Ko nga pīni he kai e maharahia ana e te nuinga o te hau, engari ka taea te karo?
Ka pahure te katoa o te hau ki te 14 nga wa i te ra, a, ka taea e ia te puta ahakoa moe. Ko te wehenga o te maimoatanga o te tikanga taiao, a kaore he taapatotanga. Mena kaore te hau e raruraru mo tetahi take, kaore he mea e raru ai. Heoi, he maha nga tangata e kite ana i te whakama o te hau, i te mamae ranei, a ka hiahia kia iti iho te hau. Ko etahi atu e whakaaro ana ka paahitia e ratou he aha te nui o te nui o te hau (ahakoa he nui rawa te hau he nui).
He pono kei te kai etahi o nga kai ka nui atu te hau atu i te kai atu. Ko te nuinga o nga kai e whai kiko ana te kirirangi he mea hara tonu i te wa e puta mai ai nga tohu o te hau me te pupuhi. He pono ano hoki, ko te nuinga o te iwi (i roto i te United States) kaore i te nui te muka ki a ratau kai, me te kai atu i nga kai kaiao. Ko tetahi kai e whai ingoa nui ana i te wa e tae mai ana ki te hau he pini. Ko nga pīni e mohiotia ana mo to raatau kaha ki te whakaheke i te whara (he iti noa iho te korero mo te mea e hiahia ana nga tamariki ki te korero).
He aha i hanga ai e te pini te hau, me te hunga e aroha ana ki a raatau, ka taea te mahi hei whakaiti i te pea o te pini hei hoatu ki a koe te hau?
He aha te Gas?
Ko te nuinga o te hau ko te haurangi, te hauota, me te waro-hauora - he kohinga katoa kei roto, he mea kore. I roto i te kotahi te toru o nga tangata, Heoi, he haurangi ano hoki he whakauru: methane.
Kaore he aha he aha i puta ai etahi tinana o te tangata i te taiao me etahi atu. Ko tetahi o nga huarahi ki te korero mehemea kei te konukura te hinu kia titiro ki te hiko: ko nga tangata e whakaputa ana i te konukura ka tohua nga waa e rere ana i roto i te wai.
Ko te kohura ko te mea e whai hua ana te kakara o te hau. Na reira, ko te kai i nga kai e tiketike ana i te whanariki, pēnei i te karika, te riki, te riki, te broccoli, te kareparāoa, te kāpeti, me te tupu o Brussels, ka taea e te tangata te pupuhi i te hau.
He aha nga take e whakaputa ai i te wai?
Ko te pīni (te remu) ka meinga te hau no te mea kei roto he huka nui, ka kiia he oligosaccharide, e kore e taea e te tinana o te tangata te pakaru katoa. Ko nga Oligosaccharides ko nga kapoka nui, kaore ano i pakaruhia, ka pakaru ano hoki i te ahua o era atu maoa, na te tikanga o te tukatuka o te kirimati i roto i te waahanga iti. Ko tenei no te mea kaore te tinana o te tangata e hua mai i te haurangi e wawahi ana i nga oligosaccharides.
Ko nga Oligosaccharides kei te haere i roto i te hanu paraihe ki te kohanga nui kei tonu tonu, kaore ano kia whakakorea. Ko te huakita e noho ana i roto i te kohanga nui ka tohatoha i nga oligosaccharides. Ko tenei tukanga ko te mea e whakaputa ana i te hau ka puta mai i roto i te whakawhitinga o te whara.
Ma te tumuaki ano, ko etahi atu kai e tae mai ki te kohanga nui me te kore e whakauruhia ki te kohanga iti ka meinga te hau. Hei tauira, ka taea e te ahotea te whakarato i te kai ki roto i te papa o te kirutiri kia hohoro te whakamatautau, me te mutunga o te hua ka nui ake te hau i roto i te whanga nui.
Me pehea te Tiaki i te Gas Mai i te Pīni
Hei karo i te hau e meinga ana e te kai pīni me ētahi atu kai, me wawahi nga oligosaccharides i mua i te taenga atu o te kohanga nui me te kai hei kai mo te huakita noho e noho ana.
He rekihana e pakaru ana i nga oligosaccharides, e kiia nei ko te alpha-galactosidase. Ko tenei otaota (e kore e hanga e te tinana tangata) ka puta mai i te harore Aspergillus niger ka taea te hoko i raro i te waitohu Beano me etahi atu.
Ko te Alpha-galactosidase e kore e tika mo te hunga whai mate huka ki te tango, na te mea ka nui ake te taumata o te huka toto. Ko nga tangata e whakaheke ana i nga mate pukupuku ka whai he urupare mate ki te alpha-galactosidase, na kaore pea he waahanga i roto i enei take. Ka taea e te Alpha-galactosidase te whakanui ake i nga taumata galactose, na reira kaore e whakamahia e te hunga e mate ana i te mate o te galactosemia .
He Kupu Mai i
I te mea kaore i te mamae, i te nui o te pupuhi, ko te hau he waa noa me te wawata o te tukanga tipu. Ko te tikanga, he tohu te hau kei te haere nga mea i roto i nga whekau. Kaore i te kino te kai i te kai kaore e kino te kino, engari ko nga mahi hei whakaiti i te hau ka taea te whakamahi mehemea he nui rawa te raru. Ko nga tangata e mahara ana he nui rawa te hau me te kore mamae mai i te hau kia korero ki te taote mo te pai o te whakahaere.
> Puna:
Di Stefano M, Miceli E, Gotti S, Missanelli A, Mazzocchi S, Corazza GR. "Ko te painga o te alpha-galactosidase o-waha i runga i te hanga o te hau me te tohu o te hau." Hokona te Sci . 2007 Jan; 52: 78-83. DOI: 10.1007 / s10620-006-9296-9
> Winham DM, Hutchins AM. "Ko nga korero mo te painga o te kai pīni i waenga i nga pakeke i roto i nga akoranga kai 3." Nutr J. 2011 Noema 21; 10: 128. DOI: 10.1186 / 1475-2891-10-128.