He tino whakamiharo ki a au te iti o te tautoko i etahi o nga tangata mai i o raatau hoa me o whanaunga i te mea e haere ana ratou ki waho. Ahakoa ko te nuinga o te hunga e aroha ana ki a ratau - ko te mea he mate ratau i te wa roa mo te roa o te wa - ko etahi atu e kii ana i nga korero kaikorero kore-kore-kore, me nga korero ano, me nga kupu whakahirahira.
Me pehea e taea ai e koe te mahi tahi me nga hoa me nga whanaunga me koe ko Gluten-Free
Te ti'aturi nei au ko koe tetahi o nga hoa aroha e huihui ana, e tautoko ana ia koe i nga huarahi katoa.
Engari mehemea kaore koe (ahakoa he raru koe i roto i te paihere), koinei te rarangi o nga raruraru noa me nga hoa me nga whanaunga, me etahi huarahi ka taea e koe te whakatata atu ki a raatau.
Me tumanako ki te whakautu i nga paatai kaore e whakaarohia ana e koe te maimoatanga me te maimoatanga . He raruraru te nuinga o nga tangata ki te takai i o ratou upoko i runga i te tikanga e tukuna ana e te kai engari i nga pire, na he uaua ki te mohio ko te maimoatanga anake mo te mate pukupuku me te hauora te kai-kore te kai kore kai . He mea uaua ake i te wa e whiwhia ana koe e koe - i roto i taua keehi, he nui te hunga e pai ana ki a koe.
Ko te otinga anake ki tenei ko te tuua kaha. Mahi me nga patapatai ka tae mai, engari kaore e pa ki a koe. Whakaratohia he whakamaramatanga katoa ki nga tangata e tono ana mo te wa tuatahi (me te tuarua ranei). Mo te hunga uiui me te hunga tautohe, ka whakautu ki nga whakautu ata rite "Kei te pai au ki te kai penei, kaore au e mahara ki te hoki mai" ...
a ka huri i te kaupapa. Me korero ano kia tika.
Ka wareware ki te hunga e kore e pai ki te tango i to kai karepe-kore kai tino . Ko te nuinga o tatou he hoa, he whanaunga ranei kei te haere tonu mai ki a tatou ki te kai ki te kai ki te waipiro i muri noa i te mea kua tino marama kaore e taea e tatou te kai. "He pono e kore te mamae o tenei e kino!" ka haere te aukati. I tua atu, ka mohio pea etahi o ou hoa me o whanaunga ki te tangata kei a ia hoki te hinengaro celiac ranei, engari ko te hunga tinihanga i runga i te kai Kai-kore-kore i te wa katoa ...
a na ratou i whakaaro ka taea e koe te mahi i taua.
Whakamāramatia (ano, kotahi noa iho ranei) e ae, me tino whai whakaaro koe ... a ka tīmata ki te whakarereke ia ratou. I te mutunga (me te roa o te roa o etahi atu!), Ka kite koe kei te tino whakaaro koe ki tenei, me te tumanako ka timata koe ki te waiho anake. Kaore pea etahi e waiho noa ia koe, ae, engari kaore koe e whakautu ki a raatau.
Kaua e kai i ta ratou kai . Ko te kai "kai kore kai-kore" ka takahia e nga hoa kore-gluten-kore utu me nga whanaunga ka nui atu pea ki a koe. Ka taea e koe te rere atu i tetahi wa, ina koa kaore koe i te tino raruraru, engari kaore pea koe e rua atu. Kaore e taea e au te whakanui i tenei: Kawea mai a koe ake kai ki nga huihuinga ... mehemea kua whakapuakihia e te kai tunu nga waahanga mo to kai. Ka whakamaramatia atu e au etahi atu mea Ki te kai koe i te kai kore kai a te karanui i mahia e nga hoa, whanaunga ranei?
Kaua e mahi nui ki taau kai . He maha nga iwi kei te whakaaro pohehe he kai kino te kai kore kai. Mahalo ko ha kautaha mei he ngaahi'aho na'e fu'u fakatu'utāmaki lahi ange ai'a e me'akai taau-gluten ... ka'oku mahu'inga, ko e hā te ke mateuteu ai ha va'inga kehe mo ha me'akai fakatu'utāmaki'a e totonú? Engari, kaore he korero ki etahi o nga tangata - ka whakaarohia he mea nui noa na te mea he kore noa te utu.
Ko te huarahi anake ki te whakatutuki i tenei ko te karo i te mahi nui ki taau kai (me te whakarongo ano ki a ia). Ki te kawe mai koe i te kai ki te huihuinga, kaua e korero mo taua mea ki te kore koe e uiui, a ka whakahekehia, ka hohoro te huri i te kaupapa ("Ae, he pai paoa. Mena he korero kino, he tikanga ranei nga korero, kaore e raukaha he urupare ki a ratau - me peka ke atu ka timata i tetahi korero ki tetahi atu.
Mena kei a koe nga tangata ki to whare, whakawhiti noa i nga mea katoa-kore noa ... engari kaua e whakahua i te meka kaore he utu. I nga huihuinga kei te awhina ahau, kei te mahi au i nga raihi raihi (kua rere ke atu) mo te hunga whaihua, etahi maimoatanga kore-witi me te akoranga matua (ko te nuinga o nga rīwai o etahi momo), me te kirikiri mo te tina.
Kaore e taea e au te whakaaro mo tetahi manuhiri hou kua whakahuatia mai he mea kore noa ... me etahi tangata kua tae mai ki aku huihuinga kaore ano kia mohio he kore noa ahau.
Kaua e poroporoaki i te kai o te gluten-free . Aue, he uaua tenei ki a au - he uaua ki te whakakore i te korero mo nga painga hauora o te haere ki te kore utu, mehemea ka mohio koe ki tetahi ka tino whai hua. Ae, kaore pea etahi (ma te tini) o ou hoa me o whanaunga i runga i te kai. Ae, e hiahia ana koe kia whakarongo atu koe ki a koe, kia kite i te taatai (kaore ranei), ka timata ki te kai rite ki a koe. Whakapono mai ki ahau, e mohio ana ahau. Engari kei te haere tonu ratou ki te kite i a raatau mo ratou ake, kaore ranei.
Mena kei a koe he taatai celiac, kia mohio koe kei te mohio koe me whakamatauria o whanaunga whanaunga mo te celiac . Korerotia ki a ratou i te wa kotahi, i te rua ranei ... engari kia ata noho (tohungia te arero mehemea kei a koe). Kei te mohio koe ki to whakaaro (ahakoa kaore koe e tautuhi ana), ka mohio hoki koe kei reira koe hei awhina ki te whakatau i ta ratou hiahia i taua awhina. Kaore, kaore pea i te kaha ki te haere ki te arai-kore utu ... kaore i te hua e hiahia ana koe.
Ko te mahi ki nga hoa me nga whanaunga kaore e taea te whakararuraru, me te waharatanga o to raatau whakaaro ki te wa e kore ai koe e mohio ki te kai me te ahua o te oranga. Ka taea te tino uaua ki te hapai hoki. Engari ki te whakautu koe ki nga paatai me nga korero i runga i te maia, i te reo marino (he pai ake i te mahi, mohio ana ahau!), Me te whakamutu i nga korerorero mo to ahua me o kai i nga wa katoa e hiahia ana koe ki te huri i te kaupapa, ka whakaatu koe ki te katoa he nui ... he aha pea ka mutu ai ta koe ki a koe mo taua mea.