Ko te Asthma ko te mate o nga rererangi ngongo. Ma te mate pukupuku, ka pupuhi nga ara o te awa (ka pupuhi) me te urupare ki etahi mea, penei i nga huaketo, te paowa, te hae. A, no te urupare o te rerenga o te hau, ka iti te waahanga ka kaha ki te hau.
Ko nga tohu o te mate pukupuku e pa ana ki te whetu, te taakete, te poto o te manawa, me te uira o te pouaka. A, no te kino ake enei tohu, he mate a te mate pukupuku.
Ka puta mai nga tohu o te ahumahi ka haere, engari ko te whetuma kei reira tonu. Hei pupuri i te mana, ka hiahia koe ki te mahi tahi me to taakuta me te tiaki i tena.
Te Ahumahi me te Maama
He tokomaha nga pakeke kua mau ki te mate pukupuku. Ka whakawhanake etahi o nga tangata i te mutunga o te ao. Mo etahi atu, he raruraru tonu kei nga tau iti. Kaore i mohiotia te take.
Ko ētahi o nga āwangawanga motuhake kei te pakeke o te pakeke. Hei tauira, ko nga painga o te koroheketanga ka nui ake te mate pukupuku ki te tautuhi me te hamani. Na, ko era atu raruraru hauora e pa ana ki te nuinga o nga pakeke, penei i te mate pukupuku me te mate pukupuku.
Waihoki, ko nga pakeke tawhito he nui atu i nga taiohi kia whai painga taha mai i nga rongoā matewhawha. Hei tauira, i nga korero o mua nei e whakaatu ana ko nga pakeke kua tango i nga potae tiketike o nga rongoā hauora i roto i te whakauru i roto i te wa roa, ka nui ake to ratou tupono ki te whiwhi i te glaucoma.
I te wa e tangohia ana e etahi tangata te mate pukupuku me te kore mate pukupuku, ka taea e nga raau taero te whakakotahi ki te whakaputa i nga hua kino kino.
Me āta whakaaro nga kaitautoko me nga turoro ki te aroturuki me te whakatutuki i enei āwangawanga mā te whakaoti rapanga me te arowhai i ia te wā.
Te whakahaere i to wheako
Ka taea e koe te awhina i to hukaeke ki raro i te mana me te pupuri i te mana ki te mahi i etahi mea noa:
- Korero korero me to taakuta. Korerotia he aha e hiahia ana koe ki te mahi i te mea kaore e taea e koe inaianei na te mea o to huaketo. Ano, korero ki to taakuta i ou manukanuka mo to huaketo, o to maimoatanga, me to hauora.
- Mena ka tango koe i nga rongoä me whakawera koe, me mohio kei te mahi tika koe. Me waiho te wa ma te tango i to manawa i roto i te raru. Me tirohia e to taakuta kei te mahi tika koe, ka awhina koe ki te whakaoti rapanga.
- He mea nui ano hoki ki te korero ki to taakuta mo nga rongoa katoa e mauria ana e koe mo te mate pukupuku me etahi atu take-kia mohio kaore ratou e whai hua kino kino. Me tino whakahua nga pata o te kanohi, te aspirini, me era atu rongoa e mau ana ki a koe me te kore e tuhia. Waihoki, korero ki to taakuta mo nga tohu e whai ana koe, ahakoa kaore koe e whakaaro he whanaungatanga ki te mate pukupuku. Me tuwhera ki to taakuta mo o maimoatanga me nga tohu ka taea te awhina i nga raruraru.
- Kia pono ki nga raruraru ka rongo pea koe, ki te mohio, ki te mahara ki nga korero a to taakuta. Me tono atu ki to taakuta ki te korero, ki te korero ranei i tetahi mea kia tino mohio ai koe ki nga mea e hiahiatia ana e koe.
- Tonoa atu ki to taakuta mo tetahi mahere maimoatanga tuhituhi. Na kia mau ki te whai. Ma te mahere turoro tuhi e whakaatu ki a koe i te wa e tango ai koe i ia raau mate pukupuku me te nui o te tango. Mena he raruraru koe ki te panui iti, me tono atu mo to mahere maimoatanga (me etahi atu waahanga) i roto i te momo nui.
- Kia mataara mo nga tohu wawe me te urupare wawe. Ko te nuinga o nga mate a te mate pukupuku e timata ana. Ka taea e koe te ako ki te korero ki te wa e haere mai ai tetahi ki te tirotiro koe i nga tohu kei a koe, he aha te kino o ratou, a, kei a koe. Ka hiahia pea to taakuta kia whakamahi koe i te "mita peita rererangi," he taputapu kirihou iti tena ka pupuhi koe ki aua hanganga me pehea te hauora o koe. Mena ka urupare wawe koe ki nga tohu tuatahi ka piki ake te mate pukupuku, ka taea e koe te aukati i nga whakaeke matewhaka nui.
- Mawehe atu i nga mea e kino ana te mate pukupuku. Ko te paowa paowa me nga huaketo ka nui ake te kino o te mate pukupuku. Na ka taea e koe etahi atu mea e manawa ana koe, pera i te hae. Korero ki to taakuta mo te aha e kino ai te mate pukupuku me te aha e mahi ai mo aua mea. Inoi mo te tango i te pupuhi mate me te kano hei karo i te pneumonia.
- Tirohia tō tākuta i te iti rawa i te ono marama. Ka hiahia pea koe ki te haere i te nuinga o nga wa, mehemea kaore i te whakahaerehia to mate pukupuku. Ka haere tonu nga haerenga ki to taakuta ki te tirotiro i to ahunga whakamua, a, ki te hiahiatia, ka huri i to mahere maimoatanga. Ka taea e to taakuta te tirotiro i etahi raruraru hauora kei a koe. Kawea mai to mahere maimoatanga me o nga rongoä katoa ki nga tirotiro-katoa. Whakaatuhia ki to taakuta pehea koe e tango ai i nga rongoā i roto i te whakauru ki te whakarite kei te pai koe.
Kaore e tuhia e te Asthma te rekareka o te oranga ki a koe, ahakoa he aha to tau. Ka mahi koe me taau taakuta, ka taea te whakahaere i to huangi kia taea ai e koe nga mea e pai ana ki a koe.