Ka whakamahia e te TENS he itihiko hiko hei whakaiti i te mamae
Ko te roopu TENS he taputapu ka taea e koe te whakamahi i te kainga mo te whakahaere mamae. Ko te TENS e tu ana mo te whakaongaonga hiko hiko . Hei whakamahi i te roopu TENS, ka whakanohoia e koe nga piripiri paku ki te kiri i tetahi rohe mamae, penei i te iti o to tua. I te wa e tahuri ai te roopu TENS, ka tukuna e ia he waahi iti i roto i nga irahiko ki te kiri me nga kopa i raro iho.
Kaore koe e mohio he iti noa iho nga tohu-me-aarai i nga tautuhinga tawhito. Engari ka kaha te kaha o te kaha ki te hanga i te whakawhitinga ira.
Pehea te mahi a TENS
Kei te whakaarohia te TENS ki te whakakore i te huringa o te mamae na roto i te whakarato i te ahua mamae kore ki te kiri i te pae taatai. Ko te tikanga, ko te TENS te whakarereketanga i te huarahi e tukuna ai e tatou nga mamae mamae mai i tera rohe. Ka tutakina e TENS te kuwaha mamae, na, ka korero.
I runga i te tere ka tukuna e te roopu TENS, ka taea ano e te hikoi hiko te whakaputa i te tinana ki te tuku i te toenga. Ko nga Endorphins te mahi hei painga taiao me te awhina i te whakatairanga i te ahua o te oranga.
Tuhinga o mua
Ka whakaora te TENS i te mauiui tawhito ? Engari, kei te haere tonu te kaiwhakawa i runga i tenei. Kua whakatau etahi o nga kairangahau ka taea e te TENS te awhina i te mamae mamae. Heoi, ko te nuinga o nga rangahau e whakaatu ana i te rereketanga i waenga i te waahana TENS me te placebo. I te nuinga o nga maimoatanga mamae o te mamae, kaore e mahi te TENS mo te katoa.
He pai ake te taunakitanga ka taea e te TENS te awhina i te mamae o te mamae nui, me nga turorotanga kei te mamae ake i te mamae o te waahi.
Ko te rongo pai ko te TENS he iti noa nga paanga kino ki te mea. Ko te tikanga, kaore e maimoatanga tenei maimoatanga me o atu maimoatanga , kaore hoki koe e whakamamae. I te wa e whakamaherehia ana to kaupapa TENS, he mea ngawari ki te tono, ka taea te kakahu i te nuinga o nga taumahi.
Ko te Downside o TENS
Ka taea e te TENS te kukume ia koe ki te waahi haumarutanga, ina koa nga waahi tuatahi ka whakamahi koe. He maha nga tangata e pa ana ki te mamae me te nui ake o te mamae, me te kino ake o to ratou mamae. Ko te tikanga, ka aroha nga tangata ki a TENS, ka kino ranei ki a ia. He iti noa te waahanga hina ki enei taputapu.
He torutoru nga paanga iti e hono ana ki te TENS. Hei tauira, kaua e whakamahia tenei maimoatanga mēnā kaore koe i te whakaaro kino, ki te hapu koe, ki te whai koe i te mate pukupuku, ki te mea he kaiwhiwhi koe. Kaore e whakamahia te TENS i roto i te ngakau, i te upoko, i runga i te kiri o te uma. He raruraru iti ano hoki te kiri o te kiri ki te TENS, engari ko te ahuatanga o te riri.
Ngana TENS
Ahakoa ka taea e koe te hoko i te ipurangi TENS i runga i te ipurangi, i te whare rongoa rohe ranei i te whare taonga, me tuatahi ki te korero ki ta rata mo te whakamahi i tetahi. Ka taea e to rata te tohu ki a koe ki tetahi kaitautoko tinana e taea te awhina ia koe ki te whakatau i te tautuhinga tika rawa mo to roopu TENS. Ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i etahi tautuhinga i mua i te wa e kitea ai e koe te mea e pai ana mo koe.
He Kupu Mai i
Mena kei a koe he mamae mamae, he mamae nui, ka whakaarohia e to taakuta te tamata i te TENS mo te awhina. He mea kore e haurangi, e kore e pai ana mo te whakaora i te mamae. Kaore e mahi mo te katoa, a kaore pea e pai ake i te placebo.
> Mahinga:
> Oosterhof J, Wilder-Smith OH, Boo TD, Oostendorp RAB, Crul BJP. Ko te Hua Paanga-roa o te Whakanoho Rawa Whakanoho Ikorangi i roto i te Maimoatanga o nga Tangata me te mamae Paanui: He Tohu-a-Waahi, Tono Whakatauranga-Waehere. Nga mahi mamae . 2012; 12 (7): 513-522. doi: 10.1111 / j.1533-2500.2012.00533.x.
> Oosterhof, J et al. Te Whakatairanga i te Hua o te TENS i roto i te Paanui Paanui: He Kooti, Whakatau, Placebo Control Trial. Te mamae. Putanga 136, Kaupapa 1-2. Haratua 2008, pp 11-20.
> Simpson PM, Fouche PF, Thomas RE, Bendall JC. Ko te Whakanoho Nama Whakaoho Whakawaenga mo te Whakaoho i te mamae mamae i roto i te Taiao Taketake. Tuhinga o mua mo te rongoā ohorere . 2013: 1. doi: 10.1097 / mej.0b013e328363c9c1.