Me pehea e taea ai e te Mahi Mahi me te Maimoatanga Rawa Hauora te Awhina
Kua tae mai pea koe ki te rearcopenia i te wa e ako ana koe mo nga mate urutai. He aha noa iho te tohu, me te aha koe e whakaaroa ai? He aha nga taahiraa ka taea e koe hei awhina i te korero?
He aha a Sarcopenia?
I te nuinga o te wa, ko te rearcopenia he take e whakaeke ana i te mate o te uaua kirike. Ka taea te whakaaro ko te momo o te wero o te uaua .
I whakamahia e nga kairangahau i te wa ki te whakaahua i te whara o te uaua e tupu ana i te wa o te koroheketanga tawhito, engari i muri ake nei, kua timata etahi ki te whakamahi i te kupu ki te whakaahua i te wero o te uaua ka taea te whakaputa, te whakararuraru ranei i etahi tikanga hauora, penei i te mate urutai . Ka whakatauritehia ki nga tangata kahore he mate urutai, he nui ake pea te mate o nga tāngata e whai ana ki te mate urutai ka tupu i roto i te mate. He waahi tenei ka kiia ko te sarcopenia rhumatoid.
Whakamahia te Whakamahi Whakanoho
Whakamahia ana e koe nga uaua potae hei hanga i nga whakawhitinga takoha o ou peka, rama, me etahi atu waahanga o to tinana. Ko enei uaua e tuhia ana e te waahanga o nga uaua roa. Kei roto i enei rau nga potae motuhake e taea ana e te takirua ki tetahi ki te whakaiti i nga uaua, ki te okioki kia waiho te roa o nga uaua. Ka whakautu ratou ki nga tohu mai i nga neuron (me te mutunga mai i te roro) hei tuku ia koe ki te neke i to tinana.
Ko ētahi atu pūtau i roto i te mahi uaua ki te whakapai i te kakahu me te roimata noa i te kiri o te uaua, no reira e kore e whakaheke i te wa.
Nga huringa i Sarcopenia
I roto i te sarcopenia, he maha nga huringa ka puta i roto i te uaua:
- Ko etahi o nga uaua uaua ka timata ki te whakaheke.
- Ko etahi o nga uaua uaua e ngaro ana i nga hononga ki nga neurons.
- Ka iti iho nga uaua ngohe i te rahi.
- Ka iti iho nga uaua o te uaua i te tau katoa.
- Ko etahi o nga hauropi e whakamahia ana i roto i te ngohe uaua ka timata ki te wawahi, a, kaore ano hoki nga pukumahi hangarau e mahi kia pai te hanga.
- Ka taea te whakakapi i etahi uaua uaua ki te kikokiko momona.
Tuhinga o mua i Sarcopenia
Na enei mea katoa, ka iti ake te uaua. Ehara i te mea miharo, ka taea e tenei te arahi i etahi raruraru, tae atu ki enei:
- Te whakaiti i te kaha kaha
- He nui ake te mate
- Ko te ngoikore o te ngoikore
- Te kounga o te kounga o te oranga
- Poari rawakore
- Te piki ake o te kino o te hinga nui (he oranga mo te ora)
He aha te take e puta ai a Sarcopenia?
Ka puta mai a Sarcopenia hei waahi o te koroheketanga, ahakoa i roto i te hunga kaore i te mate urutai. I te tekau ma waru o nga tau o te ora, kua ngaro te nuinga o te iwi ki te 50 ōrau o te papatipu matū taketake. He maha nga momo rereke ka taea te mahi i roto i tenei mate, tae atu ki:
- He whakaiti i etahi homoni
- He ngoikoretanga ngoikore o te uaua
- Te whakaiti i te maha o nga pūtau mimiti uaua
- Ko te kai pai
- Te whakaheke i te mahi tinana
- Ko te nui ake o te mumura tawhito
Ko te whewhe o te mumura e puta ana i te wairangi o te Rathumatoid Arthritis
Ko te inflammation he mea tino nui rawa mo te rearcopenia i roto i nga tāngata me te mate urutai. I te wa o te mumura, nga waeine taraiwa motuhake o nga whetukine inflammatory release body.
He tohu tohu enei e whakaatu ana i te urupare i roto i te tinana. Ko tenei urupare he waahanga waahanga mo te papatipu uaua kua heke ake i te pakeke.
I roto i te rewharewha o te waikura, kei te piki haere tenei urupare inflammatory. Kaore e taea e nga kamera te tuku i te maha o nga cytokines inflammatory pērā i te interleukin 6 (IL-6) me te hinengaro-necrosis-factor (α-TN). Hei mutunga, ko enei cytokines e awhina ana i nga tohu o te mate urutai rite te mamae me te pupuhi. (Koinei te take i whakamahia ai etahi raau taero ki te hamani i nga ohanga rhumatoid, pēnei i te TNF-inhibitors , hei awhina i enei cytokines.)
