Te Whakanoho Tae ki te Whakatika i te Waeke Tibialis Anterior Tibialis
Mena he taangata toha koe, ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakamahi i te whakaongaonga hiko neuromuscular, te NMES rānei, hei whakapai ake i te huarahi o to kirimana.
Ko te maturuturu o te waewae ko te ahua e tupu ana i te ngoikore o te ngoikore o te tibialis me te parahutiki. He maha nga take o te maturuturu waewae tae atu ki, engari kaore i whakawhitinga ki:
- Pakaru
- Sciatica
- Te whara o te whara
- Ko te mate pukupuku o te taiao ko te whara
Mena he reanga takautau koe, haere ki to taote mo te wa katoa mo te aromatawai katoa i to ahuatanga me te kimi tika me te maimoatanga tika. Ka taea e to taakuta te tohu atu ki a koe ki te kaitautoko tinana hei awhina i to maahi takahanga waewae .
Ka tohua e te kairangahau o te tinana nga momo mahi me nga maimoatanga mo to maturuturu waewae. Ka taea e ia te whakamahi i tetahi awhina awhina hei awhina i te werohanga o to waewae i runga i te whenua i te wa e haere ana ki te tautuhi i nga uaua tibialis o mua ki te mahi tika. Ko nga mahi whakapakari ka taea te mahi mo to takae waewae.
Ko tetahi momo whakaongaonga hiko e whakamahia pinepine ana ki te hamani i te maturuturu waewae e kiia ana ko te whakaongaonga hiko neuromuscular (NMES) . Ko te ahua o te whakaongaonga hiko e awhina ana ki te whakatinana i to ohanga ki te mahi kia tika te mahi. Ka taea e tenei te whakapai ake i te huarahi o to kirimana i to kirimana, e arai atu ai ki te kaha kaha i roto i to ngoikore o te tibialis tawhito.
Mena ka whakatau a PT ki te whakamahi i nga NMES ki te whare hauora ki te hamani i to maturuturu waewae, kia mohio koe ki te uiui i te rota o nga paatai mo te maimoatanga kia mohio ai koe ki nga mea e hiahiatia ana.
Te Whakamahinga o nga NMES mo te Takahanga waewae
I te whakamahi i te NMES, ka whai pea to PT i etahi taahiraa. Anei te tikanga taketake.
- Whakaatuhia te uaua tibialis tawhito i mua o to rama.
- Ka whakamahia e te PT etahi piriti pirihono iti ki mua o to rama
- Ka honoa nga irahiko ki tetahi waehana hiko hiko.
- Ka hurihia e te PT te miihini me te whakanui ake i te kaha o te whakaongaonga.
- Ka ite pea koe i te ahuareka o te kiri i mua o to rama.
- Me whakanui te kaha kia puta mai he whakawhitinga uaua kitea i roto i to ngoikore o te tibialis. Ka pupuhi te hiku o to waewae ki runga.
- Ahakoa kei te whakahekehia te hiku o te waewae o te NMES, mahihia me te ngana ki te werohanga i ou maihao me te tohi atu.
Ka tuhia e te kaitautoko hauora nga waeine NMES ki te huri haere, ki waho. Ko te tikanga mo te 15 ki te 20 hēkona, ka mutu te 15 ki te 20 hēkona. Ahakoa kei te haere te mīhini me te whakaheke i to waewae, me tahuri ano koe i to waewae; ka mutu te wae, me okioki koe i te uaua tibialis.
Ko te nuinga o nga NMES mo te maturuturu waewae ka whakamahia mo te 15 ki te 20 meneti i roto i te whare haumanu hauora. I muri i te maimoatanga, ka nekehia nga piriti. I te wa e nekehia atu nga peerahiko, me haere tonu koe ki te mahi i to uaua tibialis tawhito ma te mahi i etahi mahi whakapakari.
Mena ka whakaarohia e te kaiwhakahaere o te tinana he pai nga NMES ki te whakapai ake i to mahi a te tibialis tawhito, ka taea e ia te haere tonu i te whare hauora i etahi wa i ia wiki.
Kei te wātea hoki nga waeine NMES ki a koe mo te whakamahi i ia ra, ki te hiahiatia. He utu nui enei waehere, a, kaore pea te kamupene inihua hauora e hipoki i te utu o te waahanga, na korero ki to taakuta, ki te kaitohutohu tinana ranei mo te kainga NMES.
Ko te maturuturu o te waewae ka waiho he ahuatanga pakeke ki te whakahaere, a ka waiho pea he kaha ki te mahi me te haere me te tu. Mā te whakamahi i te NMES mō te maturuturu waewae tētahi ara e whai hua ai koe i te hauora tinana hei awhina i to takahanga waewae.