Ko te mate o te kapi kohi ka puta mai i te pakaru o te nerve i roto i te ringaringa. Ko te whara motuka he waahi waatea i roto i te ringaringa e tiaki ana i te nerve matua o te ringa me nga angamahi e neke ana, e whakaheke ana i nga maihao e toru. Ka pekehia, ka puta mai te nerve i nga mamae o te pupuhi, te pakaru, me te ngoikoretanga. Akohia te aha e whakanui ake ai i to waahi mo tenei ahuatanga me pehea te taatai me te tukinotia.
Ko te Raina Karapu
Kei raro te whara waka me nga taha e hangaia ana e nga wheua ringaringa, a, ko te tihi e taupokihia ana e te whakawhitinga whakawhiti, he koha kaha o te kikokiko honohono. Kei roto i te kohanga te nerve waenga me te iwa o nga hiku e toro atu ana mai i o ringaringa ringa e whakamahia ana ki te neke i to ringaringa tauera, toenga o te ringa, me te tumuaki. Ko te membrane lubricating, te synovium , e hipoki ana i nga toni me te pupuhi i raro i etahi tikanga. Mena ka pupuhi te pupuhi i te ngongo ki te taunga whakawhiti, ka ite koe i nga painga o te ngenge me te ngingling.
Nga tohu
Ko te mate o te kapi kapi ka timata ki te tohu i nga tohu o te paatai me te tautuhi i to waenganui, i te ringaringa, i te tauera ranei e haere mai ana, i te po. I te mea kei te haere tonu te matehuinga ka ite pea koe i nga ahuatanga i te ra e whakamahi ana koe i to ringa. Ka taea e koe te wiri i to ringa ki te whakakore i te raruraru, i te kino ranei.
I te wa ka roa, ka kaha tonu te whakawhitinga.
Ka taea hoki e koe te wheako ngoikore i roto i nga ringaringa, te painga, te kaha o te kaha o te kaha, me te uaua ki te mahi i nga mahi i reira e hiahiatia ana e koe te waatea. Mena ka mahue te pungarehu waka, kaore e taea te waihanga, ka taea te kino ki te kino.
Nga Take me nga Mea Hauora
He maha nga take me nga mea raruraru e whakanui ana i nga tupono ki te whiwhi i te rewharewha o te waka carpal.
Ko te wehenga o te ringaringa me te wehenga ka taea te huri i te huringa i roto i te waahanga waka, ma te whakarahi ake i nga uaua mo te kino o te mate tawhito. Ko nga wahine ka nui atu pea tenei ahua no te mea he iti noa iho te waapu. Ko te nui o te kohinga he raruraru noa.
Ko te pupuri i te wai, i roto i te wa hapu me te menopause, ka taea te whakanui ake i te pihanga ki runga i te nerve waenga. Mena kei a koe etahi tikanga hauora pērā i te mate huka, te mate o te waihā , te osteoarthritis, te tahua tahua, te mate tawhito ranei, kei te piki ake te mate mo te mate o te kapi.
Ko tetahi atu take ka taea te whakanui ake i nga tupono ki te whakawhanake i tenei mate, kei te mahi tahi me nga taputapu hihiri me te nekehanga mo te roa o te wa. He nui ake te raruraru i roto i te mahi raina i roto i te mahi ahumahi me te tukatuka kai, ahakoa he iti te tautoko a te rangahau mai i te whakamahinga rorohiko.
Te whakamātautau
Kia mohio ai koe ki te mamae o te tarai waka , ka tīmata to taakuta me te whakamatautau tinana me te rere i etahi momo whakamatautau rereke. Ka taea e enei te whakauru i te X-ray e taea ai te whakaputa atu i tetahi atu mate pukupuku pērā i te whara me te whaoho, he electromyogram e aromatawai ana i nga uaua o te ringa me te ringa, me te ako mo te whakawhitinga nerve e pakaru ana i te nerve waenga.