Ko enei cytokines inflammatory ētahi atu painga, tae atu ki te whakapiki ake i te uaua. Koinei te take ka kaha ake nga tangata ki te mate pukupuku ki te whai i te sarcopenia me te kaha ake o te sarcopenia. I roto i nga turorotanga ki te mate urutai, ko nga tangata he nui ake o enei cytokines inflammatory he nui atu te raruraru ki te whai i te sarcopenia me te whakaiti i te kaha kaha.
Ētahi atu Mea e Whakanuia ana Te Papatupuku i te Arthritis Rhumatoid
Ko te mamae ano ko tetahi atu take nui e piki ana i te parea o te rearcopenia i roto i nga tangata e whai ana ki te mate urutai. Mena kei a koe te mamae me te pupuhi mai i to ohanga o te waipiro, ka karohia e koe te whakakori tinana e whakahihi ana i enei tohu. I runga i te wa ka taea e tenei te waihanga i te momo o te torophy uaua e kiia ana ko te torophy . Ka hoatu noa iho, ko tenei ka whakahekehia te rahi o te uaua ka puta mai kaore he ngoikore o te uaua.
Ka taea ano e nga tangata whai pukupuku rhumato te kaha ake te whakamahi i nga potae me nga calories mai i te tikanga o te mate. Mai i te mea e hiahiatia ana te pūmua mo te tiaki o te uaua, ka kaha ake hoki tenei i te sarcopenia rhumatoid.
Te whakamātautau o te Rathumatoid Sarcopenia
Tonoa atu ki to taakuta mehemea kei a koe nga manukanuka e pa ana ki te whakaheke i te kaha o te uaua e tika ana mo te waihanga o te waiu. Ka taea e to taakuta te whakamahi i nga whakamatautau rereke kia kite ai mehemea ka taea e koe te rearcopenia. Kei roto i enei ko nga mea e whai ake nei:
- Te whakamātautau BIA (te tātari urutanga bioelectrical)
- Te whakamātautau DEXA (te rua-kaha te kaha o te raumati X-ray)
- Nga whakamatautau ki te aromatawai i te kaha o te uaua me te mahi tinana katoa
Ko te BIA he whakamatautau kore e mahi ana ma te tuku i te waahi iti rawa i roto i te tinana. Ko nga ahua rerekē o te kikokiko ka whakaiti i te rere ki nga nekehanga rerekē. I runga i te tautuhinga i tenei taangata hiko, ka taea e te kairau te whakatau i te uara e kiia ana ko te "papatipu kore-kore" (FFM) ka taea te whakamahi hei aromatawai i te papatipu uaua.
Ko tetahi atu ko te whakamātautau DEXA (he maha ake te whakamahi hei arotake i te osteoporosis). Koinei tetahi atu whakamatautau mamae e whakamahi ana i te X-ray me te taumata iti o te raurora. I tenei wa, ka taea te whakamahi hei tautuhi i te uara e kiia ana ko te papatipu tinana (LBM), tetahi atu waahanga puoro.
Ka taea ano e to taakuta te tono ki a koe kia mahi i nga mahi mahi tinana, penei i te tere tere, i te waahi ranei i te taputapu ringaringa.
Kia mahara ko nga tangata ki te sarcopenia rhumatoid kaore e tino mate te tinana. I roto i te sarcopenia rhumatoid, ka taea te whakakapi i te waahanga o te muka o te uaua uaua. Na tenei, kaore pea te taimaha e whakarereke i te nui, ahakoa ka ngaro te whara o nga uaua mahi. Koinei te take kaore he tohu pai mo te rauropi rhumatoid (BMI). E kore tenei tohu e tohua mehemea ka puta mai te papatipu mai i te uaua, i te ngako ranei. Ko etahi o nga tangata ki te sarcopenia rhumatoid kua iti iho te BMI, engari i etahi o nga tangata BMI he mea noa, he nui ake ranei.
Cachexia Rheumatoid
Ko tetahi atu korero e rongo ana koe ko te cachexia rheumatoid. Ko te Cachexia te tikanga o te taimaha taimaha, te ngako, me te ngoikore o te uaua e puta ana i te mate hauora nui, penei i te mate pukupuku. Ma te tautuhi, ko te nuinga o nga tangata me te cachexia rutumatoid he rearcopenia rumawai. Engari ehara i te hunga katoa me te sarcopenia rhumatoid he cachexia rūwai.
Engari, kaore ano nga kairangahau i te whakamahi i enei korero i nga wa katoa. Ka raruraru te kaupapa mo nga kaitohutohu me nga turoro, no te mea kuaore i whakawhanakehia e nga hapori hauora nga paearu pakari ki te tirotiro i nga tangata ki te sarcopenia rhumatoid me te cachexia rhumatoid. Ko tetahi mea na tenei, kaore i te pai o maatau mo te waahi o enei tikanga. E mohio ana mätau ko te nuinga o ngä türoro e pä ana ki te wairangi rutumatoid he iti rawa te kaha o te ngoikore o te uaua.
