He mea tino tika ki te wheako i nga waehe ngawari i to wa waahi, a, ko te rongo pai ko enei mahinga ka taea te whakakore i nga whakamahinga o te maama me te papa whakamahana me te kaitautoko.
Engari, kaore pea etahi o nga waahi o nga wahine e pa ana ki enei rongo. Mena he mea tenei mo koe, he mea nui te whakarite i tetahi hui me to taakuta.
I tenei ara kaore koe i te whiwhi i te mamae mamae e tika ana koe, me te whakarite hoki kaore he mea ke atu.
Te Marama i nga Whakanoho Tangata
Ko te wahanga hauora mo te mamae i te wa e pa ana ki a koe ko te dysmenorrhea, ae rua nga momo: te kura tuatahi me te dysmenorrhea tuarua.
Te Dysmenorrhea Paraimere
E ai ki te College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), neke atu i te rima tekau o nga wahine e mahi paanui ana i te mamae mo te kotahi ki te rua nga ra i ia marama. I etahi atu kupu, he tino noa te mimiti o te manstrual.
Ko te mahi Prostaglandin i roto i te taatai o to pokapū ko te kainoro i muri i nga mahi a te tangata. Mai i te taumata prostaglandin e tipu ana i roto i te pokapū i mua noa o te tīmatanga o te taangata, ka kaha nga wahine ki te awangawanga i te ra tuatahi o to ratau wa. A, me te haere tonu o te urupare o te pokapū me te whakaheke tonu o te toto, ka heke te taumata prostaglandin ki te taha o taua mea, te toenga.
He mea pai ki te kite i nga waahi o te tangata ka timata i te wa e timata ana te wahine i te waahi, i te wa o tana tamarikitanga, i ona tau pakeke ranei.
Engari i roto i te nuinga o nga wahine, ka iti ake te mamae o te waahi ka pakeke ake.
Te Kura Tuarua o Dysmenorrhea
Ko te dysmenorrhea tuarua ko te korenga o te tane te roa o te wahine i te taumata prostaglandin i roto i tona pokapū, engari mai i tetahi atu mate hauora. Ko nga tauira o nga tikanga e puta ai te dysmenorrhea tuarua:
- Whakamutunga
- Utaine Fibroids
- Adenomyosis
Kaore i te ahua o te dysmenorrhea tuatahi, ka timata i te wa i muri i te ora o te dysmenorrhea tuarua, a, ko te mamae e pa ana ki nga waahi, he kino ake, he pai ake, he pakeke ake te wahine. I tua atu, i te mea ko te mamae o te dysmenorrhea tuatahi e kotahi anake te ra, e rua ranei, ka nui atu te kino o te dysmenorrhea tuarua i te wa e haere tonu ana. Ko te tikanga, ka mamae tonu te mamae o te wa o te wahine i muri i te mutunga o te toto o te mate.
Te Arotake i nga Taehau Whakauru
I tua atu i te mahi maimoatanga hauora me te mahi i te whakamātautau tinana, tae atu ki te whakamātautau putea, ka tohaina e to taakuta he ultrasound, kia pai ake ai te titiro atu ki o whea uri (ovaries, centerus, and tublopes tubes). He tino whai hua te whakawhitiwhiti ki te kimi fibroids. He iti noa iho, ka hiahiatia te taatai mo to taakuta hei tirotiro i nga ngongo i roto i to papa.
I tua atu, ka taunakitia e to taakuta he whakamatautau tamariki, na te huinga o te pupuhi me te totorenga e tohu ana i te mate ohorere me te hapanga ectopic.
Te mahi i nga aronga o te tangata
Ko nga anti-inflammatories nonsteroidal (NSAIDs), penei ano ko te ibuprofen, he mea maha ki te atawhai i te dysmenorrhea, no te mea ka whakahekehia te taumata prostaglandin i roto i te tinana. Engari, ki te matapaki ki te tango i nga NSAID me to taakuta i te tuatahi, no te mea ka raruraru pea ratou i te mate o te mate, te mate pukupuku, me nga raru o te hokihi me te ate.
Ko te mana whanau (hei tauira, te putea, te putea, te mowhiti), me nga tikanga progesin-anake (hei tauira, he taputapu intrauterine ranei he whakauru), ka awhina ano hoki ki te hamani i te dysmenorrhea.
Ko te tikanga, kei reira he maimoatanga kore mate, penei me te whakamahi i te papa whakamahana ki to kopu o raro. Ko te ahuareka, kua kitea te mahi he awhina ano hoki hei awhina i nga mahi a te tangata.
Mena kua tohua koe ki te reanga tuarua, ka tohaina e to taakuta te tikanga o te mate ki te whakamamae i o raanei. Hei tauira, ka taea te whakarite i te mana whanau whanau ki te maimoatanga i te mutunga o te mate, a, ki te mea he mamae te kirika, ka taea te tango atu me te tarai.
Ko te mea whakamutunga, ko etahi wahine ka whiriwhiri i nga awhina takoha (hei tauira, te ahupuku, te yoga ranei), i te mea anake, i te tua atu ranei ki te rongoa, hei whakaora i o raatau mamae-ahakoa, he iti noa nga taunakitanga e tautoko ana i to raatau whaihua.
He Kupu Mai i
I te mutunga, he mea pai ki te kite i to taakuta mai te mea kei te raruraru koe, mehemea kaore i rawekehia e koe ki nga rautaki maatau, me te tohe tonu i te wa katoa o to waatea.
Ko te tikanga, i nga wa e raruraru ana koe i te pungarehu hou me te kino ranei, kaore koe e tatari mo te waitohu a te taote. I tenei wa, rapu wawe i te hauora.
> Mahinga:
> Ko te Komihana o nga Moemoeke me nga Kaihau Hinengaro o Amerika. (2015). Nga Ui Auau: Dysmenorrhea: Nga Paanga Paanui.
> Smith RP, Kaunitz AM. (2017). Ko te dysmenorrhea o te Paraimere i roto i nga wahine pakeke: Nga ahua haumanu me te tohu. Barbieri RL, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Yu A. Nga maimoatanga me nga maimoatanga rereke mo te dysmenorrhea tuatahi i nga taiohi. Nurse Pract . 2014 Noema 16, 39 (11): 1-12.