Ehara i te mea noa mo o waahi
Ae, ko nga waahi rereke me nga waahi kaore he waahi tino ataahua o te PCOS engari ko tetahi waahanga anake o te ahua. Ko te PCOS he mate. Ko te tikanga o tenei ka rere ke te waa me te whakawhitiwhiti ki etahi atu waahanga o te tinana. Ahakoa e puta ana te PCOS i nga raruraru whakatipu me te aahu i te kohungahunga, e whai paanga ana hoki ki nga take mate.
Ko nga wahine kei te PCOS kei te nui ake te painga mo te mate pukupuku 2, te mate pukupuku me te mate pukupuku. Kei te kitea te kaha o te insulin i roto i te 70% o nga wahine me te PCOS ahakoa te taimaha, a, ko te tino take nui ki enei take mate.
Ka Maehe koe Ki te Tino Huaora B12
Ko te Metformin me nga pire pepeha e rua nga rongoā tino rongoa e whakamahia ana hei hamani PCOS. He aha te nuinga e kore e mohio he mahinga enei o enei rongoora ki te whakamahinga o te huaora B12. Ko te ngoikore o te huaora B12 he mea nui kia puta ai he mate kino taiao me te mate. Ko nga tohu noa i roto i te hunga kaore he ngoikoretanga o te huaora B12, ko te whakarerekētanga o te huru, te ngoikore, me te pupuhi me te pupuhi i roto io ratou ringa, maihao, waewae, me waewae.
Mena kei te tango koe i enei o enei rongoā, me whakauru koe i te huaora B12. Hei tua atu, me tono atu ki to taakuta ki te tirotiro i to taumata huaora B12 e taea ana ki te whakamatau i te toto, ki te kite mehemea he mea noa nga taumata.
Ka taea te Kawenata Tohu Toro
Ehara i te mea tino nui, engari kua whakaarohia ko nga wahine whai PCOS he nui atu te raruraru ki te whakaputa i te waiu miraka tika ki te whāngai tamariki ki a ratau tamariki. Ko tetahi o nga take ka taea ai tenei ki te whakahekenga ki te korenga o te himoni o nga taumata teitei o te orrogen me te insulin, e pangia ana e te mahi waiu.
Ko tetahi atu whakaaro ko te korepa o te homoni i te wa o te koroheketanga ka pa ki te whanaketanga tika o te kiri o te u.
Mena kei te ngana koe ki te hapu, kei te hapu ranei koe, kia mohio ki te tuku atu i nga kaiapihi me nga kaitohutohu raupapa i te hōhipera e mohio ana koe kei a PCOS. Ka taea e ratou te whakarato ki a koe nga rautaki whai hua hei whakanui i to ratonga miraka me te awhina ia koe ki te whāngai i to tamaiti. Mena kei te atawhai koe i tenei wa, me te wa raru, whakawhiti atu ki te Rapu La Leche kia kitea he kaitohutohu i roto i to rohe ka taea te awhina ia koe.
Ka taea e koe te mate mai i nga mate o te Mood
I te mea kaore i tino nui nga wahine whai PCOS ki te mahi, he nui ake hoki te mate mo nga mate o te taiao. Ko te pouri, te pouri , me te pouri o te bipolar kua whakaatuhia he pai ake i roto i nga wahine whai PCOS. Ko nga raruraru o te mooni ka nui ake i roto i nga wahine o te PCOS i runga i nga raruraru hormonal. I tetahi atu ringa, he tino raruraru te PCOS. Ko te whakatutuki i nga tohu o te mate, te whanau, me nga tohu dermatological (te taimaha taimaha, te tupuhi poaka, te ngaro o nga makawe) ka whai hua nui ki runga i te ahua.
Mena kei te pakari koe ki te manukanuka, ki te pouri, ki te ahua tinana ranei, korero ki te tohunga hauora hinengaro hei awhina ia koe. I tua atu, Ko te Pukamahi PCOS: Ko to Aratohu ki te Whakaoti i te Hauora Whakangungu Motuhake me te Whakaaetanga , kua whakamatauhia te haumanu ki te whakaiti i te manukanuka, te pouri, me te raruraru kai i roto i nga wahine whai PCOS, a ka taea hei rauemi whaihua.
Ka taea e koe te Maama
Ae, ko te PCOS te take nui o te kohungahunga. Engari ehara i te mea e kore e taea e koe te whai tamaiti. He maha nga mahi hou i roto i te rongoa whanau i roto i nga tau tekau kua pa ake nei ki te awhina i nga wahine whai hapu PCOS. Ko tetahi o enei whakatipuranga ko te whakamahinga o te letrozole , kua whakaatuhia he pai atu i te Clomid mo te whakauru i roto i nga wahine o te PCOS me te whakaurutanga o te inositol kaati , hei awhina i te whakapai ake i te kounga o te hua me te whakahou i nga waahanga menstrual.
Ko te kai me te oranga kei te whakatata atu ki nga maimoatanga a te Paraimere
Ko tetahi o nga mea e tino mohio ana ko te kai me te oranga ko nga huarahi maimoatanga tuatahi mo te PCOS.
Ko te mahere kai hauora, te mahi auau, nga taputapu, te roa o te moe, me te whakahaerenga raruraru ka mahi tahi ki te whakapai ake i to hua me te arotau i to hauora. Kaore e mohio ki hea ka tīmata, ka hiahiatia ranei? Whakawhitiwhiti whakaaro ki tetahi kairanga kai kaihoko kaihautū kua whakatairangahia i roto i te PCOS.