Te Whakatupato me te Maimoatanga i te Papatinihia Rhumatoid
Kaore nga kairangahau i tautuhi i nga aratohu maatau mo te maimoatanga o te sarcopenia rhumatoid. Heoi, e mohio ana nga tohunga ki nga rautaki e rua mo te maimoatanga me te aukati:
- Whakaritea i te maimoatanga mate mate o te mate urutuka ano.
- Whakamahia he whakaritenga whakahaere e tika ana, e tika ana.
Ko te pupuri i to waahi tuawhenua i raro i te mana ko tetahi o nga mea pai ka taea e koe ki te aukati me te hamani i te sarcopenia rhumatoid. Ko nga rongoā pēnei i te TNF-blockers me te waipiro aukati-IL-6 e taea te awhina i te mumura e whakararuraru ana i te sarcopenia rhumatoid.
I tenei wa, kaore he nui o te rangahau motuhake mehemea ka taea e enei maimoatanga inflammatory roa te awhina i te whakapai ake i te rearcopenia mo te wa roa. Engari, e whakaatu ana nga taunakitanga tuarua e whai hua ana enei raau taero.
Kaore ano hoki he maha o nga raraunga e whakataurite ana i te whai huatanga o nga raau anti- rhumatiki rereke- rereketo (DMARDS) i te maimoatanga o te reta. E mohiotia ana ko te maimoatanga roa me te corticosteroids ka taea te nui o te taatai. I te wa o te wa, ka ako ake nga kairangahau mo tehea o nga maimoatanga o te mate turoro he pai rawa mo nga turorotanga me nga pukupuku.
Maimoatanga Mahi
Ko te mahi ko tetahi atu waahanga matua mo te whakatutuki i te sarcopenia rhumatoid. Ko nga taunakitanga e whakaatu ana ko te whakangungu taurangi i roto i nga waahanga ka awhina i nga mea katoa e whai ake nei:
- Te whakanui i te kaha kaha
- Te heke iho o nga mahi mate
- Te whakaiti i te mamae mamae
Ka taea te whakamahi i nga taimaha, nga awhina, me te taimaha tinana o te tangata ki te mahi i nga uaua mo te wa poto. Ka taea e tenei momo whakangungu kaha te awhina i te tohu o te torophy muscle o te sarcopenia rhumatoid.
E whakaatu ana hoki nga taunakitanga ka taea e te mahinga ngoikore aporo (penei i te kauhoe) te mahi tiaki. Tonoa atu ki to taakuta hei tohutohu i roto i te hanga i tetahi mahere mahi motuhake. Ka kitea e koe he awhina ki te mahi tahi me tetahi kaiwhakangungu whaiaro mo te waa.
Ko te mahi i tetahi hōtaka mahi mahinga ka whakarato i tetahi atu painga mo nga tāngata e mau ana ki te mate urutai. Ko te ahua o te mate he mate nui atu i te mate o te ngakau, engari ka taea e te papatono mahi auau te whakaiti i te raruraru mo te whakaeke ngakau me nga raruraru e pa ana. Ko te kai i te hauora hinengaro he nui te nui o te pūmua me te calories ka awhina i te aukati i te sarcopenia rhumatoid.
He Kupu Mai i
Ko te mahi ki te sarcopenia rhumatoid ka taea te raruraru. Engari e mohio ana koe kei te tupono ki te ngaro o te uaua ka taea te whakarato i te hinengaro ake. Hei whakaiti i te painga o te reta, kia mau tonu to maimoatanga me te rongoa me te whai i tetahi kaupapa mahi whai hua.
> De Rocha OM, Batista AP, Maestá N, et al. Te Sarcopenia i roto i te cachexia rhumatoid: te tautuhinga, nga tikanga, nga aaratanga haumanu, me nga maimoatanga pea . Bras J Rheumatol . 2009; 49 (3): 288-301.
> Doğan SC, Hizmetli S, Hayta E, Kaptanoğlu E, Erselcan T, Güler E. Sarcopenia i roto i nga wahine ki te mate urutai. Tuhinga o mua mo te Rheumatology . 2015; 2 (2): 57-61. doi: 10.5152 / eurjrheum.2015.0038.
> Ka tirotirohia a Masuko K. Rheumatoid cachexia: he mate-mate-mate i roto i te waihanga rhumato. Tuhinga o mua . 2014; 1: 20. doi: 10.3389 / fnut.2014.00020.
> Targowski T. Sarcopaenia me te rewharewha. Reumatologia . 2017; 55 (2): 84-87. doi: 10.5114 / reum.2017.67603.