Me pehea te taiao o te taiao me te pehea e taea ai e koe te "whakarereke" o ou uri
Ka taea e to DNA te tohu i nga korero e pa ana ki a koe i te ahua o te titiro. E ai ki te ariu ira o te koroheketanga, ko o ira (me nga whakawhitinga i aua ira) he kawenga mo te roa e ora ai koe. Koinei te mea e mohio ana koe mo nga ira me te waatea, me te wahi e uru ana nga ira ki waenga i nga ariā rereke o te koroheketanga.
Kaupapa Ngaio o te Maama - Tautuhinga
Ko te ariā ira o te koroheketanga e kī ana ko te oranga i te nuinga o te waa e whakatauhia ana e nga ira e whakawhiwhia ana e tatou.
E ai ki te ariā, ko to tatou wa roa ka tino whakatau i te wa o te waahi, a, ko te nuinga o nga mea e whakawhirinaki ana ki o tatou matua me a ratau ira.
Ko te take i muri i tenei ariā ko nga waahanga o te DNA e puta ana i te mutunga o te chromosomes, e kiia nei ko telomeres , te whakatau i te korahi teitei o te pūtau. Ko nga Telomeres etahi wahi o te "DNA" i te mutunga o te chromosomes ka iti ake i nga wa katoa ka wehewehehia he pueru. Ko enei telomeres he poto ake, he poto ake, ka mutu, kaore e taea e nga ruma te wehewehe me te ngaro i nga waahanga nui o te DNA.
I mua i te whakauru ki nga waahanga o te tikanga o te tawhito e pa ana ki te koroheketanga, me nga tautohetohe mo tenei arii, he pai ki te korero poto i nga waahanga tuatahi o nga ariu tawhito me etahi o nga ariu motuhake i roto i enei waahanga. I te wa o tenei wa kaore he whakaaro kotahi, ahakoa kotahi waahanga o nga ariā ka taea te whakamarama i nga mea katoa e kitea ana e tatou i roto i te mahinga pakeke.
Tuhinga o mua
E rua nga waahanga matua o nga ariu tawhito e rereke ana i roto i nga mea e kiia ana ko te "kaupapa" o te koroheketanga. I roto i te waahanga tuatahi, ko te pakeke he tino mate; he kohi o te kino me te kakahu me te roimata ki te tinana e whai ana ki te mate. Engari, ko te whakamahinga o nga ariā tawhito e whakaarohia ana ko te tawhito hei tikanga tukatuka, e whakahaeretia ana i te huarahi ka taea te whakarite ki era atu waahanga o te ora, penei i te paari.
Kei roto i nga ariā he maha nga kaupapa motuhake:
- Whakanoho me te haehae i te ariā o te koroheketanga
- Te utu o te ariā ora o te koroheketanga
- Te hangarau honohonohono-a- kinoa o te wahanga hou
- Te ariā o te pakeke
- Te ariā whakarerekētanga o te pakeke
Kua tohatohahia nga ariā o te koroheketanga ki nga waahanga rereke i runga i te tikanga e whakaraupapahia ai to tatou tinana ki te pakeke me te mate.
- Te whakahekenga o te roa - Te whakarite i nga keringa roa o te ora e whakatauhia ana e te whakawhitinga o nga ira.
- Te ariā Endocrine o te koroheketanga
- Tuhinga o mua o te koroheketanga
He nui nga korero i waenganui i enei ariā me nga momo o nga ariā tawhito.
Nga Mahi Whakanoho me nga Tae
I mua i te matapaki i nga ariā matua e pa ana ki te koroheketanga me te taiao, me tirotiro ano he aha ta tatou DNA, me etahi o nga huarahi taketake e pa ana ki o tatou ira.
Ko o tatou ira kei roto i to tatou DNA kei roto nei i te taiao (rohe o roto) o ia kamera i roto i o tatou tinana. (Kei reira ano hoki te DNA mitochondrial i roto i nga koiora e kiia nei ko te mitochondria kei roto i te cytoplasm o te pūtau.) Kei a tatou katoa e 46 nga kromosomes e hanga ana i to tatou DNA, 23 mai i o tatou whaea me 23 e puta mai ana io tatou tupuna. Mai i enei, 44 he autosomes, a ko te rua ko te chromosomes sex, e whakatau ana mehemea he tane, he wahine ranei.
