Te Maamahi i te Painga Painga o te Whakaoho Whero
Ko te mangai maroke ( xerostomia ) he painga o te rongoā rauropi mo te hunga e mahi ana i te maimoatanga mo te mate pukupuku o te upoko me te kaki. Ka puta mai i te kino ki nga awaawa i te wa e pa ana ki nga hua tika o te raurora.
Mena he tangata e whai kiko ana i te maimoatanga, ka taea e te kai te tino wero. Ma te iti, kaore ranei he paraoa hei awhina i te wawahanga o te kai, he tino uaua ki te parai, ki te horomia ranei.
Ka pouri te waha , ka taea e nga mate te whanake i nga wa katoa, ahakoa ko te korero ka mutu he pakanga mo etahi.
Ma te mohio ko nga kai hei karo ka taea te awhina i a koe ki te whakaiti i enei tohu i te wa e pai ana te kai me te hauora ora.
Anei nga kai e whitu o te kai ki te karo i te mea kei te whai koe i te waha maroke:
1. Kai paraoa
Ko te taro kawa he tino uaua ki te huka me te horomia, ahakoa ka whakamahia mo nga hanewiti. He pai ki te whakarereke i nga tiipiri me nga takaro mo te momo o te momo hamburger me te taro tunua. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i te tunu i te taro ki roto i nga tipu me nga waahi hei mea kia maatau ake te kai.
2. Kai Kai
Ko nga kai me nga huakawa waikawa rite te rēmana me te winika ka taea te riri i roto i te mangai, ina koa ka mate koe. Ahanoa i nga putea huamata me te ihirangi winika tiketike. Kōwhiritia he hua iti-waikawa me te reka o te waiporo me te panana. Ko te kirikiri kirikiri iti me nga waatea ka taea te mahi hei ahuareka reka ki nga putea winika.
3. Kai reka
Ka rite ki nga kai waikawa, ka taea e nga kai reka te whakapataritari i tou mangai. Ma te whakamahi i te tote iti-konutai me nga kai iti-konutai ko nga huarahi tino pai ki te whakaiti i nga mamae kaore i te whakaiti i te kai o te konutai. A, no te ruarua, whakatauritehia nga tapanga kai hei kite i te hua o te tote i iti iho.
4. Kai Kai
Ki te kore he parau hei tiaki i te ngutu o tou mangai, ka taea e nga kai tipu te whakakino.
Mena kei te tohe koe ki te kai i tetahi kai motuhake o te Mexican me te Thai ranei, ngana ki te whiriwhiri i nga reta me te whakakapi i nga jalapeños me nga mea penei ano he pepa tunu reka.
5. Kai Kai me te Kai
Ko tetahi o nga kaupapa e whakamahia ana e te paraoa ko te wawahi i te kai ki te kai. Ko nga tangata e mate ana i te mangai maroke kei te nui ake te raruraru ki te whakawhanake i te pirau niho, me era atu mate a-waha i runga i te hua o te waihanga iti. Whakamahia tonu te waahi ki te karo i nga kai me nga inu e nui ana i te huka, kua honoa ranei te huka. Engari te whiriwhiri i te wai, te wai o te wai, te inu kore huka, me nga raihana kore-huka.
6. Nga Kai Kaikai Kai
Ko nga kai kai paramanawa rite te pupuhi me nga kongakonga ka tino uaua ki te horomia mehemea he mangai maroke koe. Ka taea e nga kaitapa ki runga i nga kaikawe me nga kiriata tortilla nga mea kino atu i te tapahi i te kiri ahuareka o to paparinga o roto. Ka taea e koe te rongoa i tenei, i tetahi waahanga, ma te tarai i nga pihikete me nga kongakonga i roto i nga pupuhi me nga ranu. Mena kaore e mahi, ka taea e koe te whakaiti i nga tote ma te tohi i te miraka, ka pai ake ranei, ka whakarereke i nga kai iti.
7. Nga Maama o te Kai
Ko nga kai ka tino raruraru mo nga kaitautoko maroke, mehemea he kai koe me te rīwai o te tangata. Ko te ture pai rawa o te kohanga he hoko i ngawari, iti ake nga kai rite te pītara me te raihi poaka.
Ko te kohi tere o nga kai me te pupuhi iti, te pungarehu, te tunu tunu ranei ka taea te hoatu ki a koe te kiri whero e hiahiatia ana e koe, me te tuku i te tunu me te mimiti, me te mea he pai, he waahi ranei.
He Kupu Mai i
Ka taea e te mangai maroke te whakararuraru i nga tangata e whai ana i te maimoatanga rauropi, ma te huri i nga mea e tika ana kia pai te ra ki te pakanga tonu.
Engari he mea nui kia mahara, he mea e taea ana te whakahaere. I tua atu i te whakarereketanga o nga tikanga kai, kei te wātea etahi o nga rongoa rongoora me nga maatau-a-papa mo te awhina, tae atu ki nga mea whakaongaonga me te waipiro.
Ka kitea e etahi o nga turoro etahi atu awhina ma te pupuhi ake i o ratou mahunga ake i te moe me te ako ki te pupuhi i roto io ratou ihu kaore o ratou mangai.
Korero ki to taakuta mo te mea tika mo koe. I te mutunga, ehara i te mea ko te pupuri tonu i te hari o te kai; Ko te mea ko te pupuri i te kai pai ka hiahia koe ki te tautoko i to oranga mai i te mate pukupuku.