Te Whakamaherehere i nga Toronga Hinengaro o Toihau

by Lynne Eldridge, MD; I whakamatauhia e Grant Hughes, MD

1 -

Whakaritea mo to maatau taiao. istockphoto.com

Kaore pea i te mea ngawari, engari he mea maere te maha o nga haerenga ki te taiao i te poto no te mea he iti rawa nga korero a te kaimätai hinengaro kia pai ai te korero mo o whiringa. Hei karo i nga whakamutu o te ngakau, ka ngana ki te kawe mai i nga korero katoa ka hiahiatia e to kairangahau rongoako ki te aromatawai tika i to ahuatanga me te whakatau tohutohu.

He aha te mea me kawe mai?

Tuhituhi rongoa - Kawea mai nga kape o nga tuhinga katoa mai i nga taote kua kite koe i te arahi ki to hui me to kaimui rongohau He pai te whakaaro ki te timata ki te tuhi i nga tuhi o nga rehitata i te wa i muri i to taatatau. Me tono atu ki te taiohi ki te hanga i nga kape kia taea ai e koe te pupuri i a koe ake kape. Tirohia enei tuhinga i runga i te huarahi ki te tango i nga kape o nga tuhinga hauora me te aha e aroturuki ai i nga tuhinga hauora .
Nga hua o te taiwhanga - Kaore e taea anake te kawe mai i nga tauira o nga whare kua oti i a koe te mahi wawe engari ka awhina koe ki te karo i te utu o nga whakamatautau kaore ano i tika.
Te rangahau ataata - Kawea mai nga kape o nga rangahau x-ray katoa, CT scans, MRI, PET scans , aha atu ki a koe. He maha nga taiohi e hiahia ana kia kaua he kape o te ripoata, engari he kape o te karapa. Ki te whai koe i nga mahi hangarau, me tono koe mo te CD o nga kiriata ka taea e koe te kawe.

Tirohia tenei tuhinga mo runga i nga mea hei kawe mai mo nga haerenga hauora mo te mate pukupuku .

2 -

Kawea mai tetahi ki a koe

Me whai tahi tetahi ki a koe mo to haerenga haerenga haumanu. istockphoto.com

He maha nga take he aha te whakaaro pai ki te kawe mai i tetahi hoa me tetahi mema o te whanau ki a koe ki o maatau mahi taiao.

Ko tetahi take ko te tautoko o te hinengaro ka taea e to hoa te tuku Ko tetahi o nga tino wehi o te hunga mate pukupuku e aro ana ki to raatau haere. Ko nga korero uaua he iti ake te waahi ki te horomia i te wa e taea ai e koe te tiri ki tetahi hoa aroha. Na, i tetahi atu taha, ko te rongopai pai ko te pai ake ka taea e koe te tuwha atu ki tetahi atu.

Ko tetahi atu take ki te kawe i tetahi hoa ko te kawe mai i tetahi atu reo . Ka whakaaro pea to hoa ki nga paatai ki te uiui kaore i whakaarohia e koe (engari pea pea kaore i muri mai) ka awhina pea ma te uiui i nga patai raruraru ka taea e koe te uiui.

Ko tetahi atu take kia whai tahi ai tetahi ki a koe ko te kawe mai i etahi atu taringa . Ko nga haerenga ki a koe mo te kaimoko o te hinengaro he maha nga wawata o te hinengaro, a he mea ngawari ki te wareware i nga waahanga nui o nga korero. Te kawe mai i tetahi hoa ki te whakarongo - me te pai, me tuhi tuhi - he huarahi kotahi hei whakarite kia kaua e ui noa i nga patai e hiahia ana koe engari kia mahara ki nga whakautu.

Ka taea hoki e tetahi hoa te mahi hei kaiwhakataki . E hiahia ana tatou kia pai ta tatou kaimatau ki a tatou, a he maha nga tangata e kore e pai ki te tono mo te whakamarama i nga take kaore i tino marama ki a tatou ko te "hunga mate". Me whai hoa ki a koe kia pai koe ki te manawanui, me te korero tonu i nga take e kore e taea e koe te kawe ake.

Mena kei te whakaaro koe ki te pakaru i te mahinga a to hoa, me te kii ia ia kia haere mai ki a koe ki te tirotiro, whakaarohia ano. E hiahia ana nga hoa ki te awhina, me te whai hoa ki te mate pukupuku, ka waiho ma te kore e kaha. Ka titiro ahau ki a raatau i nga ra mo te raupupuku. Kawea mai e au tetahi hoa rereke ki ia waahi (he mea e hiahiatia ana he haerenga) a ka titiro ki a ratau hei waahi ki te tupu i to maatau hoa. Kua korero mai etahi hoa ki ahau ka ngaro i aua ra, me te whai waahi ki te noho tahi me te kore he wehewehe (i tua atu i te chemotherapy, koia tena), me te tata e pa ana ki te whakawhitinga i te whakawhitinga kōrero hohonu i tangohia e te kaha o te tohu o te mate pukupuku.