(Ko te DNA Mitochondrial, he rereke, he iti noa iho nga korero o te ira, a ka riro mai i o tatou whaea.)
I roto i enei chromosomes ko o tatou ira, ko to taatau tohu taiao e kawe ana i nga korero mo nga tukanga katoa e tupu ana i roto i o tatou puna. Ka taea te whakaarohia o taatau ira hei raupapa reta hei hanga i nga kupu me nga rerenga korero. Ko enei kupu me nga waehere raihana mo te hangahanga o nga pūmua e whakahaere ana i nga tukanga pūtau.
Mena kua pakaru tetahi o enei ira, hei tauira, na te whakawhiti e whakarereke i te raupapa o "reta me nga kupu" i roto i nga tohutohu, ka taea te hanga i tetahi purongo kino, a, ka tahuri, ka mahi i te mahi he.
Mena ka puta te whakawhitinga i nga paurota e whakahaere ana i te tipu o te pūtau, ka puta te mate pukupuku. Mena ka whakahekehia enei ira mai i te whanautanga, ka puta pea nga rereketanga o te mate. Hei tauira, ko te cystic fibrosis he tikanga e whakawhiwhia ai e te tamaiti nga ira e rua e whakawhiti ana i te pūmua e whakahaere ana i nga waahana e kawe ana i te nekehanga o te hauota i roto i nga rerenga i roto i nga rerenga o te wera, i te repo, me te ake. Ko te hua o tenei whakawhitinga kotahi e hua ana i te matotoru o te ngongo i puta mai i enei awa, me nga raruraru hua e whai ana ki tenei ahua.
Pehea te Kino o te Whakaaetanga Rawa?
Ehara i te mea i te waahanga ako kia mohio ai ko ta o tatou ira e takaro ana i etahi waahanga i te wa roa. Ko nga tangata kua noho mo o ratau matua me o ratau tupuna, ka roa ake te ora, ka rere ke. I te wa ano, e mohio ana tatou kaore nga take o te koroheketanga anake e kii ana i te take o te koroheketanga. Ko nga rangahau e titiro ana ki nga maama rite e whakaatu ana he mea ke atu tetahi atu mea; Ko nga maama rite tonu nga momo ira e kore e noho tonu i te maha o nga tau.
Ko etahi o nga ira he painga, he whakarei ake i te pikinga. Hei tauira, ko te ira e tauturu ana i te tangata ki te whakaoti i te cholesterol ka whakaiti i te mate o te mate o te tangata.
Ko etahi o nga whakawhitinga ira ka tohaina, a ka whakaitihia te waahi. Engari, ka taea ano hoki te whakawhitinga i muri mai i te whanau , mai i te whaanui ki nga toxins, nga whakawhitinga korekore me te rauropi ka taea te whakarereketanga o te ira. (Ko nga whakawhitinga ira i muri mai i te whanau ka kiia ko nga whakawhitinga ira ira ranei.) Ko te nuinga o nga whakawhitinga he kino ki a koe, ko etahi ka painga. Ko te mea no te mea ko nga whakawhitinga ira ka hanga i te rereketanga ira, e pupuri ana i te taupori hauora. Ko etahi atu momo rereke, e kiia ana ko te whakawhitinga puku, kaore he painga ki te tinana.
Ko etahi o nga ira, ina he kino te whakaheke, me te mea ka nui ake te mate o te mate pukupuku. He maha nga tangata e mohio ana ki nga whakawhitinga BRCA1 me BRCA2 e tohu ana ki te mate pukupuku mate. Ko enei ira e kiia ana ko te ira o te kaitautoko tumuaki e tohu ana mo nga pauna e whakahaere ana i te hanganga o te DNA kua pakaru (te whakakorenga ranei o te pūtau me te DNA taakapa mehemea kaore e taea te mahi.)
He maha nga mate me nga tikanga e pa ana ki nga whakawhitinga ira a te tangata ka taea te whai hua i te oranga. Ko etahi o enei ko te cystic fibrosis , he mate pukupuku mate pukupuku , te mate Tay-Sachs me te mate o Huntington , hei whakaingoa i etahi torutoru.
