He aha te mea e pa ana koe ki te matakitaki i te TV me te korero i roto i to kaaanga pai, ka pakaru te waewae i te ringa o te kaitaha ka okioki koe i muri i te ra roa, ka moe to ringa me to waewae? Ko o waewae me o ringaringa ka awangawanga koe ka ngana koe ki te neke. Ka pehia e ratou te ruinga, te titi, me te aukati, te mamae ranei. Ka kitea e koe ko te mahinga o ou uaua ki te mahi tika kaore e taea.
Ki te mea ka moe te tinana ka moe, ka peneitia pea. Kaore i rite ki te whakaaro, he iti ake te mahi ki te whakaheke toto, me te nui ake ki te mahi i nga koiora.
Ko te Paresthesia he mate kino i puta i roto i to tinana na te pupuhi me te mamae o nga nerves. Ko te mamae o nga pukupuku he mea hangarau-penei i roto i te tauira " peariki kua tuhia " i runga ake nei-kaore pea he mate hauora, he whara, he mate ranei. Ko nga tohu o te paresthesia ka rereke mai i te ngawari ki te kino, a ka tere pea, ka roa ranei.
Ma te mohio he aha te paangatanga me te pehea me (me te kore) e whangai ka taea te whakatau i te wa-a mehemea-me whai whakaaro hauora koe mo taua mea.
He aha te Paresthesia e ahua rite ana
Ka taea e Paresthesia te whakaputa i nga tohu i roto i ou ringa me o waewae. Kei roto i enei:
- Ko te korokoro me te pihi
- Nga titi me nga tira
- Tuku
- He uaua ki te kirimana i o koe uaua me te whakamahi i te ringa me te waewae
- He ahua pouri
- Te wera o te ngakau
- Ko te ahua o to waewae me to ringa kua moe
Ko nga tohu e mohiotia ana i te ringa kotahi, i te waewae ranei, engari ka pa nga ringa me nga waewae i runga i te take o to oatou raruraru kino i puta mai i te paresthesia.
Ko nga tohu e kitea ana e koe mo te wa poto noa, me te nuinga o te wa, kaore i te kaha, i te kino ranei. Engari i etahi wa, ka roa te waahi.
I roto i enei take, me hiahia koe ki te kite i te taote kia kitea te take o o tohu.
Nga take
Kia maamaa, ko te nuinga o nga waahi me nga pungarehu, ko te taahiraa o to waewae ka waiho noa iho i te mea kaore he tikanga ohorere, a ka hohoro te whakatau ma te neke i tetahi wa. Ka taea te aukati i te nuinga o nga keehi i te noho tika me te tirotiro i te TV me te korero. Ko etahi atu take ka uru mai:
- Ko te whakapeke i te nerviringa mai i te putea kua mate
- Ko te whakapeke i te nerve e tika ana ki te whakaaro i nga waahanga me nga waahi rawakore
- Te wehenga me te nekehanga, te toronga ranei i runga i te nerve
- Nga mahi nerve i whakarereketohia mo te mate me te mate rite ki te mate huka
- Ko nga ahuatanga o te pūnaha taiao o te taiao, pērā i te whiu, te maha o te sclerosis (MS)
Ahea ana ki te tiki Āwhina
Me pehea koe e mohio ai he raru te wa e pa ana ki a koe nga titi me nga toronga me te waewae ka moe? Ahea me rapu koe i te awhina hauora mo to paanga?
I te nuinga o te waa, mehemea ka puta mai to tohu me nga tohu taatai i te wa e noho ana koe i te waahi, ka haere ratau i roto i etahi meneti torutoru ka neke haere. I muri i te hawhe haora ranei, me hoki koe ki to koutou ake noa.
Mena ka noho tonu to waewae me te ringaringa ki te neke i muri i te haora, ka pai te wa ki te tirotiro ki to taakuta.
Mena te take o to paresthesia e tika ana ki te ahua o te pünaha o te pünaha o te pokapū pokapū, ka rite ki te whiu, na, ko te wa roa o te waa. Ko te whiwhi tohu tika me te tiaki hauora i te wa e tika ana.
Mena he paheketanga kei te haere tonu, a, ki te whai koe i te mate hauora pēnei i te mate huka, kaore pea koe e raruraru ina raru ana nga titi me nga pene me nga paanga. Ka tika pea ma te huka toto tiketike. Engari, me aroturukihia e te taakuta he take whakaeke i te paresthesia. Ko te neuropathy purongo e huakina ana e te mate huka ka timata i te ahua o te paheketanga i roto i to waewae, i to waewae ranei, me tika te whakahaere tika a to taau.
Te whakamātautau
I nga wa katoa ka kite koe i nga tohu me nga aukati me te taatai i roto i to ringaringa, i to waewae ranei, he paanga tenei. Ko te nuinga o te wa e mohio ana koe ki nga mea hei mahi hei tiaki i te raru: ruia te ringa, te waewae ranei, ka pai ake, ka tatari mo etahi meneti. Ko tenei maimoatanga whaiaro i tohaina e matou katoa i te waa, ka awhina i te tarai i to maatau pukupuku me te hohoro o te whakamahara ki a koe. He mea tino pai tenei i te wa e moe ana to waewae me to ringa i te wa e noho ana koe i roto i te waimarie. Hurihia to tuunga, tatari mo te waahi, me whakahekehia nga tohu o te paheketanga.