Me pehea te tautoko i te Mea Aroha ki te Mate

3 -

Kawea mai he Rārangi o nga Uiui

Whakaritea he rarangi o nga patai mo to taakuta. istockphoto.com

Whakaritea he rarangi o nga take e hiahia ana koe ki te ui i to whakatau. Ka whakaaro pea koe ka mahara koe ki au uiui, engari ki te mea he rite koe ki te tini o nga tangata, ka taea te wareware i nga uiuinga nui rawa atu ka korero koe ki to taiota.

He pai ki te pupuri i tetahi pukamahi i runga i te ringa, a, ka puta nga take i waenganui i nga haerenga, tuhia ki raro mo to haerenga mai.

Kua rongo au kua rongo etahi o nga tangata ka whakaarohia to "taangata" ki to rata ka tae mai me te rarangi o nga keehi, engari ehara i te mea. Ka whakaakona e nga kaitaukerau nga uiuinga. Ka maamaha ratou ki te wa e whakauru ai nga tangata ki te whakarite i nga paatai, a, he huarahi ano hoki kia mohio ai kei te korero ratou i nga raruraru nui atu.

Mena kei te uaua koe ki te whakaaro i nga paatai, kei konei he uiui ki to taakuta mo te mate pukupuku mate pukupuku .

4 -

Kia Waitohu me te Tino

Te manawanui ki te tari o te kaimotu. istockphoto.com

Ko tetahi whakamaramatanga o te wero he mahi kore e taea te whakaatu - mehemea kei te kitea ake te ahua o taua whanonga i te whare hauora kano? He pono, ka raru pea koe - he iti te raruraru ka haere koe mo te huihuinga mate pukupuku he mea noa, engari kia mahara kei kore koe anake. Ko era atu tangata i roto i te ruma tatari - etahi kaore i te manawanui mai ia koe - kei te pouri ano hoki. Ahakoa ko nga kaitautoko me nga nurse e ngana ana kia noho marino i te ngaru, he tangata anake. Mena kei te hiahia koe ki te manawanui, mau tonu te korero:

"Kia atawhai, no te mea ko nga tangata katoa e tutaki ana koe kei te whawhai i te whawhai kaore koe i mohio." - Wendy Mass, Ko nga kaitono

I runga i to whakaaro ake, ko te whakaatu i to manawanui me te taha atawhai ka taea te haere roa. Ko te tawhito tawhito, "Ka hopu koe i nga pokai namu ki te honi i te winika," he pono ki te whare taiao taiao i nga wa katoa. Ka taea pea e koe te whakaaro - ma te rongo i to tautoko pai - ka hiahia pea to taakuta kia nui atu te wa ki a koe.

Ko te manawanui me te atawhai e kore te tikanga ko te mahi. Ehara i te mea ko te kore o te whaimana me te kore e waiho hei kaikawao. Tirohia enei tohutohu mo to koe ake kaiawhina hei mate pukupuku .

5 -

Waiho i to Tae Ma Te Mahere

Waiho to whakatau ki te mahere. istockphoto.com

I mua i to mawehe i te tari o to taakuta, tirohia kia mohio he mahere koe. A feruri i teie mau uiraa:

Ka wahea to taangata o muri mai?
Ko wai ka karanga koe mehemea kei a koe etahi uiuinga i mua i to taangaanga o muri mai?
Haere ki runga i to rarangi o nga paatai Kua whakautua katoatia?
He aha nga whakamatautauranga tarai me nga rangahau whakaahua kua whakaritea? Kei hea me te wa e mahia ai? Tirohia taau maramataka kia mohio kaore koe he pakanga - hewari ake te whakarereke i enei waahanga i te wa e noho ana koe i te tari, i te mea kei te hiahia koe ki te karanga ki a koe ina hoki koe ki te kainga.
Rapua me pehea e puta ai nga hua o nga whakamatautau e mahia ana. Ka karanga koe ki te tari? Me hoki koe ki te tari kia rongo i nga hua? Tirohia enei tohutohu mo te whakatutuki i te "scanxiety" - te raruraru o te tini o te hunga e mate ana ki te mate pukupuku e tatari ana ki nga hua.
Arotakehia poto nga huringa o to mahere maimoatanga. He awangawanga ngawari kei a koe kia mohio? Ahea ana enei awangawanga o mua ki a koe ki te karanga i to kairangahau kano?

_Kaupapa:

_{American Society of Clinical Oncology.} _Cancer.Net. _{Nga Utai hei Ui Atu ki to Kaainga Tiaki Hauora.} _{Whakahou 03/2016.} _{http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/diagnosing-cancer/questions-ask-your-health-care-team}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles