Kai o te Wiki - Kotahi ki te Kete: Aspartame
Kua rongo pea koe i te maha o nga kereme mo te ahuatanga o te aspartame, te utu reka i hokona hei NutraSweet me te Equal, he kino mo to hauora. Ko te nuinga o te korero ko te rongo me te putea me te kore tautoko o te pütaiao, a ko etahi o taua mea ka whakaata tikahia e te rangahau. Heoi, mo te hunga o tatou i te fibromyalgia me te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikore , he mea kai tenei hei karo.
Kei a matou etahi rangahau pono e whakaatu ana i nga painga kino o te aspartame e whai tikanga motuhake ana mo matou. Fakatatau ki he ngaahi akó, ko e peesi:
- Kia whakahohehia nga kaiwhakawhiwhi NMDA (nga kaiakiko mamae) i roto i te taura tawhito me te whai wāhi atu ki te whakahirahira pokapū . (Ko te tikanga, ko te aspartame kei te ako tahi me etahi raau taero hei mate whakamate mo tenei mea;)
- Ka iti iho nga taumata o te dopamine, kua iti ake nei i roto i te tini o nga tangata ki enei tikanga;
- Maehe ka uru ki etahi raruraru hinengaro, ki te ako me te mahi hinengaro. Kaore he taunakitanga e whakaatu ana he kino atu tenei ki a maatau mo nga tangata hauora, engari he nui o taatau raruraru i aua wahanga. (Ko te fibromyalgia me te mamae o te ngoikore e kore he tikanga hinengaro, engari ko etahi o nga matemate-kore noa;)
- Ka whai wāhi atu ki nga tohu o te fibromyalgia i roto i te waahanga o nga turoro me nga mate pukupuku. I roto i tetahi akoranga iti, te tango i te aspartame me te monosodium glutamate i te kai pai ake tohu nui.
He maha nga tangata e whai ana i enei tikanga, me te maha o nga taakuta kua mea kua kite ratou i nga whakapainga nui mai i te whakakore i te aspartame. I whakaritea e ahau i etahi tau ki mua kia karohia, engari kihai ahau i kai i te nuinga o te mea ki te timata me te kore i kite ahau i tetahi huringa.
Ka taea e te Aspartame te uaua ki te karo, mehemea ka kai koe i te "marama" "iti-kalori" ranei "hua-kore".
Kei roto i nga mea e rite ana ki te konutai kai, te miihini kore huka-kore, te kirikiri kirikiri iti, me te taonga o etahi atu momo tukatuka. Auaha, he mea ngawari ki te kite i runga i tetahi tapanga.
Whakaahua © Michael Hitoshi / Getty Images