Kaore te nuinga o te cholesterol i te nuinga o nga wa e puta ai nga tohu ohorere, na te mea he whakamatautau ki te whakaore. Engari, ko nga taumata cholesterol teitei i roto i te toto ka arahi ki te whakaeke i te ngakau, ki te patu, ki te tarai i nga oko toto i roto i nga waewae me nga whatukuhu, a ka awhina pea ki te mate. Kia hari, te kai, te mahi, me nga rongoora e awhina ana i nga taumata o te cholesterol raro, me te whakaiti i te raru o etahi raruraru hauora nui.
High Cholesterol me Heart Heart
Kua whakaaturia e nga waahanga nui ko nga tangata he nui te mate o te cholesterol he nui ake te painga o te whakawhanake i nga mate pukupuku o te mate o te tangata ki nga taumata o te cholesterol. Hei tauira, ko te taumata cholesterol o te 250 e ruarua nga tupono ki te whakawhanake i te mate mate pukupuku, ahakoa ko te taumata 300 te piki ake i te raruraru e rima. I tua atu, ko nga tangata e tino nui ana te mate cholesterol-me te kore mate mate urutai - ka tae ki te 4.5 nga wa ka mate atu i te mate pukupuku i te hunga e whai ana i te taumata cholesterol i raro i te 200.
Ko te Cholesterol he kiko, he waxy nui e rere ana i roto i te toto, a ko te nuinga o nga momo o te cholesterol. Ko te "cholesterol kino," ko te LDL ranei, e kii ana i te mate o te mate pukupuku. Ko te LDL ko te mea e kiia ana ko te waahi ko te whakaheke i te cholesterol. Ko te "cholesterol pai," ko HDL ranei, ko te momo e tino awhina ana ki te tiaki i nga mate o te ngakau. He pai nga taumata tiketike o te HDL.
Ko te LDL, i tetahi atu ringa, ka piri ki nga taiepa o nga oko toto hei hanga i nga papa e kore e pangia te rere o te toto. Ka taea hoki e nga papahi te pakaru atu i nga oko toto nui me te haere i roto i te toto tae noa ki te tarai i tetahi oko iti, ka puta ai he mate kino. Kia hari, ko nga rongoā o te cholesterol-lowering rite ki te statins ka whakaiti nui i te mate o te mate mate.
Ko te Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin) me Crestor (rosuvastatin) he tauira o nga ahuatanga kua whakaritea.
High Cholesterol me nga Ngaro
I te mea ka taea e nga papapa te aukati i te rere o te toto i roto i nga paparangi materoki e mate ai te ngakau, ka piri ano hoki te taonga ki nga karakaroka e rere ana i waenga i te ngakau me te roro. Mena ka pakaru te papa o te papa pereki mai i te kaha o te katote, ka taea e te roro te haere ki te roro i te "mate roro" ka mate ranei. Ahakoa te maha o nga rongoā o te cholesterol-downering e whakaiti i te mate o te mate o te ngakau, ka taea hoki e nga taarata te aukati i nga whiu.
High Cholesterol me Dementia
Kei te whakaatu taunakitanga e whakaatu ana ko te cholesterol nui me te kai i runga i nga ngako me te ngako kua paowahia pea ka uru atu ki te taatai , tae atu ki te mate urupare na te mate a Alzheimer . Ko nga ngoikoretanga o nga turoro he mate a Alzheimer, i mate ano hoki i te mate o te mate, i whakaatu i te nuinga atu o nga mokete aukati i roto i te roro e rite ana ki nga aukati aukati i roto i te ngakau e mohiotia ana kia puta mai i te cholesterol nui. Engari, ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te tango i nga pou hei awhina i te taraiwa me te whakaheke i te haere tonu o te rerenga e pa ana ki te mate o Alzheimer.
Tuhinga o mua
Ko te huarahi pai ki te pupuri i nga taumata cholesterol i te haki he maatau ki te kai iti-ngako .
I te mea nui, he mea nui kia karo i te ngako o te ngako, he mea momona mai i nga momo kararehe pēnei i te pata, te hinu poaka ranei, no te mea ko te nuinga o nga ngako kei roto i te nui o te cholesterol me te nui o te "cholesterol kino" ranei o te LDL. Ki te whakarerekē i te kai kai-hauora, ka taea pea te whakaiti i te taumata cholesterol ki te awhe noa, e whai hua ana ki nga turoro e kaha ki te korero ki o ratonga hauora mo te whakahoki i a raatau ki o raau hinukora.
