Nga Tohutoro Hauora me te Tohu mo tenei Pene Pene
Ko te nui o te awangawanga e pā ana ki te kotahi i roto i te 20 nga tangata i roto i te United States, ka piki ake te rite i to tatou tau. Ahakoa ko te tukanga mate kaore he oranga mo te ora, ka kaha te weriweri me te raruraru ki etahi tangata.
No te mea ka kaha ake te riri i te wa e ngana ana nga tangata ki te whakamahi i o ratou ringa, ka taea e ia te huri i nga ngohe o ia ra, ano he inu i te kapu, te tuhi ranei i tetahi reta, ki te wero.
I tua atu, he tokomaha e kite ana i te wiri ki te whakahirahira i te hapori.
Te tiwhikete me te kaha nui
He maha nga iwi kaore e pai ki te mahi i te riri nui ki nga rongoā, ki te mahi pokanga. Mena ka paku noa te haurangi o te wero, kaore pea te raruraru o nga paanga o te taha e kaha ake i te raruraru o te wiri. I roto i enei tikanga, ka ako nga tangata ki te whakarereke i o raatau oranga ki te whakatikatika i te kaha. Ko etahi tohutohu e whai ake nei:
- Whakamahia te ringa me te iti rawa o te wiri ki te kaha, ki te whakamahi i nga ringa e rua ki te whakapumau.
- Whakamahia nga taputapu me nga hiku ki te karo i te inu waipiro.
- Kia tupato ki te aha e kaha ake ai te riri (te mamae, te kawhe, te ngoikore) me te mahi i te mea ka taea e koe te karo i nga mea e whakatoia ana.
- Whakamahia nga pene nui ake me nga kai kai.
- Mena i roto i te wharekai, me tono kia kaihia te kai i roto i te rihini, ka whakahau ranei i nga kai ika hei karo i nga taputapu. Whakaaro kia tono ki nga karaihe kia whakakiia anake te hawhe-ara.
- Hurihia te mahi o te ata ma te whakamahi i te heu hiko mo te wera, me te pupuhi hiko hiko hei whakapai ake i te whakahaere o nga nekehanga.
- Whakanuia o ringaringa ma te okioki i ou pokohiwi i runga i te papanga me te awhina i tetahi ringa ki tetahi atu i te wa e mahi ana i nga nekehanga pai, penei i te hanga tauira.
- Whakamātauhia te tuhituhi i runga i te papa ngohengohe, ano he maheni, hei whakahaere i te awangawanga i te tuhi. Tāngia ki te kore tuhituhi tuhinga.
- Tīpakohia nga waea me nga paoro nui. Whakaarohia te whakamahi i te upoko maoro, te kaiorooro ranei, me te waea reo-whakahohe.
- Whakaritehia to rorohiko kia kaua e whiua nga tohu e rua i runga i te papapātuhi. Whakaarohia te hangarau whakaata-reo.
Tuhinga o mua
Mena he nui te raruraru, ka taea e koe te whiriwhiri kia tango i te rongoā hei whakaiti i nga tohu. Ko nga rongoā noa atu ko nga beta-blockers , pērā i te propranolol. Ko te whai huatanga o tenei rongoä rerekë mai i te tangata ki te tangata, engari ka äwhina ki te whakahaere i te kaha o te ringa, me te whai pänga ki te wiri o te upoko, te reo, me te reo.
Ko nga Beta-blockers ano hoki nga rongoā o te toto toto, na ka kaha pea te heke iho o to toto i runga i te toto, ka hua ki te whakamarama i runga i tenei rongoā. Ma te Beta-blockers e whakahaere te mana o te ngakau ma te whakaiti i te ngakau, he mea raruraru mehemea he iti noa te tere o to ngakau. Ko nga tangata whai mate pukupuku kia tupato ki te whakamahi i nga beta-blockers, no te mea ka taea e tenei kaainga o te rongoā te whakaeke i nga whakaeke ki te mate huka . Waihoki, i roto i te hunga e mate ana i te mate huka, ka taea e te propranolol te huna i nga tohu o te hypoglycemia , e kaha ake ana mo nga turoro ki te korero i te wa iti o te huka toto.
Ko te tuatahi ko tetahi atu rongoa pai mo te awhi nui. Ko tenei rongoā ko te kaitautoko engari kua whakaaturia hoki i etahi wa ki te whakaoti i te whakakahoretanga o te kaha nui.
Ko nga painga o te nuinga o te nuinga o te waahi ko te maunu, te ngawari, te whara, me te moe. He maha o nga rongoā kei te whai hua ki te awhina nui, engari he iti ake te whai hua atu i te propranolol ranei i te mea tuatahi. Kei roto enei rongoā
- Atenolol
- Sotalol
- Topamax (topiramate)
- Neurontin (gabapentin)
- Xanax (alprazolam)
Ko nga rongoä ka arotakehia e te mangai, ka kaha ki te awhina i te ringa nui atu i te wiri o te upoko me te reo. Nga mahinga o te toxin botulinum A (Botox) kua whakaatu i etahi mea pai ki te maimoatanga o te upoko, te reo ranei. I whakamatautauhia hoki nga mahinga ki roto i nga ringa ki te angitu.
Ka mahi a Botox ma te ngoikore i nga uaua, me te mema kia werohia kia werohia te ngoikore e nui atu ana i te raruraru atu i te kaha.
Tuhinga o mua
A, no te tino raruraru te wero nui, me te kore e mahi rongoā, ka taea te whakaarohia nga rongoa maimoatanga. Kei roto i enei ko nga tikanga e mohiotia ana ko te reioro-tumuaki stereotaxic ranei, ko te whakaongaonga hohonu o te roro.
Ko te tümomo tüturu tütohu ko te hanga i nga whiu taiao i roto i tetahi o nga reta. Kaore e taea te whakahaere i tenei tukanga, engari kua whakaaturia ake nei he painga nui ake me te iti iho o nga hua kino kaore i te whakawhitinga i nga tikanga whakahou.
Ko te whakaongaonga o te roro e kaha ana ki te whakauru ki nga waahanga o te roro e uru ana ki te wiri. Ka hurihia te whakaongaonga, ka pa ki te noho humarie i nga waahanga o te roro, ka whakaheke i te pawera. He mea whakaari tenei, he pai ake te putanga o te reanga, engari he nui ake te utu, me te kaha me te kaha ki te whakakapi me te whakarereke i nga taputapu me te whakarereke. I runga i te wahi e whakanohoia ai nga arahiko hiko, ka whai pea koe i nga paanga o te taiao, o te paaruahi, o te whakahekenga o te uaua rereke.
Ko nga tukanga maimoatanga anake me whakaarohia mehemea kaore i te whakahaerehia e nga rongohu te wiri me te wero o te wero. I tua atu, ko nga tangata e whai kino ana ki te mate hauora, me nga mate hauora e kore e taea te korero ki te whakahe i enei tukanga.
Kaupapa:
Ko te Tremor Foundation International. Mō te Tremor Nui.
Zesiewicz, TA, et al. (2011). Te whakahou i te aratohu e taunakitia ana: te maimoatanga o te hiranga nui: te ripoata o te kaitohutohu Pounga Kounga o te American Academy of Neurology. Neurology, Nov 8; 77 (19): 1752-5. Epub 2011 Oketopa 19. Arotake.
WHAKATOKANGA: Ko nga korero i tenei pae he kaupapa mo te ako anake. Kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki whaiaro a te rata raihana. Titiro koa ki to taakuta mo te maimoatanga me te maimoatanga o tetahi tohu mo te mate hauora .