Ka taea e koe te mate wheua?
Ko te Osteoporosis he mate wheua e hua ai te kaha ki te tautoko i te whara. Ka taea e te Osteoporosis te pa ki tetahi wheua i roto i te tinana. Ko te taatai o te osteoporosis ka hangaia ma te whakarahi i te pounamu o te pene . Mena kei te rongohia koe ki te osteoporosis, ka tukuna koe kia whakarereke i to ahua i roto i te kaha ki te aukati i nga whara.
Ka taea e te Osteoporosis ngawari te rongoa me te maimoatanga o te maimoatanga, engari mehemea ka oti nga whakamatautau tika.
Ko te mohio ki te waahi o te whakamatau i te wheua ka taea te whakamatautau i te ahuatanga ka taea e koe te timata i te maimoatanga tika.
Tohu tohu me nga tohu o Osteoporosis
Ko te Osteoporosis he pai ake te whakahaere i mua i te whakawhanake i tetahi tohu, tohu ranei. Na reira, he mea nui kia mohio koe ki nga mea e raru ana mo te whakawhanake i te osteoporosis, me te mea ka taea pea e koe te whakawhanake i te ahua. Ko etahi tohu tohu e hiahia ana koe ki te matapaki i te hauora wheua me to taakuta:
- Nga Mahi-iti-Maama: Ko te nuinga o te katoa he wheua whati, engari he nui te kaha e puta ai te whara. Ko nga rereke i muri i te hinga mai i te teitei, te pakaru o te motokā, te whara a te hākinakina. Engari, ka whati i te wheua me te iti o te kaha , me whakaarohia te osteoporosis.
- He Korero Kore Korerohia, he mamae mamae ranei: He maha nga take o te wheua me te mamae mamae, engari ka whai kiko te osteoporosis ki enei tohu. Ki te kore nga wheua e kaha ki te pupuri i te taimaha o to tinana, ka taea te whara. Ka taea e te whea kore te mamae me te mamae mamae te whakatairanga i te raruraru hauora wheua.
- Te Hiki Nui me te Hokihanga: Kaore pea te waahanga o te taatai kaore i kitea, kaore hoki he mea kaore i te mate. I te wa e whara ai te maha o nga tohu, ka ngaro te tangata i teitei, ka whakawhanake i te piripiri ki to raanei. Ko te ahuatanga o te tangata takitahi me te pakaru o te pukupuku he tino poto me te hokinga mai.
Te matapaki me to taakuta mehemea ka hiahia koe ki te whakamatau i te waa. Ko te Osteoporosis anake ka taea te taatai ma te mohio ki te nui o te wehenga o te wheua, me te pai o te maimoatanga kia kotahi te waa o te osteoporosis e marama.
Nga mea e kore e taea e koe te whakahaere kia whakanui ake ai i to Osteoporosis Risk
He mea kino enei e kore e taea e koe te whakahaere. Ko nga mea i whanau mai koe mehemea i whakawhanakehia e koe taua waahi i roto i te waahanga o nga tangata e whai ana ki te whakawhanake osteoporosis. Ko te nuinga atu o enei āhuatanga orearea kei a koe, ko te nui ake o te whakaaro kia aroturuki koe i to hauora wheua.
- Te wahine wahine
- Kaikawe
- Te hītori whānau o te osteoporosis
- Te pakeke neke atu i te 65 tau
- Te menopause wawe (Kei roto ko te tango i nga ovaries i mua i te 45)
- Ko nga tikanga mo te mate mate (penei te mate a Celiac ranei a Crohn )
- Nga mate o te Endocrin (pēnei i te Thyroid ranei Parathyroid mate )
- Nga mate pukupuku (penei i te Myeloma me te Lymphoma )
Ko nga mea e taea e koe te whakahaere ka whakanui i to Osteoporosis Risk
- Te paraka
- Te inu waipiro nui
- Poro kai
- Te kore konupora me te hua Vitamin D
- Te oranga o te noho
Koinei nga kōwhiringa i mahia e koe i roto i to oranga. Ko te mahi i etahi momo oranga oranga ka pa ki to hauora wheua me te kaha ake ka whakawhanakehia e koe nga raruraru ki te hauora wheua . Ko te nui atu o nga raruraru kei a koe, ko te mea pea ka whakawhanakehia e koe te osteoporosis.
Ētahi Atu Mea Hauora mo Osteoporosis
He tikanga me nga rongoā ka taea ano hoki e koe te painga ki te whakawhanake osteoporosis . Engari, kaore e taea te whakarereke i enei. Hei tauira, kaore e taea te whakamoatanga i te rongoā kaore e taea te hopu, engari me whakaarohia enei i te aromatawai i to tupono ki te whakawhanake osteoporosis.
- Ko etahi rongoā hopu (pēnei i te Dilantin)
- Nga taakaro-waha (ko Prednisone)
- Lithium
- Maimoatanga Immunosuppression
- Ētahi momo momo chemotherapy
> Mahinga:
> "Kei a koe te Risk?" National Osteoporosis Foundation. https://www.nof.org/preventing-fractures/general-facts/bone-basics/are-you-at-risk/
> JM Lane me M Nydick Osteoporosis: nga ahuatanga o te waahi me te maimoatanga. J. Am. Tuhinga . Ortho. Surg., Jan 1999; 7: 19 - 31.