Ko te kaki ko te hononga hono e hangaia ana e te hononga o nga wheua e toru: te humerus, te radius, me te ulna. Na roto i te mahi a nga huinga ngohe e wha, tae atu ki nga biceps me nga triceps rongonui, ka taea e te kaki te piko ki runga ranei, ka neke atu ranei. Ka taea e te kaha o tenei hononga te pa ki nga hononga me nga uaua a tawhio noa, a ka mate i te kino. Me ako atu ano mo te mate o te kaki, nga whara, me te whakahou.
Tuhinga o mua
E rua nga rerenga kei roto i te koki-te whakawhitinga whakawhitinga me te whakawhitinga whakawhitinga radial. Ko enei hononga e whakarato ana i te kaha me te tautoko ki te hononga, me nga uaua a tawhio noa.
Ko te kaha o te whakawhitinga whakawhitinga o te tawhito ko te kaha, ko te ahua o te paanga o te karapu repo. Kei te taha o roto o te hononga. Koinei te whakaheke i te neke atu o te nekehanga o waho o te hononga o te kaki.
Ko te raga o te whakawhitinga raamati he kaha ano hoki, he mea ahuareka te ahua o te piringa repo. Kei te taha o waho o te hononga. Ko tenei mokete he aukati i te nekehanga o roto o te hononga o te hiku.
Tuhinga o mua
Biceps Tendonitis : Ko te uaua biceps i roto i te uaua nui e mahi ana ki te piko i te kaki me te piki ake o te pokohiwi. Ko tenei uaua e hono ana ki nga wheua i runga ake, ki raro iho i te ringa i te hiu kaha. E rua nga upoko ki te uaua biceps, te upoko roa me te pane poto.
Ma te whakamahi urupare, ka taea te pupuhi biceps kia pupuhi me te mamae i te wa e whakamahia ana.
Olecranon Bursitis: Ko te putea he putea pahekeheke i waenganui i te kiri me nga wheua i te pito o te kaki. Ko te kirika ka taea te kiri kia neke noa atu i runga i te wheua o raro. I te nuinga o nga wa, ko te putea he papa. Mena ka whakapataritari, ka wera ranei na roto i te kaupapa hou, ko te tikanga e mohiotia ana ko te ocanon bursitis.
Te Pekerangi o te Golfer : Ko te kaki o te Golfer (epicondylitis medial) he mate pukupuku. Ko te tohu o te koki o te Golfer ka pakaru nga uaua e huri ana i te ringaringa. Ko tenei mahinga ka hua te pupuhi me te mumura o nga hiku ngohe. Ko te koki o te Golfer e kiia ana ko te mea e tika ana mo tana mahi noa i nga tangata e takaro ana i te takaro. Ko te whakaheke o te ringaringa ka uru ki tenei mate.
Tennis Waehu : Ko te hika hiko (epicondylitis tawhito) he mate pukupuku ano hoki. Ko nga tohu o te kokopi Tennis ka pakaru nga uaua e whakawhānui ana i te ringaringa. Ko tenei mahinga ka hua te pupuhi me te mumura o nga hiku ngohe. Koinei te mamae me te mamae i roto i te taha o waho o te hononga o te hiku.
Te Whakaora Whakamuri
Ko te whakapakari me te whakapakari i nga uaua o te kaki he huarahi nui hei whakaora i nga whara me te aukati i a raatau. Ko te mahi tahi me to kaimora hauora ko te whakaaro pai i muri i te whara o te kima. Ka taea e to PT te awhina i te mimiti me te whakarite i nga mahi motuhake hei awhina ake i te whakapai ake i to waahi o te neke me te kaha. Ko te whakaora i te mahinga katoa me te whakamahinga mahi noa o to ringaringa ko te kaupapa tuatahi o te PT mo nga raru o te kima.
He Kupu Mai i
Ko te whakamahi i nga biceps me nga triceps e kore anake e whakapiki i te kaha o te ringa, engari ka awhina i te kaha me te aukati i nga whara o te kaki.
Ko te mahi i runga i nga mahi mo o ringa me o ringaringa ka taea hoki te pupuri i te mahi tika. Ko te pupuri i ou pokohiwi me nga uaua o te pirau ka tino kaha ki te awhina i te tautoko ki o raatau katoa. Me takiuru me to kaiwhakawhanake hauora ki te ako i nga rautaki pai hei pupuri i to pakihi me te mahi tika.