wahi katoa e haere ana koe, i te waa rawa atu ranei. Na kia rite mo nga germs kia kore ai koe e mutu ki te kawe i te mate mate ki te kainga hei whakamaharatanga.
- Ko nga kura he papaa whai hua mo nga whea. He maha nga tamariki kei roto i nga waahi e mau ana mo te maha o nga tamariki mate. Tirohia nga taumata ka taea e koe hei awhina i te whakaiti i nga matea o to tamaiti ki te mate i nga wiki katoa.
He Kupu Mai i
He maha nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku i nga tau katoa, me te "pohehe" ia ratou ki te rewharewha. I te nuinga o nga wa, ka noho tonu enei tangata ki te whakaaro kaore i te mahi nga kano aukati no te mea kei te mate tonu ratou i te rewharewha i te mea kaore he mate o te rewharewha, he "mate mate noa". Ahakoa he mea kuware te tamata ki te wehewehe i nga takiwa e rua mai i te mea he tohu tino rite to ratou, he mea nui kia mohio ki nga rereketanga.
He maha nga huaketo e puta mai ana i reira ka taea te whakamamae i a tatou, me te mate hoki i nga tohu o te rewharewha.
Mena kei a koe nga raruraru ka taea e koe te rewharewha, whakapä atu ki to kaiwhakarato hauora . Mena ka mohio ia ki a koe i te mate pukupuku kaore i te rewharewha, ka mohio koe he iti ake nei te aha o te tikanga.
> Puna:
> "Whakamutu me te Maimoatanga." Flu.gov. US Department of Health me Ratonga Tangata. 20 Sep 11.