Mena he roa te roa o to tohu o te paheketanga, ka hiahia pea koe ki te toro atu ki to taakuta kia kitea he tohu tika mo te ahua e puta ana i to waewae me to nga ringaringa. Ka taea e ia te mahi tahi ki a koe kia mohio ai koe ki to raruraru me te mahi i nga waahanga turoro tika hei whakatau i te take o to ahuatanga.
Ko nga tukanga urutaunga noa mo te paresthesia ko te:
- X-ray ki te whakahaere i tetahi kino kino, ano he wehenga
- MRI o to timihi, roro, toronga ranei
- Nga rangahauhikohiko (EMG)
- Ko te whakamatautau mo te whakawhitinga o te kaiaka (NCV)
- Nga whakamātautau toto
Ko nga whakamatautau a to taakuta whiriwhiri ki te mahi ki te tirotiro i te paresthesia e whakawhirinaki ana ki to whakaaturanga whakaaturanga. Ma te titiro whakamatautau a to taote e arahi ia ia ki te tirotiro i nga huarahi rereke mo te take o to paanga.
Hei tauira, mehemea kei te haere tahi to paanga ki te mamae me te mamae o te kaki, kua whakarereketia e koe te nekehanga o te hiku, ka whakaarohia e to taakuta te pupuhi o te taatai tawhito hei take o to raru. Mena kei a koe he hītori o te mate huka e kore e pai te whakahaere, kei te whakaaro o taau tākuta ko te neuropathy taiao ko te tangata hara.
Ko te whakamatautau ka taea e to taakuta te tiki ki a koe i te whakamatautau tika o to ahuatanga, a ka arahina koe ki te maimoatanga tika.
Maimoatanga
Mo te paoho tonu, kaore o maatau tohu i te whakaheke i te tinana, ka arotahi te maimoatanga tika ki nga mea e pa ana ki a koe i nga painga o nga titi me nga niupepa.
Ko te tuatahi, mehemea ko nga tohu ka puta mai i te ahua o te haurangi matua rite te MS me te whiu ranei, me mahi tahi koe me to taakuta kia whiwhi i te maimoatanga tika. Ko te rongoa he mea tika hei awhina i to tohu me te whakaatu a to taakuta ki a koe me pehea e huri ai o tohu i te wa. I etahi wa, ka tukuna he tikanga hauora tinana ki te whakapai ake i to maatau tere mahi.
Mena kei te pupuhihia to paanga ki te mate o te taatai, ka rite ki te ahua o te reta , ka whai hua pea koe mai i te akoranga o te hauora tinana hei awhina i te kaha o te mate. Ka taea e to kaiwhakawhanake hauora te whakarite i nga mahi taraihi hei mahi i te mea ka taea te awhina i te pupuhi o to pukupuku me te whakahou ano i nga rongo me nga nekehanga ki to ringa me to waewae. Mena he ngoikore kei runga, ka taea e te PT te whakahau i nga mahi whakapakari ki te whakaora i te moenga.
Mena ka pupuhihia te pupuhi i te taha o te ringaringa me te waewae, mehemea kaore i pai ki te whakapai ake me nga mahi whakatikatika rite PT, ka whai hua pea koe mai i te taahiraa hei awhina i te whakaiti i te kaha o to pukupuku. Ko te whāinga o te taahiraa, pērā i te laminectomy me te discectomy, ko te tohatoha i te nerve me te tuku kia mahi tonu. I muri i te taahiraa, ka whai hua koe i te whakamaeatanga tinana hei awhina ia koe ki te hoki ano i te moenga rereke.
I etahi wa, ko te neuropathy taiao mai i te mate huka ka puta ai te paheketanga me nga ahuatanga rereke i roto i to waewae me o waewae. I enei wa, ka pumau tonu nga tohu, ka whakarereke noa iho i te rongoa.
Rarangi Rawa: Ko te maimoatanga e whakawhiwhia ana mo te paresthesia e whakawhirinaki ana ki a koe i te tautuhi i te waahanga, a ka taea e to taakuta te awhina i te waarangi pai hei mahi maau.
He Kupu Mai i
Mena he numera koe, he tingling me nga titi me nga koiliki i roto i to waewae, waewae, ringaringa ranei kei a koe te paanga. I roto i te nuinga o nga take, kaore he raruraru; ka puta nga tohu ka huri koe i tetahi wahi. Mena kei a koe nga tohu roa, mehemea kei te moe to waewae me te kore e oho ake, ka hiahia koe ki te kite i to hauora hauora mo te taatai me te maimoatanga. I roto i te nuinga o nga take, ka taea nga mea ohie ki te hamani i to mate kia taea ai e koe te whakaora i to painga me te hoki mai ki a raatau mahi me nga mahi whakangahau.
> Puna:
> Razazian, N. et al. Te mahi i nga painga ki te ngoikore, te pouri, me te paheketanga i roto i nga turoro wahine me te maha o te materoti. Med Sci Sport me Mahi: 48 (5); 2015: 796-803. MEA: 10.1249 / MSS.0000000000000834