Kaupapa Matua i roto i te Kaupapa Toi o te Maama
Ko nga ariā matua i roto i te taiao me te koroheketanga he maha nga ariā me nga ariā nui mai i telomere e whakaroa ana ki nga ariā e pā ana ki te mahi o nga pūtau mimiti i te pakeke.
Telomeres - I te mutunga o ia o o tatou chromosomes kei roto i te waahanga o te "DNA" e kiia nei ko telomeres . Kaore a Telomeres e tohu mo tetahi o nga kaimoana engari ka puta he mahi tiaki, ma te pupuri i nga pito o te DNA mai i te hono atu ki etahi atu waahanga DNA ranei hei hanga porohita. I nga wa katoa ka wehe te puurota i te iti atu o te tawhito ka tohua. I te mutunga. kaore tetahi o tenei DNA mimiti i mahue, a ka taea ano e te taraiwa te kino i nga chromosomes me nga ira kia mate te kamera.
I te nuinga o te wa, ka taea e te puoro toharite te wehe i nga wa e 50 i mua i te whakamahinga o te telomere (te whanga Hayflick). Ko nga ruma o te mate pukupuku kua puta he huarahi ki te kore e tango, a ko etahi wa ka whakauru ki te waahanga o te telomere. I tua atu, ko etahi o nga pūtau pēnei i nga pūtau toto ma, kaore i te whakaheke i tenei tukanga o telomere . Kei te kitea pea ko nga ira i roto i o taatau katoa ko te kupu kupu mo te telomerase hauora e kore ai te telomere e pakaru, me te hua pea te roa, ko te ira anake "kua hurihia" ka "whakahuatia" ano ko nga ira ka mea, i roto i nga kamera ano he ma ngā pūtau toto me ngā pūtau pukupuku. Kua whakaakona e nga kaimuika mehemea ka taea te huri i tenei telomerase i roto i etahi atu kaore (engari kaore e nui te tipu o te tipu ki runga i nga pukupuku i roto i nga pukupuku pukupuku) ka taea te whakawhānui i to taatau tau.
Kua kitea e nga rangahau ko etahi o nga tikanga tawhito pērā i te pēhanga toto tiketike e whai pānga ana ki te iti o te ngohe telomerase engari he pai te kai me te mahi hauora ki nga telomera roa. Ko te taumaha o te taumaha e pa ana ki nga telomeres poto.
Ngā momo o te koenga - Ko te ira teitei ko nga ira motuhake e hono ana ki te roa o te ora. E rua nga momo e hono tika ana ki te roa o te waahi ko te SIRT1 (sirtruin 1) me te SIRT2. Ko nga tohunga e titiro ana ki te roopu neke atu i te 800 nga tau 100 neke atu ranei, ka kitea e toru nga rereketanga nui i roto i nga ira e pa ana ki te koroheketanga.
Pūtau pūtau - Ko te senescence pūtau e pā ana ki te tukanga e pirau ai ngā pūtau i te wā. Ka taea te hono tenei ki te poto o te telomeres, te tukanga o te apoptosis (ranei te whakamomori i te pūtau) ka whakakorea nga ruma tawhito kua pakaru ranei.
Pūtau mīharo - Ko nga pūtau mimiti teitei he pūtau mimiti kei te kaha ki te riro i tetahi ahua o te pūtau i roto i te tinana. E kiia ana ko te tawhito he mea e pa ana ki te whakakorenga o nga pūtau pupuhi, te ngaro ranei o te kaha o nga pūtau pupuhi ki te rerekētanga, ki te pakeke ranei ki nga rereke rereke o nga pūtau. He mea nui kia kite i tenei ariä e pa ana ki nga reta pakeke pakeke, ehara i nga mokupuku hiko. Kaore i te ahua o nga pūtau rewharewha, e kore e taea e nga mokopuna pakeke te piki ki tetahi momo o te pūtau, engari he maha noa iho nga momo puuropi. Ko te nuinga o nga ruma kei roto i to tatou tinana kua rereke, kua tino paari, a ko nga mokupuku pupuhi he iti noa nga tau kei roto i te tinana.
He tauira o te momo momo e taea ai te whakaora mai i tenei tikanga ko te ate. He rereke tenei ki te tinana o te roro e kore nei e whai kaha ki te whakaora. I tenei wa kei te whakaatu i te waahi o te wahanga o nga kamera i roto i te tukanga tawhito, engari he rite tonu enei ariu ki te take o te heihei me te hua. Ehara i te mea ko te pakeke te puta mai i nga huringa i roto i nga kamera pupuhi, ranei, ki te mea, he panoni i roto i nga kamera pupuhi ko te tukanga o te koroheketanga.
