Te Whakaaetanga i nga Whakanoranga Whakanohoora, Te Huringa Aronga ki te Maimoatanga
Ko te arotake a te kaitautoko i runga i nga mate-a-hinengaro pokapū (CSS) kei roto i te maha o nga korero ko te hunga kei a tatou me te fibromyalgia (FMS), te mamae ngoikore ( ME / CFS ), me nga tikanga e hiahia ana kia rongo. Koinei te mea e hiahia ana koe kia kite i nga mea katoa kua kitea e nga kaihoko hauora.
Ko te arotake i tuhihia e Muhammed B. Yunus, MD, he kaiwhakaako rhumatology i te Whare Wānanga o Illinois, i whai hononga ki te rangahau fibromyalgia mo te neke atu i te 30 tau.
Ko te CSS he waahi whakamaharatanga e whai ana i nga matetanga tuahine o te FMS / ME / CFS pērā i te mate pukupuku o te pukupuku , te mamae o te waewae kaore , me te aro nui o te matū - ka tohatoha tetahi o te whakapae me te tawai i roto i te hapori hauora. Engari, ko te osteoarthritis me te urutai rhumatoid te whakauru ano hoki i te mamae mai i te whakawhitinga o te pokapū, me te nuinga atu o te rongoa i te rongoa me te taupori whānui.
Ko enei tikanga katoa e whakaarohia ana ko te whakauru pokapū, ko te tikanga ko te punaha o te pokapū o te pokapū he mea tino nui ki te whakatikatika. He mea nui kia kite i te tinana e pakaru ana ki nga mea, ehara i te tangata.
Ngā āhuatanga o te tinana
E whakaatu ana a Dr. Yunus i etahi ahuatanga whaiarotanga kei roto i etahi CSS, tae atu ki:
- Nga waahi kaore e pai (ko nga mea e kii ana ki te tuku tohu mamae) i roto i nga uaua;
- Arthritis;
- Ko te neuropathy iti-kiri ;
- Whakawera;
- Cytokine Pro-inflammatory .
Ka akiakihia e ia ko te whakahirahira matua kia rere ke atu i te mamae o te hanganga. Hei tauira, ko nga raukati anti-inflammatory me nga whakakapi hononga kaore i te mea ka iti ake te raruraru o te pūnaha pukupuku, ahakoa ka whakaiti, ka whakakore ranei i te mate kino.
Tuhinga o mua
E kii ana a Dr. Yunus ki te whakaeke i te mamae o te mamae, i whakapataritari i te mamae me te mamae i te wa e okioki ana koe, ka awhina pea i nga taote ki te arotahi ki nga maimoatanga ki te kaitautoko.
(Inaianei, ko nga ahuatanga o te koiora e whakaahua ana kei te whakamahia anake i roto i te rangahau, ehara i te mahi haumanu.) Kua roa te mohio e hiahiatia ana e tatou katoa he huarahi takitahi, engari ka taea e nga taakete te whakarato i te aratohu pai atu i nga waitohu.
Na mo etahi o ana korero e taea ai e koe te koa:
- Ko te wehenga i waenga i nga mea e whakaarohia ana he "mahi" me te mamae "hangahanga" ka mahue i te mea he tokomaha o tatou e rua. Ko te tikanga tenei ehara i te maimoatanga i nga tohu i puta mai i te koiora neuro me te mea kei te hinengaro ratou, me te iti noa iho te maimoatanga o te maimoatanga atu i te mamae e pa ana ki nga wheua, nga hononga, nga uaua, me nga mea honohono.
- He koiora hoki te hinengaro. Koinei te tohu o te tohu o mua, me te kaha ki te whakahirahira i nga āhuatanga taiao-a-tinana, tae noa ki te whakarereketanga o te ahua me te whanonga, i te kore o te mea o te tinana.
- Ko nga kupu mo te mate pukukiri, pērā i te somatization, somatizer, me te whara . Ko nga kupu tuatahi e rua, ko te tohu o nga tohu o te tinana e nga mea hinengaro me te tuatoru ko te tikanga o te manawanui he mahi nui rawa. I te nuinga o nga wa ka tonohia ki nga tangata whai hua ki a FMS, ME / CFS me era atu mate o tenei momo, a kua arahina etahi kia kore e rongoatia, kaore i tika mo nga paanga mate pukupuku, me te mea ka whakahihia, ka whakahihia hoki e nga kaimahi hauora.
Ko enei he take kua raruraru nga mate o CSS mo nga tau. Kaore pea tenei arotake e horoi ia ratou, engari ka whakaawe i nga waiaro me nga huarahi o te iwi e whakawhirinaki ana tatou mo te maimoatanga tika.
Ko te Mea Nui o te Whakawhānui i nga Whakarongo
He nui tonu nga korero mo nga mate nei - i roto i nga hapori hauora, i nga mahinga kaipakihi, i nga tangata kore korero - he mea nui ki a tatou te whakapuaki i nga korero pumau e rite ana ki tenei arotake. Mena kaore i tino mohiohia to kaaanga hauora, me kite koe. Mena he kuware o hoa, whanau ranei, me kite koe. Mena ka mohio koe ki tetahi me tetahi atu, ka nui atu ranei o enei ahuatanga kei te ruarua o ratou mate, ka hiahia kia kite.
Ko te hononga ki te ahuatanga kei te mutunga o tenei tuhinga.
He nui noa atu nga taunakitanga ki a maatau ko o taatau tohu he mea pono, he hono hoki ki te ahupenga rerekino. He maha nga kaimahi tiaki hauora e mohio ana inaianei, engari kaore katoa. Kua tae ki te wa ki a ratou kia mutu te tawai me te whakaheke ia tatou me te arotahi ki runga i te huarahi hei whakapai ake ia tatou.
Puna:
Yunus MB. Te arotake o te hauora o nāianei. 2015; 11 (2): 70-85. Te arotake Editorial: he whakahou i nga reanga o te hinengaro pokapū me nga take o te awoso me te hinengaro hinengaro.