Ahakoa he rere ke te ahua, ka taea mo te mate kai me etahi atu momo materearea kia meinga ai koe e te mamae. Ka puta te paheketanga no te mea ka puta mai te mate o te mate kirika ka pa ki to taringa i roto, e tika ana mo te pauna.
Ko te paheketanga he tino raruraru. I te nuinga o nga wa, ko te huarahi anake ki te whakatutuki ko te noho ki te whare me te moenga. Ko etahi ka kitea he wa roa mo nga ra maha i te rarangi, he nui te paanga ki o ratau oranga.
He maha nga take kaore e taea te whakaaro. Mena ka wheako koe i te waatea mai i to kai matea kai, me whakamarama ake i nga materearea e tika ana kia rongohia, kia tukinotia. Anei etahi korero mo te take ka taea ai e te mate mate te whakahihiri, me pehea e taea ai e koe te whakatutuki i te raruraru.
Ko te raruraru raruraru o te Histamine
I a koe i te mate mate, ka pakanga tou tinana ma te tuku histamine, he puna i hangaia hei awhina i to tautuhinga taiao hei tautuhi i nga kaiwhaiwhai. Ka taea e te tuku histamine te whakaputa i nga tohu e puta mai ana i te paheketanga o te harau me te korokoro te korokoro ki te maru me te hukahuinga, ko nga mea katoa he tohu tohu mate.
Ko te ngongo Eustachian , ko te koronga e hono ana i te taringa waenganui ki te tua o tou korokoro, ka taea te whiwhia ki te kapi hei hua o nga tohu mate mate. Ko o au Eustachian tubes (he kotahi mo ia taringa) he mahi nui ki te whakarite i te pauna, me te whakaitirite hoki i te piringa ki to waenga waenganui me te piringa o te hau.
A, no te mea kua whakakorea atu a koutou Eustachian ki nga ngongo, ka kitea e he uaua ki te whakarongo. I tua atu, ka pakaruhia enei ngongo ki te mimiti, kaore e taea e te whakaoti i te ngaohi i roto i te taringa, me te mau tonu i te paanga o to tinana. Ka taea e tenei te arai ki te ngawari i roto i te hunga e pa ana ki te mate, te makariri, te mate mai ranei.
Tuhinga ka whai mai
Ka taea hoki e koe te maamaha te mea ka marama, kaore ano kia rite te ahua o te waatea. A, no te mea ka marama koe, ka whakaaro koe kei te hurihia te ruma, engari ka whakatauhia e te ahua ka takoto koe. Ka taea ano hoki te maakuku o te makawe ki te inu i te waipiro ki te mate koe, ki te kai ranei i te mea me te huka ki te mea he take iti te huka toto.
Ko te koreeka, i tetahi atu ringa, kaore e pai ake ka takoto koe, ka inu, ka kai ranei i tetahi mea. Ka roa ake te roa o te maama, ka kaha ake te kaha. Ko te Vertigo, he ahua o te waatea, he raru taringa taringa kei roto koe i te mea kei te huri koe i te wa e kore koe.
Ka taea te hono atu ki nga mate kirika kai ki te maamaa me te waatea. I tua atu, kua honohia te mate celiac ki te poutini , he waatea e puta mai ana i roto i to taringa.
Tuhinga ka whai mai
Mo te hunga e raruraru ana i te matehuwhenua e tika ana mo te mate kai, ka tīmata te tipu ki te kai i nga kai kino, ka whakaatu pea i nga haora me nga haora i muri mai. Mena kei te whakaaro koe ki te mate ki te kore kai, ki te mate celiac rānei, kaore pea te waatea e timata mo nga haora, ara ra ranei i muri i te kai i taua kai, ka pakeke ki te tautuhi i te take pono o to tohu.
I tenei take, ka hiahia koe kia nui te whakamatautau me te aromatawai ano ki te whakatau he aha nga kai hei kawenga mo te waatea.
Hei tarai i te ngawari o te mate-mate, ka hiahia koe ki te karo i te kiriuinga e puta ai to tohu. Mena he nui te matehuinga o te mate o te haurangi, he maha tonu te whakamahinga ki te whakamahi i te tohutohu me te whakamahi i nga rongoā counter hei awhina i nga tohu me te ngawari. Ka pau te kairaki i te kai, ka hiahia koe ki te karo i taua kai hei whakamutu i te waatea.
He Kupu mai i
He maha nga take kaore e taea te whakaaro. Ki te whakatau mehemea kei te mate koe i nga tohu o te mate kai, i tetahi atu mea ranei, me kite koe i to taakuta hei whakamatautau.
Ki te whakamatautau to taakuta ia koe mo nga mate pukupuku kai i roto i nga whakamatautau toto, nga whakamatautau kiri, nga kai whakakoretanga, me te whakatau i nga mate kirikarea ko te take o to waatea, ka taea e koe te whakarereke i nga huringa kai.
I te wa ka whakatauhia te take pono o te waatea, ka kitea te maimoatanga tika. I te wa e honoa ai to kuatea ki te mate kai, ka whai i te kai kore kai-kore hou ka awhina i te ngawari ki te whakatau ia ia ano, a ka ora tonu to oranga.
> Puna:
> Banks C et al. Ko te Maamarea e Pa ana ki te Mate o Meniere? Nga Pürongo Hauora me nga Ahuwhenua o Naianei . 2012 Pipiri; 12 (3): 255-60.