He aha te hiahia o to tinana mo etahi cholesterol (ahakoa ehara i te kai)
Ka taea e nga taumata cholesterol teitei te whakararu ia koe ki te whakawhanake i nga mate pukupuku mehemea kaore i whakatohia. Ahakoa te nui o te cholesterol i roto i to tinana kaore i te hauora, me hiahia tonu koe ki te whakatutuki i etahi mahi tino nui i roto i te tinana. Na, kaore e taea e koe te haere me te kore.
He torutoru noa iho nga tangata e mohio ana ki nga painga, a, ko nga tohunga rongoa kei te kite tonu i nga mahi maha o te tinana.
He aha te Cholesterol?
Ko te Cholesterol-he waxy konupae kua whakaritea etahi ki te ngongo parakore-he ahua o te hiko . Ko nga whea he momo ngako e kitea ana i roto i nga papanga o nga tipu me nga kararehe, ahakoa he rereke nga kararehe i te cholesterol. E mahi ana to tinana i te nuinga o te cholesterol e hiahiatia ana e ia i roto i te ate, engari ka taea ano e koe te tiki mai ma te kai. Ko ngā hua kararehe pērā i te heihei, te mīti, te hua, te hua miraka kei roto i te cholesterol.
He aha te Cholesterol e mahi ana i reira?
Ahakoa te kaha o te cholesterol ki te tiki i te rap kino, ka mahi ano hoki ia i etahi mahi nui i roto i te tinana:
- Ka whai wāhi ia ki te hanga, ki te pupuri i nga membranes me nga hanganga rorohiko. Ka taea e te cholesterol te whakauru i waenga i nga tipu ngako e hanga ana i te pūtau, ka nui ake te waipiro. Kei te hiahia hoki nga pūtau ki te cholesterol hei awhina ia ratou ki te whakarereke i te huringa.
- He mea nui te cholesterol mo te hanga i te maha o nga hormones nui, tae atu ki te cortisol hormone cortisol. Kei te whakamahia hoki te cholesterol ki te hanga i nga testosterone hormones sex, progesterone, me te estrogen.
- Ka whakamahia hoki e te ate te cholesterol ki te hanga i te pounamu , he wai e whai kiko ana i roto i te tukatuka me te nakinga o nga ngako.
- Ko te cholesterol e whakamahia ana e nga rauropi nerve mo te hiku.
- Kei te hiahia hoki to tinana ki te cholesterol hei hanga huaora D. I te aroaro o te ra, kua hurihia te cholesterol ki te huaora D.
Ko te rereke i waenganui i te pai me te kino cholesterol
Mena he pai rawa te cholesterol, he aha i kiia ai ko etahi "kino" i etahi wa i etahi wa ko te "pai?"
Ko nga kaho ki te cholesterol ki te lipoproteins e kiia nei, ko nga hononga o te lipids (nga momona) me nga purapura. Ko nga lipoproteins e mahi ana i nga motika rereke e kawe ana i te cholesterol, i etahi atu ngutu rite ki te triglycerides, te huaora me te hinu, me etahi atu matū i roto i te toto ki nga ruma e hiahia ana.
Ko nga lipoproteins iti-iti, e kiia ana ko te "cholesterol kino," kaore he ingoa kino i te mea ko te nui o nga mea e pa ana ki te whakapiki ake i to paanga o te mate pukupuku. Kei roto i te LDL ētahi atu cholesterol atu i te pūmua, kia marama te taimaha. Kei te haere te LDL i roto i te totoranga me te kawe cholesterol ki nga ruma e hiahia ana. I te panuku, ka taea e LDL te whakatairanga i te mumura me te kaha o te ngutu ki te whakaemi i runga i nga papa o nga oko i roto i te ngakau me te okiokinga o te tinana, i te hanga tohu. Ka taea e enei papapa te pupuhi me te whakawhitinga i te toto me nga matūkai ki nga kiri me nga tinana e pa ana.
Ko te HDL-he lipoproteins teitei-e kiia ana ko "cholesterol pai". Ko te HDL he taimaha atu i te LDL no te mea kei roto i te nui o te pūmua me te iti o te cholesterol. Kei te pai te ingoa o te HDL mai i te meka e tango ana i te cholesterol mai i nga ruma ka kawe mai ki te ate. Ko nga taumata tiketike o te HDL ka awhina ano hoki ki te whakaheke ake i to tupono ki te whakawhanake i te mate pukupuku.
> Mahinga:
> Dipiro JT, Talbert RL. (2014). Te Pharmacotherapy: Te Tikanga Pathophysiological , 9th ed.
> Whitney EN me SR Rolfes. (2015). Te Marama i te Kai Tika , 14a. Wadsworth Publishing.