Maimoatanga
He maha nga huarahi ki te hamani i te mate o te taatai carpal i runga i te kaha o te ahua. Ko te hunga e whai tohu ana ka taea te hamani i to ratou ringaringa me te mamae i te maha o nga wa e okioki ana o ratou ringa, te karo i nga mahi kaha o te tinana me nga mahinga o nga ringa, me te whakamahi i nga putea huka mehemea he pupuhi.
Mena kaore enei e whakarato i te oranga i nga wiki, ka taea e to taakuta te whakarato i etahi atu whiringa. Ka taea e te papanga a te kaitahu te awhina i te piripiri me te paheketanga, ina koa i te po. Ko nga raukati anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) pērā i te ibuprofen e whakarato ana i te mamae mamae mo te mamae o te taraiwa. Ka taea te whakaheke o te mate corticosteroid i roto i te pupuhi me te mumura o te nerve o waenga o te taiao, a kua kitea he pai.
Ko te taahiraa he kōwhiringa mēnā he nui te tohu o te tohu waka, he tino mamae, a kahore he ahunga whakamua i muri i te maimoatanga kore. Ko te taahi o te taraiwa o te kapi ka peke i te pikaunga ki runga i te ngongo o te taiao i roto i te wehenga o te ligament e whakaputa ana i te puai e whakapouri ana i te ngongo. Ka taea tenei ma te taahiraa o te taraiwa me te taraiwa tuwhera.
Te parekura
Ka taea e koe te whakaheke i to tupono ki te mate o te ropu carpal ma te pupuri i te taimaha tinana hauora me te whakahaere i nga tikanga pērā i te mate huka me te mate urutomo e uru ana ki te kino me te mumura. A ape i te moe i runga i ou ringa. Ka taea e koe te whakamahi i te whakairinga pai, te whakatakotoranga, me te pupuhi i nga mahi o ia ra ki te whakaiti i te wero ki nga ringaringa. Mena kei te mahi koe i nga mahi mahi i te mahi, i te kainga ranei, whakawhitinga nga waahi ka huri i to ringaringa. A, no te mahi i te rorohiko, whakarite kia whakamahia e koe te ahua pai, kaore ano hoki o ringaringa i te waahi ka tuhi koe. Ka taea hoki e koe te whakahaere i nga mahi a te ringaringa.
He Kupu Mai i
Ko te whakatutuki i te mamae o te taraiwa carpal ka taea te whakakore. Kei te whakamahi koe i nga ringa ki te maha o nga huarahi ka whakakorea e te nuinga o nga ahuareka o te ao ki te raruraru me te ngoikore. Ahakoa kei te ngaro nga take o raro, ka taea e te nuinga o te iwi te whai maimoatanga whai hua. Kaore i roa te korero ki o taau.
> Mahinga:
> Carlson H, Colbert A, Frydl J, Arnall E, Elliot M, Carlson N. Ngā Kōwhiringa Onāianei mō te Whakahaere Nonsurgical o te Syndrome Tunnel Carpal. Journal International o Rheumatology Hauora . 2010; 5 (1): 129-142. doi: 10.2217 / IJR.09.63.
> Te Pepa Tae Panui Whero Carpal. National Institute of Neurological Diseases and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet.
> Chammas M, Boretto J, Burmann LM, Ramos RM, dos Santos Neto FC, Silva JB. Ko te Papatupuku Tae Whero - Wahanga I (Anatomy, Physiology, Etiology and Diagnosis). Revista Brasileira de Ortopedia . 2014; 49 (5): 429-436. doi: 10.1016 / j.rboe.2014.08.001.
> Kozak A, Schedlbauer G, Wirth T, Euler U, Westermann C, Nienhaus A. Association I waenganui i nga Mahi Hauora Hauora Mahi me te Takahanga o te Panui Whero Carpal: He Overview o Reviews System me te Meta-Analysis o te Rangahau Onāianei. Tuhinga o mua . 2015; 16: 231. doi: 10.1186 / s12891-015-0685-0.
> Ko Jennings CD, Faust K. Carpal Tunnel Syndrome. American Academy of Orthopedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/.