Ka pehi koe ki te tango i te rongoā mamae mo te raruraru mo nga painga o te taha ka taea ranei te taapiri. Engari, he maha nga iwi e kite ana ka awhina te rongoā mate ki te whakahaere i nga tikanga mamae kino ranei. Mehemea ka tika te rongoa o te mate ki a koe kia whakatauhia i muri i to korero ki o taau.
He aha te whakahaere o nga rongoā mamae?
Ka taea te hoatu i te rongoā mamae (na te mangai), na roto i te whakawhitinga, i te ihu, i te werohanga, i te whaowhia i te whara, i etahi wa ka whakamahia te PCA (te manawanui ma te manawanui).
He nui ano hoki nga rongoa mate pukupuku pēnei i te kirīmi , te keri , me te patai . Ko te rongoā o runga, i roto i tetahi o enei tauira, ka tukuna ki te kiri i runga i te mea e pa ana ki te paanga, te hononga arthritic.
Te tango i te Mate Turoro i te hiahiatia i runga ranei i te Whakarite Whakarite
Ka taea te whakarite i nga rongoā mamae kia rua nga huarahi rereke: PRN (ina hiahiatia) ka whakaritea ranei. Kei te miharo koe ko wai te mea tino pai? I te nuinga o te wa, ka mamae te mamae, ko te tango i te rongoa mate ka hiahiatia kia nui rawa te whakahaere i te mamae. I te mamae o te mamae, i te nuinga o te wa, i te roa, i te mamae ranei, ka whakamahia te rongoā mamae i runga i te waahanga. Mena kei te pa ana koe ki te whakanui ake i te mamae, kaore ranei koe e mohio ko te tango i te horopeta kotahi i te wa ano o te ra, i ia ra, ka awhina i te mamae i raro i te mana. Ka tohutohu a to taakuta ki a koe i runga i te waarangi pai mo koe, i te mea he paanga o te mamae me te rongoä e whakamahi ana koe.
Kei te Maehe koe ki to Mana Painui?
I to waitohu, ka uiui taau taote me te taote ki a koe ki te tautuhi i to mamae me te whakamahi i te tauera mamae .
Ko te tauine he aratohu, e whakamahia ana ki te whakaatu mehemea kei te piki ake te mamae o te mamae ranei. Ko to kawenga ki te whakautu tika me te mohio ki to taakuta, ki te raukahi ranei mehemea kaore e pai ana te whakahaere o te mamae. Mena kaore i te pai, ka whakaarohia e to taakuta tetahi horopaki rereke o te rongoā mamae me te rongoā rereke rereke hei ngana ki te whakaputa i tetahi whakautu pai atu.
He Painga Maau Toau Painui?
Ahakoa he pai te mahi ki te tango i te horopeta whai hua o te rongoā, ka taea te tango iti rawa, i etahi atu kupu, he horopaki e kore e whakaputa i te urupare hauora (whai hua). Mena ka taunakitia e to taakuta he horopaki e whakaaro ana koe kaore e ranea mo te whakahaere mamae, me tono atu ki to taakuta ki te whakanui i te horopeta, ki te rereke ranei ki tetahi rongoā rereke, tikanga ranei e pai ake ana. Heoi, kaua e nui atu i te utu kua whakaritea, ko te nui o te horopeta o te rongoā mamae. Ko te tango atu i nga moni kua whakaritea, ka piki ake te painga o nga painga o te taha me nga mahi kino kino. Whakaarohia te mea kua pana.