Me pehea te Rapu Tae e Rapu ana me te Whakahua i te mamae
Pehea e mohio ai to roro i te wa e mamae ana koe? Me pehea te mohio ki te rereketanga i waenganui i te pa o te huruhuru me te pungarehu? Na, me pehea e tae atu ai nga korero ki to tinana i te wa hei whakautu? He aha te mamae nui o te mate mamae ? Ehara enei i nga whakautu ngawari, engari me te iti o nga whakamaramatanga mo te mahi a te puna pukupuku, me kaha ki te mohio ki nga kaupapa.
Ko te Pūnaha Nervous
E rua nga waahanga o taau punaha: ko te roro me te taurakira , e hono ana ki te hanga i te pünaha taiao matua; me nga kohu me te motuka, e hangaia ana e te punaha taiao. Ko nga ingoa ka mea ngawari ki te whakaahua: ko te roro me te taurakiraki ko nga huinga, i te mea ka tohatoha nga aahu me nga ngongo motika ki te whai wāhi atu ki nga waahanga katoa o te tinana.
Mahia noa iho, ka tuku mai i nga nerves o te mate nga hiahia mo nga mea e tupu ana i to taiao ki te roro ma te taura. Ka tukuna e te rorohiko nga korero ki nga kohu motopaika, e awhina ana ia matou ki te mahi i nga mahi. He rite tonu te raruraru i roto i te pouaka mo nga mea katoa.
Ka timata te mamae ki te kaha
Kia penei taau e haere ana i runga i te toka. He aha te ahua o te nerve i roto i te pūnaha taiao o te taiao e mohio ana he rereke tenei i te mea he ngohe ngohengohe? Ka whakautu nga kiriuho o te taiao rerekē ki nga mea rereke, ka whakaputa i nga urupare matatini rereke e whakatau ana i te whakamahinga o nga tangihanga.
Ko etahi o nga nerves e tuku ana i nga tohu e pa ana ki te pa o te ringa matau, i etahi atu ka urupare ki te paoho hohonu.
Ko nga kaiwhiwhi mamae mamae e kiia ana ko nga kaituhi e whakahohe ana i nga wa katoa he whara, i te whara pea pea, penei i te pakaru i te kiri, i te waahi nui ranei. Ahakoa kaore te toka e pakaru i to kiri, ka nui noa atu te wero o nga waewae i roto i to waewae ki te whakamutu i nga kaituhi ki te tahu i te whakautu.
I tenei wa, ka puta te pungarehu ki roto i te taura, me te mutunga o te ara ki to roro. Ka tupu tenei i roto i nga hautanga o te tuarua.
Ko to Kohanga Rawa: Ko te Tangata Waenga
Ko to taura tawhito ko te huinga huinga o nga uaua, te tuku i nga tohu katoa ki a mai i te roro i tetahi waa. He rota rite te huarahi mo nga ahuareka me nga motuka. Engari ka nui ake te mahi a to mokupuku hei pokapū karere: ka taea e ia te whakatau i etahi whakataunga maatau ake. Ko enei "whakatau" e kiia ana ko nga whakaata .
Ko te waahanga o te taurakira ko te puia o te ngongo hei mahi korero, ka tuhono i nga hiahia ki te roro ka hoki ki raro i te taura ki te rohe o te whara. Kaore te roro i te korero ki to waewae kia neke atu i te toka no te mea kua tukuna taua karere e te haona. Mena ko te roro ko te Tumuaki o te tinana, na, ko te tauera ko te whakahaere waenga.
Kia pehea te mamae o to roro?
Ahakoa te waahi o te taurakira i te puia, ka haere tonu te tohu mamae ki te roro. Ko te mea ko te mamae he nui atu i te ngawari me te whakautu. Ko te tango i to waewae i runga i te toka e kore e whakaoti rapanga katoa. Ahakoa te ahua o te kino o te kino, me whakaora tonu nga kiri o to waewae.
I tua atu, me mohio to roro ki nga mea kua tupu. Ka tohatohahia te mauiui ki roto i te whare pukapuka o to roro, a, ko nga ngakau ka uru ki te haere ki taua toka.
Ka tae mai te tohu mamae ki te roro, ka haere ki te rama, ka arahina ki etahi wahi rereke mo nga whakamaori. Ko etahi waahanga kei roto i te huinga e puta mai ana i te mamae me te whakataurite ki etahi atu momo mamae e mohio ana ki a ia. He koi? I nui ake te kino o te taahiraa i runga i te papa? Kua eke koe i runga i te toka i mua, a mehemea he pai ake, he kino ranei?
Ko nga tohu ka tukuna mai i te remu ki te rauropi , ko te pokapū hinengaro o te roro.
Me whakaaro tonu he aha koe i tangi ai? Ka whakatauhia te pūnaha limbic. Ko nga ahuatanga e pa ana ki nga ahuatanga katoa e pa ana ki a koe, a ka puta mai he whakautu ki a ia. Ka nui ake te piki o to ngakau, a ka pakaru koe ki te wera. Katoa no te toka i raro i te toka.
Kei hea te mea he uaua
Ahakoa he mea kuware, he uaua te tukanga o te tautuhi i te mamae, na te mea mehemea ehara i te mea he huarahi kotahi. Ehara i te mea e rua nga huarahi. Ko te mamae nui atu i te take me te whai hua: ka pa ana ki nga mea katoa kei te whakahaere i te puna. Ko to maatau, o to wheako o mua, me o rautaki ka taea e koe te whakarereke i te whakamahinga o te mamae i tetahi waa. He pehea te mea mo te raruraru?
Mena ka taahi koe i runga i taua toka i muri i te pakanga ki a koe me to wahine, ka rere ke atu taau whakautu engari kaore koe i riro i te rota. Ka pakaruhia to whakaaro mo te wheako ki te wa whakamutunga ka eke koe ki runga i te toka, ka pangia e to waewae. Mena kua eke koe ki runga i te toka i mua i mua, kaore he mea whakamataku i pa ki a koe, ka tere ake pea koe. Ka taea e koe te kite he aha nga ahuatanga rereke me nga hitori e taea ai te whakatau i to whakautu ki te mamae. Ko te mea pono, he hononga kaha i waenganui i te pouri me te mamae mamae .
A, no te Paaru Aukati He Paari
I tenei ahuatanga, i muri i te whakaora o to waewae, ka mutu nga mamae mamae. Ko te mea na te mea kaore ano nga kaituhi i te tirotiro i tetahi kino kino ranei i te whara kino. Ka huaina tenei ko te mamae mamae. Kaore e mamae tonu te mamae i muri i te wa e ora ai te whara tuatahi.
I etahi wa, ka tipu tonu nga kaiwhiwhi mamae. Ka taea tenei ma te mate, ma te mate ranei ka puta tonu te kino. Ko te tauira, he tauira, ko te hononga kei te noho tonu i te kore o te kino, ka puta te tohu mamae ki te roro me te iti iho o te wa. I etahi wa, ahakoa i te kore o te kino o te tinana, ka haere tonu nga kaituhi ki te tahu. Kaore pea he take kino o te mamae, engari ko te urupare mamae he rite. Ma tenei e kaha te mamae o te mamae ki te waahi, me te uaua rawa ki te hamani.
Kaupapa:
> Hobson, Anthony R. me Aziz, Qasim. Ko te tukatuka o te Pūnaha Whakanui Ake o te Whakanoho Tangata Tangata i te Hauora me te Mate. News i roto i te Science Sciences. Vol. 18, No. 3. Pipiri 2003. pp 109-114
> Nga mea mamae. Te Hauora Hauora.