Epigenetics - Ko nga kupu a te Epigenetics te tohu o nga ira. I etahi atu kupu, ka puta mai he ira, engari ka taea te huri, te whakakore ranei. E mohio ana tatou kei reira etahi momo ira i roto i te tinana e tahuri ana mo te wa anake. Ko te mara o te epigenetics kei te awhina ano hoki i nga kaiao ki te mohio he aha nga mahi taiao e mahi ai i roto i nga waahanga o te ira hei tiaki i te mate ranei.
E toru nga kaupapa a te Pirimia o te Maama
Ka rite ki te korero i runga ake nei, he nui nga taunakitanga e titiro ana ki te hiranga o nga ira i roto i te oranga e hiahiatia ana. A, no te titiro ki nga ariā ira, ka pakaru enei ki nga kura tuatahi e toru.
- Ko te ariā tuatahi e kii ana ko te tawhito e pa ana ki nga whakawhitinga e pa ana ki te oranga o te wa roa, me te paanga o te koroheketanga e pa ana ki te whakawhitinga o nga whakawhitinga ira kaore i te whakapai.
- Ko tetahi atu whakaaro ko te tawhito e pa ana ki nga paanga o te mutunga o etahi ira, a ka kiia ko te antagonism patio.
- Ko tetahi atu ariā, ko te whakaaro i runga i te oranga i roto i nga opossums, ko te taiao e kii ana i etahi orearea ki te awangawanga ki te wawata o te ora ka hua ake te tipu o nga mema e whai hua ana e whakaiti ana i te tukanga paari.
Tuhinga o mua
He maha nga huarahi o te taunakitanga e tautoko ana i te arii ira o te koroheketanga, i te waa rawa.
Mahalo ko e ngaahi fakamo'oni mahu'inga ange ke tokoni ki he fakakaukau fakakakanó ko e ngaahi fehekehehekehe lahi kehekehe mo e ngaahi me'akai (hangē ko e ngaahi folofola)'oku'i ai ha ngaahi mo'uí, pea ko e ni'ihi kehé, hangē ko e kau elephani mo e tohorí,'oku tatau mo kitautolu. I roto i te momo kotahi, he rite te oranga, engari he rereke te ora i waenganui i nga momo e rua e rereke ana i te rahi.
Ko nga rangahau e rua hoki e tautoko ana i te waahanga ira, ano he mahanga e rite ana (nga mokomoko monozygotic) he nui ake te ahua o te wawata o te ora i te mea kaore i te waahanga o te mokomoko ranei. Ko te aromatawai i nga mahanga e taataihia nei i whakatipuhia, i te rereketanga o tenei ki nga mahanga e tuhia ana e taea te awhina i te wehewehe i nga momo whanonga, pērā i te kai me te tikanga o te noho i roto i te wa roa.
Kua kitea etahi atu taunakitanga mo te waahanga whānui i te titiro ki te hua o nga whakawhinga ira i roto i era atu kararehe. I roto i etahi kutukutu me etahi kiore, ka taea e te whakawhitinga ira ira kotahi te roa ake te ora ake i te 50 ōrau.
I tua atu, kei te kitea e tatou he taunakitanga mo etahi o nga waahanga motuhake e whai ana i roto i te arii ira. Ko nga mahinga o te telomere kua roa, kua whakaatuhia he mea whakaraerae nga telomeres ki nga momo ira ka taea te tere ake te tere o te koroheketanga.
Tuhinga o mua
Ko tetahi o nga tino tautohetohe mo te ariā ira o te koroheketanga, o te "waahanga raupapa" ka puta mai i te tirohanga matakite. He aha i waiho ai he waahanga i tua atu i te whakaputa uri? I etahi atu kupu, he aha te "whakaaro" kei reira mo te oranga i muri i te whakahou me te oranga o te tangata ki te whakatipu tamariki ki te pakeke?
