Te Arotake i to Maatau Hinengaro

1 -

Tuhinga o mua

He aha te ahua o to haurangi hara? He aha te mahi? Kia titiro ki nga mea e taea ana.

He ihu pupuhi koe?

• Ka taea te makariri .
• He mate pawera .

Kei te pupuhi to upoko, kei te uaua ki te hau ki roto i to ihu?

• He makariri tenei .
• Ka taea pea te mate mate ( sinusitis ).
• Ko te rewharewha tenei .

Mena he wai wai koe, he aha te tae?

• Green ranei kowhai: Ko te tae tenei e whakaatu ana i te mate - engari kaore e puta he huaketo. Ka taea hoki e nga mate o te mate te mate ki te whakaheke i te mate. Titiro ki to taakuta, engari kaore koe e hiahia ki te patu antibiotic. Ka taea te harausitis .
• He maama me te kikokore: He matao , he rewharewha ranei he mate .
• He maama me te ma, he kapuarangi ranei: He mate pea te mate, penei i te makariri , i te rewharewha ranei .
• Ko te toto: Ko te nuinga o enei ka puta mai i nga koko toto i roto i te ihu. Ka taea te puta mai hei hua o nga kiri matutu maroke, kaore ranei e pupuhi i to ihu kia kaha rawa. Tirohia etahi atu tohu hei whakatau mehemea ka kite koe i te taote.

Kei te peke koe i to kanohi me ou kanohi?

• Ko te mate kino ( sinusitis ) tenei.
• He mate pawera .

Rapua i te wa e kite koe i te taakuta mo te haurangi hara .

2 -

Ngā rongoā mō te whakakorenga Sinus

E rua nga waahanga matua o nga rongoā hei maimoatanga i nga momo rereketanga o te harau. E mohiotia ana ratou ko te antihistamines me te kaimene.

Anthistamines

Ka whakamahia nga antihistana mo te ihu pupuhi. Ka awhina ratou ki te whakamaroke i te paheketanga o te hukahuka me te whakaiti i nga aukati tawhito. Ko te nuinga o nga antihistamines e whakamahia ana ki te hamani i nga mate pukupuku o te wa .

• Me Tangohia e koe Nga Tohu Matehuinga mo Nga Tohu Toa?

Ko etahi antihistamines noa ko Benadryl (diphenhydramine), Claritin (loratadine), Zyrtec me Allegra .

Nga kaiwaiata

Ka whakamahia nga kaihauturu mo taua pupuhi, he tino pai ki to upoko. Ka whakaitihia te pupuhi i roto i nga waahanga ira e taea ai e koe te pupuhi.

Ko etahi o nga kaipupuri tawhito ko te Sudafed (pseudoephedrine) me te Sudafed PE (phenylephrine).

He maha nga rongoä e hono ana i tetahi o enei kaiwhangai me nga antihistamines me etahi atu rongoā hei hanga i nga maimoatanga maha-tohu. Kua hokona ratou i raro i nga ingoa maha.

• Ako e pā ana ki te maha-tohu o nga rongoā makariri me te mate pukupuku.

3 -

Ko te maimoatanga o te Paheketanga Hukarehu Kahore he Tohu

He maha nga maimoatanga kore-rongoa e wātea ana hei awhina i te toenga o te harau. Ko etahi o nga kohinga pai ko nga tangata whakahirahira, nga putea me te hukahuhu o te kiri.

Ngā kaihōuri

Ka awhina nga tangata whakahirahira ki te pupuri i te makuku i te rangi me te aukati i nga waahanga ira mai i te whakamaroke. He tino whai hua ki te hotoke. Ma te hunga e wera ana, ka rere te hau i roto i o maatau ki te maroke, ka kowhakihia i nga waahanga kaare, ka nui atu te uaua ki te hau. Ko te rere o te kohu makariri, ina koa ka moe, ka awhina i te whakaheke i te waahi o nga waahanga maroke maroke me nga ihu matotoru i te ata.

Saline nasal spray

Ko te saline nasar spray e whakamahia ana i etahi wa i etahi ra ka awhina i te wehe i te hau me te whakapai ake i te wai. He haumaru me te whai hua tenei ki te rongoa ka rite ki te purapura maimoatanga o te kirika he wai tote pai.

Kia tupato koe kia kaua e kaha ki te whakakore i nga pungarehu tawhito (përä a Afrin), engari. Mā te whakamahi i te whakawhitinga o te whakawhitinga matū mo te roa atu i te toru ki te wha ra, ka kaha ake te whakanui .

Neti Pot

Kua whakamahia nga poti Neti mo te maha o nga tau ki te horoi i nga pungarehu. He maha nga momo e wātea ana inaianei i roto i te tata ki tetahi rongoā, taonga ranei kei a he waahanga rongoa. Ma te whakamahi i te otinga saline, ka taea e koe te whakamahi i tenei taputapu e rite ana ki te taapotiti iti hei horoi i te kiko o o tuuturu, me te kore tango i nga rongoā.

Ko te ihu o te ihu o Saline me te haupae pupuhi

Ko te ihu o te ihu Saline ka taea te whakamahi i te hauaru pupuhi i roto i nga kohungahunga ki te tarai mai i te waipuke, i te pounamu matotoru ranei mai i te ihu. Ko nga mokopuna kei te hangai noa i o ratou ihu, no reira he mea nui kia tuwhera nga tuhi ira. Ko tenei huarahi maatauka he whai hua, kaore hoki he hua kino kino e pangia ana e te maha o nga rongoora.

4 -

He aha te mea ka taea ai te whakamamae i to hara?

Ka taea te maha o nga mea ka taea e te haurangi harau, na reira he mea nui ki te aromatawai i etahi atu tohu. Mena kei a koe nga manukanuka mo o tohu, me whakapau tonu koe ki to taakuta, ki to ratonga hauora ranei.

• Kei a koe te waatea me te mamae me te peke i roto i to kanohi me ou kanohi? Ko te mate kino ( sinusitis ) tenei.
• Kei a koe he ihu pupuhi, he wera ranei me te mare? Ka taea te makariri .
• Kei a koe he ihu pupuhi, he kirika, he kirika, he ngutu tinana me te mare? Ko pea pea te rewharewha .
• Kei a koe he ihu maama me te pupuhi i nga kanohi me te ihu? Ka waiho pea he mate matea .

Ko te haurangi harau he tohu e puta mai ana me te maha o nga mate pukupuku o runga me nga mate. Ko te nuinga o te wa ka waiho maatau ake engari i etahi wa ka hiahiatia kia rongoatia.

Ko enei korero kaua e panui mo nga tohutohu mai i nga kaitohutohu hauora raihana. Ko te tikanga o te whakamohio me te ako, kaua e taatai ​​i tetahi mate. Tena whakapä atu ki tö kaiwhakarato hauora me ngä pätai e pä ana ki to hauora.