Koinei te korero a nga Rangahau
E mohio ana koe he aha nga whakawhitinga koreutu? I rongo pea koe ka taea e koe te painga o to kiri, me te whai paanga o te tinana ki to tinana. Engari he pono? Koinei te mea e mohio ana koe mo te ariā rautaki korekore o te koroheketanga, me te aha o te rangahau o mua e kii ana mehemea he tika.
He aha nga Rarai Tuwhera?
Ko nga rauropi tuumati he hua o te mahi pūtau noa.
A, no te hanga i te pūtau te pūngao, ka whakaputa hoki i nga hauropi o te hāora. Ko enei moemoea, e kiia ana ko nga rauropi kore utu, he kaitautoko korekore, kaore i te tino kaha te kamupene. Ko nga hononga tuwhera noa ki etahi atu ngota i roto i te tinana, i te hanga i nga pūmua me ētahi atu o te haumaru e kore e mahi kia rite ki ta ratou.
Ka taea te hanga i nga rauropi tuwhera i roto i tenei tukanga taiao, engari ka taea hoki te kai ma te kai, te ahotea, te paowa, te waipiro, te mahi, te raukati i nga raau taero, te whakamaanga ki te ra, ki te wairangi pokepoke.
He aha nga Antioxidants?
Ko nga mea tawhito he matū e kitea ana i roto i nga tipu ka whakaekea he hukarere kore noa ano he hukarere, ka whakaarohia ki te whakaiti i te mate o te mate a te tinana Ki te nui o nga antioxidants e wātea ana, ka taea e te tinana te whakaiti i te kino i puta mai i nga rautaki koreutu. He taunakitanga ano ka taea e tatou te whiwhi i nga hua o te antioxidant katoa i te kai i nga tipu me nga kai ano. Kaore e pai ana nga taputapu.
Nga Whero Ngaio me te Maama
Ko te ariā rautaki kore noa o te koroheketanga e kii ana ko te nuinga o nga huringa e puta mai ana ko o tatou tinana te taangata ka puta mai i nga kareatea koreutu. Ko nga mate o te DNA , te honohono-a-kingi me etahi atu huringa ka kiia ko nga raanei koreutu. I te wa o te wa, ko enei raruraru e kohikohi ana, e kii ana i te maatauranga.
He maha nga taunakitanga hei tautoko i tenei kereme. Kua whakaaturia e nga whakaaturanga ko te whakanui i te maha o nga antioxidants i roto i nga kai a te kiore me etahi atu kararehe ka taea te whakaiti i nga paanga o te maama. Ko tenei ariā e kore e tino whakamarama i nga panoni katoa e puta ana i te wa o te koroheketanga, me te mea pea ko nga rauropi kore noa he wahi kotahi o te whārite pakeke.
Ko te tikanga, ko nga rangahau hou ka whakaatu ko nga raukaro kore utu ka whai hua ki te tinana i etahi waa, me te kai atu i etahi atu antioxidants kaore koe i te whai kai. I roto i tetahi rangahau (i roto i te kutukutu) ko te hunga i hangaia he nui atu o nga rauropi korekore, i tukinotia ranei ki nga tumuaki koreutu, i roa atu i era atu kutukutu. Kaore i te maama mehemea ka paahitia enei kitenga ki te tangata, engari ka timata te rangahau ki nga tikanga o te ariā rautaki korekore o te koroheketanga.
Ko te Tangohanga
Ahakoa he aha nga kitenga, he pai te whakaaro ki te kai i te kai hauora, te kore e paowa, te whakainu i te inu waipiro, te maha o nga mahi me te karo i te paru o te hau, me te whakaatu tika ki te ra. Ko te tango i enei taputapu he pai mo to hauora i te nuinga, engari ka taea ano te whakaiti i te hanga o nga rauropi koreutu.
Kaupapa:
Ko te Discovery Channel. (2013, Hui-tanguru 11). Kei te Whakanuia Maama Nga Rawa Whero? I whakahokia mai i Maehe 11, 2016.
Howard, D. (nd). He aha te He Ngatao Ngati? I whakahokia mai i Maehe 11, 2016, mai i te International Dermal Institute.