Ko te whakahoutanga i muri i te whakahou i te meniscus he mea nui atu i te mea kua whakakorehia te takirua o te meniscus i roto i tetahi tukanga e kiia ana ko te meniscectomy . Mena kua nekehia atu te meniscus haehae, ka haere tonu te kaitautoko me te haere i roto i te ra kotahi, e rua ranei o te wehenga, ka hoki ki nga mahi noa i roto i nga wiki. I muri i te whakahou i te meniscus, he nui ake te rehab.
No te mea kaore e mohio ana to taiputahi mehemea ka taea te whakahaere i te mahi meniscus i mua i te pokanga turi o te kokopuku , ka mohio nga maiora kaore to ratou whakaora kia tino kitea tae noa ki te wa e mohiotia ai te tukanga turoro. Na reira, ko nga turorotanga he taatai meniscus kia mohio kia kaha ake te rehab, mehemea he mahi meniscus te mahi.
Ko te mea tika ka hiahiatia te whakahoutanga ma te maha o nga mea, me tirotiro tonu koe ki taau taakuta i mua i te waahi, i te whakarereketia ranei o to rehab whai muri mai i tetahi ara. He mea tino nui tenei na te mea he mahinga atu ano ka taea te mahi i te wa ano e rite ana ki te mahi meniscus e taea ai te whakarereke i te raupapa rehab mahi muri muri.
Rehab Whakaraupapa
He nui te tautohetohe i roto i te ao rongoa hākinakina e pā ana ki te "whakaora pai" mai i te taahiraa whakahou meniscus. I nga wa o mua, he tino ngawari te rehab, me nga taumahi i herea mo nga marama maha i muri i te pokanga.
Nō tata nei, kua tamatahia te rehab tere. Engari, kaore ano he whakaaetanga, a he maha nga kaitohutohu o te ao e rereke ana i roto i nga korero. Me whai tonu koe ki nga tohutohu motuhake a to taakuta mo te rehab.
Ko te reha tino noa i muri i te mahi meniscus kua whakarārangitia i konei. Ko te taha o te 'waenganui o te huarahi' i waenganui i te tino marea me te kaha rawa.
- I muri tonu i te Poari-Mahi
I te oho i roto i te ruma whakaora, ka whakanohoia nga turoro ki roto i te hiko o te turi. Ko te hiko e whakamahia ana ka waiho pea hei taaraha turi ranei, he hiko piko ranei . Ka pumau tonu te piko o te kopa ki te piko, ka taea e te hiko piko te tuku i te neke o te turi. Mena ka whakamahia he uira tohunga piko, ka maumautia ki te puri. Ka whakawhiwhia nga taatai ki nga toenga, a ka ako kia haere tahi me nga putea . Ko te nuinga o nga wa, ka whakaaetia kia tuhia te taimaha o te turi ki te waewae o te turi i te wa e mau tonu ana te turi (me te mea kaore te kaitautoko turi ranei, ka herea ranei te potae tuatoru e piri ana). - Ko nga wiki tuatahi
Ka taea e nga turoro te tango i te hiko piko ranei, i te kore e haere, ka piko i te turi. Ka tohua e te kaitauahi te nui ka taea e koe te piko i to turi , no te mea ka piki ake te pehi i te meniscus ka piko koe i to turi. I te nuinga o te wa, ka tukua e te potae te kopae i tetahi moni, penei i te 60 ki te 90 nga nekehanga, i runga i nga korero a to taiohi. Me noho tonu nga turoro ki te whakamahi i te hiko i te wa e haere ana, me te whakanoho i te taimaha ki runga i te waewae ka pumau tonu te turi i te potae. - Ko nga marama tuatahi
I muri i te marama, i te wa ranei, ka tohua te aro nui ki te hokinga ake o te tere . Ka taea e nga turoro te haere me te turi i roto i te hiku, engari i roto i nga wiki e ono ka tukua te piko ki te piko i te haere. Kei te whakawhäitihia ngä taumahi kaha kia rite tonu te whakaora a te meniscus.
- 3-4 Marama
I te 3 ki te 4 marama, ka whakaaetia e te nuinga o nga kaitohutohu ki te hoki ki nga ngohe katoa, kaore i te tiaki i te turi. Ko nga mate ka hoki ki nga taakaro me nga whakataetae, engari kaore he here i runga i te nekehanga, kaore hoki e hiahiatia te whakamahinga o te takai.
Ka rite ki te korero i mua, koinei anake te tauira o te tikanga rehab hou i muri i te waitohu o te meniscus. He maha nga kaitohutohu kanikani i to ratou hiahia, i runga ano hoki i etahi atu mahi i mahia i te wa o te taahiraa, ka rereke te rehab. Kei te whai etahi o nga kaitohutohu ki te maatau i te mahere mo te rehab. Ko te take o nga here he mea whakaatu nga rangahau o te koiora i te nui o te whakararuraru i runga i te meniscus me te piko (te whakaheke) me te hurihuri (hurihuri) o te turi.
Heoi, kaore i tino kitea ko enei ope kei te whakakore i te whakaora o te meniscus whakatika. Ko te mea, ko te nuinga o nga kaitohutohu o te ao e whakaaro ana ka pa ki a ratou te whakaora, a na reira ko nga here i kiia i mua. Me whai tonu koe i nga tohutohu motuhake a to taakuta, a, ki te whai koe i nga paatai mo to rehab, me whakaaro ki to whakaaro a to taakuta.
Kaupapa:
Kore C, et al. "Mutuhake Meniscal" J Am Acad Orthop Surg Paengawhāwhā 2013 vol. 21 no. 4 204-213