Kei te marama hoki mai i ta tatou e mohio ana mo te oranga me te mate e maha atu nga mea kei te paari. Ko nga mema e tautuhi ana he rereketanga rereke ngaa waahanga i runga i o ratou whakaaturanga, o o raatau ahuatanga (pēnei i te paowa) me te tauira whakakori tinana.
Ko te Raro Raro
I tohuhia ko nga ira ka taea te whakamarama i te 35% o te oranga, engari kaore ano i te mohio ki te pakeke ake i to maatau mohio. Ko te tikanga, ko te pakeke ko te tukanga maha, ko te tikanga he huinga o etahi o nga ariā. He mea nui hoki kia kite i nga ariä e korerohia ana i konei kaore i te wehewehe. Ko te ariā o te epigenetics, ahakoa he kore ranei te ira e puta ana ko te "whakapuaki" ka kaha ake te mohio ki a tatou.
I tua atu i nga momo taiao, kei reira etahi atu waahanga i roto i te tawhito me o taatau whanonga, whakaaturanga, me te waimarie noa. Kaore koe e mate ki te mate te mate o nga mema o te whanau, kaore hoki koe e wareware ki to hauora, mehemea ka roa te noho o nga mema o te whanau.
He aha e taea e koe ki te whakaiti i te "Kakano" Te Maama o o Pūtau?
Ka akohia tatou ki te kai i te kai hauora me te kaha, a, ko enei ahuatanga o te oranga kaore pea he mea nui ahakoa te nui o to tatou irahanga e uru ana ki te koroheketanga. Ko nga mahi e rite ana ki te pupuri i nga aporo me nga tinana o te tinana o to tinana ka pupuri ano i o tatou ira me o chromosomes i te hauora.
Noa'tu i te mau tumu taa ê no te paari, e nehenehe te reira e taa ê i te:
- Mahi Mahi - Kua kitea e nga ahuatanga ko te ngohe tinana kaore e pai te mahi i to ngakau me te pukupuku pai, engari ka whakarahi i te telomeres.
- Te kai i te kai hauora - Ko te kai i runga i nga hua me nga huawhenua e hono ana ki te mahi telomerase nui atu (mehemea ka iti ake nga tilomera i roto i nga ruma). Ko te kai i runga i te omega-3-fatty acids e whai ana ki te telomeres roa engari he kai teitei i roto i te waikawa omega-6-ngako he whakawhiti me te hono ki te telomeres poto. I tua atu, he hono te houra pakari ki nga telomeres poto. Ko te Reservatrol, ko te ingredient e kawe ana i te ahuareka o te inu i te waina whero (engari i kitea ano i roto i te wai karepe karepe) e puta ana ki te whakahohe i te purapura te roa o te pūmua o te SIRT
- Whakaitihia te taumaha
- A ape i te mate
- Te mau tonu i te taimaha hauora - Ehara i te mea he hononga noa iho te ngarara ki etahi o nga momo ira e pa ana ki te pakeke kua kiia i runga ake (pēnei i te whakapiki ake o telomeres), engari kua kitea e nga rangahau ano nga painga o te pikinga e pa ana ki te here. Ko te kaupapa tuatahi i roto i te ahua o te taraika mate pukupuku i tukuna e te American Institute for Research on Cancer-kia rite ki te kore e te taumaha-kia whai wāhi i roto i te roa o te mate, me te ārai mate pukupuku, me te ārai i te urupare mate pukupuku.
Kaupapa:
Jin, K. Ngā Kaupapa Bioiora o Te Ao. Maama me te mate . 2010. 1 (2): 72-74.
Kasper, Dennis, Anthony Fauci, Stephen Hauser, Dan Longo, me J. Jameson. Te Kaupapa Here a te Harrison o te Tohu Whanganui. New York: McGraw-Hill Education, 2015. Tāngia.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, me James A. Perkins. Nga Robbins me te Pathologic Basis of Disease. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Tāngia.
Leung, C., Laraia, B., Needham, B. et al. Te waihanga o te houra me te kiri: Ngā hononga i waenga i te kai me te Leukocyte Telomere Te roa i roto i nga Hauora Hauora Mai i te Rangahau Hauora me te Nutrition Examination. American Journal of Health Public . 2014. 104 (12): 2425-31.
Smith, J., me R. Daniel. Nga Pūtae me te Maama: Ko te Pukini-A-te-Egg Putanga ?. Maama me te mate . 2012. 3 (3): 260-267.