He uaua ki te huri i nga tau o nga tikanga kai. Engari kaore he kai ka pau, ka taea e koe te whakarerekē i to kai maatauka, te whakapai ake i to huarahi ki te noho pai ake.
Hei tauira:
- A ape i nga kai parai. Engari, whiriwhirihia nga mea kua tunua, kua tunua, kua tunuhia, kua wera ranei.
- Inoi mo nga kai i te taha.
- Whakamahia nga huawhenua te wahi nui o to kai kai, kaua i te kai.
- Kōwhiritia ngā kai e iti iho ana te ngako, pēnei i te ika, te heihei (me te tango kiri) me te tihi o te kai whero.
- Whakamahia nga mea kakara mo te reka, hei utu mo te pata, o te hinu ranei.
Ko te huarahi pai ki te whakapai ake i te HDL he mahinga pakihi, pērā i te haere, te whakawhiti, te pahikara, te kaukau, te haurangi, te hiko. Mena he hou nga ahuatanga o te tinana ki to ahuatanga, ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i etahi mahi rereke i mua i te kimi i tetahi mahere e mahi ana mo koe. Ko etahi e hiahia ana ki te mahi i te whare, engari ko etahi e hiahia ana ki te kaainga. Ko etahi ka mahi i te ata ka hiahia etahi ki te mahi i muri i te ahiahi.
Mena ka tohua e to kaiwhiwhi hauora te whakatinana i nga raukati cholesterol, kia tino whakarato i nga korero katoa mo etahi atu rongoora ka taea e koe. Me mohio ano hoki ki te tango i nga rongoā ka peratia. I etahi wa ka meinga e enei raau hei painga o te taha kino, penei i te nausea, te mamae o te pukupuku, te ngawari ranei o te uaua. Whakahuahia tetahi awangawanga whaanui kei a koe ki to kaiwhakarato ratonga hauora i muri ake nei. I roto i te nuinga o nga take, ka taea e koe te mahi i nga mahi hei whakaora i nga tohu, i te whakawhiti ranei ki tetahi rongoā rerekē.
Kaupapa:
Bernick, C., et al. "Nga Ture me te Mahinga Poari i te Taeke." Neurology 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink, me J. Philip Kistler. "Te Whakamutu Tuarua o te Pakiri: Te Whakamutunga Rawa Risk" UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Maase, I., R. Bordet, D. Peera, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa, me F. Pasquier. "Ko nga Kaihautuku Whakakuku i roto i te Lipid e Tutuki ana ki te Kanga Maataura o te Poari i te Mate o Alzheimer." Tuhituhi o te Neurology, Neurosurgery, me te Hinengaro 76 (2005): 1624-9.
Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss, et al. NEJM "Te Mate Tae tekau Maama mai i te Mate Cardiovascular i roto i te Whakauru ki te Tauranga Cholesterol i roto i nga Tangata me te kore Preexisting Cardiovascular mate." New Zealand Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Press, Daniel, me Michael Alexander. "Te Aukati i te Whakawangawanga." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Nga whakamatautau haumanu o te cholesterol Te whakatairanga mo te Paremata Whakatupuku i te Mate Mateu Mateu." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Nga whakamatautau haumanu o te cholesterol e heke iho ana i nga mate me te mate mate urutai mate mate ranei." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence, e Eric B. Larson. "Nga Mea Raraunga mo te Whakaaturanga." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth, me JD Neaton. "Ko te hononga i waenga i te cholesterol me te mate o te mate mate i te mate o te Coronary heart o te mate tonu me te kaiaka? Nga kitenga o te 345,222 Nga Mataaratanga Tuatahi o te Whakamutunga Whakamutunga Rawa Maha (MRFIT) Journal of the American Medical Association 256 (1986): 2823-8.
Wilson, Peter WF. "Te tirohanga o nga Mea Risk for Disease Cardiovascular." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, me George Siegel. "He whakaiti i te Whakamaharatanga o te Alzheimer Diseases Associated with 3-Hydroxy-3-Methylglutaryl Coenzyme A Inhibitors." Nga Kaitiaki o te Neurology 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Etiology, Whakaaturanga Hinengaro, me te Whakaaturanga o te Whakaaturanga Vascular." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
"Ko to Aratohu ki te Whakatairanga i to Cholesterol me te TLC ." Ko te National Cholesterol Education Program (NCEP) me te NHLBI Akoranga Akoranga . Tihema 2005. National Heart, Hinai, me te Hoko Hinengaro (NHLBI), National Institute of Health.