E mohio ana ahau kaua ahau e korero ki a koe ko te toru o nga whakataunga hauora hou o nga Tau Hou e tino pa ana ki te whakamutu i te paoa, ka ngaro te taimaha, ka nui atu te mahi. Engari i mohio koe ko te whai ake i runga i enei kaupapa ka awhina ano koe ki te whakaora i te mamae?
He rangahau 2008 mai i Sweden (Björck-van Dijken, RPT, me. Al) i whakaputaina i roto i te Journal of Rehabilitation Medicine e kiia ana ko te "Paanga Paanga Paanui, Nga Tohu Taiao , me te Mahi Ahuatanga: A Study Study Based" kua kitea i roto i era atu mea, te kaitaohi me te whai BMI ki te 25 te whakaara ake i te mamae o te mamae.
Tuhipoka: Ko te BMI e tu ana mo te Index Mass Mass. Ko te mehua o te nui o te tinana o te tangata e whai kiko ana, a ka tautuhia ki te whakamahi i te teitei me te taimaha. Mena kaore koe i mohio he aha to BMI ka taea e koe te tatau i konei:
I kitea ano e te rangahau ko nga pakeke-ina koa ko nga wahine - ko o raatau mahi e hiahia ana ki a raatau ki te mahi i te kaha o te tinana, engari ko te hunga e noho ana i te waatea, he nui ake te painga. (Ko ëtahi atu orearea kua kitea e te ako ko te iti o te ako me te noho i roto i te hapori iti.)
Ko te mohiotanga kaore he painga o te hauora o nga ngongo ki te whakamutu i te paoa. E mohio ana mätau ko te mahi o te mahi me te pupuri i te taimaha pai mo to te roa me te tau, ka awhina i te tiaki i nga take hauora materoki pēnei i te mate pukupuku, te mate pukupuku me te mate mate. Tena kia tirotirohia he aha e pai ake ai nga tikanga hauora e pai ana ki te hauora o to muri.
Tuhinga o mua
Mo nga kaitaohi me nga raruraru o muri, kaore pea he painga o te painga.
Ka whakaheke te whakaheke i te toto ki o raanei. Ka awangawanga ano hoki ia ki te whakaheke i te wheua me te whakanui ake i te painga o te whara-ina koa, mehemea, me te mea he paraka, kaore koe e mahi i nga wa katoa.
Mena kei te whakamahere koe ki te whakauru i te hiku, ka nui ake te uaua o to huarahi ki te whakaora, me te mea he paraka.
Ko te mea tenei ka piki ake te painga o te paowa mo te uniana (ko te pseudoarthrosis.) I te mea, he pseudoarthrosis koe, ka hiahia pea koe ki te whakahou i te taahiraa taketake.
A, mehemea kaore i te nui nga korero e pa ana ki te paowa me te mamae o te mamae ki te whakamau i a koe ki te whakamutu, kaore pea te whakaaro o te mamae i te mamae kaore. Kei te whakaarohia te paowa ki te mamae i te mamae-ma te whakarahi i te wa i aua waa ka whakakorehia te nicotine.
Te Whakahaere Taumaha Tauri
Mahalo ko e fakatu'utāmaki mahu'inga tahá ki ho'o totó ko hono fakahoko ha mamafa lahi ange ko e toe fakangatangata lahi ange'okú ne tuku ki homou ngaahi va'í, kovi mo e anga fakafe'akí. Ka taea e te whitiki te whakawhānui i mua te tango i to pungatara ki roto i te pungarehu o te pungarehu, kia kaha ake ai nga uaua o raro ki a koe. Ko te toronga atu i to taatai ka taea e koe te whakarereke i nga huringa degenerative, me te whakanui ake ranei i te raruraru mo nga tikanga o muri mai i te putea, te whakawhitinga, te waahi, te DISH (te whakapakeke o te mokowhiti) me te atu.
Ka rite ano ki te paowa, ka pangia e koe i te taimaha me te paheketanga ka puta pea nga raruraru kaore pea koe e kii. Ko te mea nui ake, ko teitei ake o to BMI ki te raru mo nga raruraru taraiwa kei a koe.
Whakanuia te Mahi
He pai te mohio ka taea e te mahi te whakapai ake i to tikanga hauora me te aukati i nga mate. He nui hoki te mahi a te mahinga ki te tarai i te mamae me te maha o nga momo rehab. He ngoikore, he ngoikore nga uaua-i te nuinga ake o nga hiku, nga pokohiwi, me te awhina nui hei awhina i to kiri, tautoko ia koe ka neke me te aukati i te whara.
Ko te rongo pai ko te mahi mo te whakamamae mamae kaore e nui te wa e nui ana te mahi, kia nui rawa te mahi. Ko te tikanga, ka timata koe. Ka taea e te mahi mahi nga hua pai ake. Anei nga kaupapa takirua e rua ka timata koe.
- Ko te raupapa o te raupapa whakapakari hou.
Kaupapa:
Christina Björck-van Dijken, RPT, MSc1,2, Anncristine Fjellman-Wiklund, RPT, PhD2 me Christer Hildingsson, MD, PhD1. TE PAINI KAUPAPA, TE WHAKAMAHI O TE KAUPAPA ME TE WHAKAHI PURAKANGA: HE KAUPAPA-WHAKAMAHI. J Rehabil Med 2008. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19242625
Tātaihia to Tauranga Tohu Ahupūngao. He hiahia mo te Poari Hauora. Ko te NIH National Heart, Kohu, me te Taiao o te NIH. I tae mai ki te tau 2014. http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm