Me pehea te kai, te waipiro, me te koha nui ki te awhina ki a koe?
Ko te kawa ko te ahua o te mate pukupuku e whakaatuhia ana e nga whakaekenga ohorere, o te mamae me te mumura i roto i nga hononga, te nuinga o te waa. Ahakoa etahi o nga take ka taea e koe te mate ki te mate, pērā i te ira me te mate pukupuku tawhito, ko etahi atu ano he kai, he waipiro me te nui o te paahitanga ka taea te whai tino rite.
Ma te nui, ka kite te iwi i to raatau whawhai tuatahi i waenganui i nga tau 30 me te 50.
Ahakoa he nui ake te putea o nga tangata i nga wahine, ka nui ake te painga o te wahine i muri i te menopause.
He take kai
Kaore i rite ki era atu momo o te mate pukupuku , ko te pata ka puta mai i nga mate kino i roto i te tinana kaore i te rauropi mate. Ko te mate o te kauti e whai ana ki te maha o nga mea-te ira, te hauora, me te noho ora-ka uru tahi ngatahi ki te piki ake o te waikawa urutiki i roto i te toto, he tikanga e kiia ana ko te hyperuricemia .
Ko nga kai e kai ana tatou he tino waahi ki te whanaketanga o nga tohu tohu. Ko te tikanga tenei i roto i te waahanga nui ki tetahi potae hinu i kitea i roto i te maha o nga kai e kiia nei he purine. Ka pau, ka whati te purine i te tinana ka tahuri ki te hua o te otaota, te waikawa uric . I raro i nga tikanga e tika ana, ka tohatohahia i roto i te toto e nga whatukuhu me te maka mai i te tinana ma te urine
Mena kaore tenei e tupu, ka tipu te waikawa uric ki te kohikohi, ka taea e ia te waihanga i nga putea i roto i te huinga me te arahi ki te pakanga.
Ko etahi o nga kai me nga inu he mahinga noa mo tenei. I roto ia ratou:
- Ko nga kai purine e maharatia ana he take nui mo te wera. Kei roto i enei ko nga kai rite ki te aporo, te baaka, te kararehe, me etahi momo momo kai
- Ko te pia ka tino raruraru ka rite ki te rewena a te kaihoko, he mea whakauru ki te ihirangi purine tino nui. Ko te waipiro, i te nuinga o te waa, ko nga waahanga kaore e kaha ki te whakaihiihi i te hanga waikawa urutini.
- Ko nga inu teitei-fructose, tae atu ki te konutai me nga hua inu reka, ka meinga te hyperuricemia kia rite ki te kaitaua o te waikawa ka whakakore i te excretion o te waikawa uric i nga whatukuhu.
Ko nga take o te ira
Ka taea e te taiao te takahi i tetahi mahi nui i roto i to tupono o te kauti. Ko te hyperuricemia pumau tetahi o nga tauira, ka meinga e te SLC2A9 me te SLC22A12 nga rerekētanga e arahi ai i te mahi rewharewha (tahua). A, no te mea ka tupu, kaore pea i te iti ake te kaha o te whatukuhu ki te whakakore i te waikawa uric, te whakautu ranei i nga kiriki waikawa uric i te toto.
Ko te kore e taea te pupuri i te taurite i waenga i te nui o te waikawa urutomo e whakaputahia ana me pehea te nui o te peia me te mutunga ki te hyperuricemia.
Ko etahi atu mate kino e hono ana ki te pata, ko:
- Te manawanui o te tipu o te tipu
- Kelley-Seegmiller mate
- Nga mate a Lesh-Nyhan
- Nga mate pukupuku pupuhi mate
Nga Take Hauora
He waitohu etahi tikanga hauora e taea ai te tuku ki a koe ki te pata. Ko etahi e pa ana ki te mahi whaitake, kaore ano hoki i te taha, engari ko etahi atu e whakaatu ana i te urupare kaore e rerekinohia ana e etahi o nga kaimoriiao ka whakatairanga i te waihanga urutini uric.
Ko etahi o nga take hauora hauora noa ake:
- Nga mate pukupuku
- Ko te hinengaro o te ngakau
- Te mate huka
- He anemia hemolytic
- Haumaha (teitei o te toto)
- Hypothyroidism (mahi takaroka iti)
- Lymphoma
- Psoriasis
- Nga materoto psoriatic
Ko etahi o nga mahi hauora e mohio ana ki te whakaputa i te whakaeke i te pungarehu, tae atu ki te whara whara, te mate, te toenga o te tata, me te kai ohorere (ka taea e te waahanga te whakanui ake i nga whakawhitinga waikawa uric i runga i te tere tere o te rahi o te tinana).
Nga Maimoatanga
Ko etahi o nga rongoä e hono ana ki te hyperuricemia, no te mea he whaihua taarata (he whakanui ake i te kukume o te waikawa uric) ranei te korenga o te mahi tawhito. Ko te hunga tino harakore ko te:
- Aminophylline (whakamahi ki te hamani i te bronchitis roa)
- Cyclosporine (he raukati aukati-aukati)
- Ethambutol (whakamahia ki te atawhai i te mate pukupuku)
- Lasix (furosemide)
- Ko Levodopa (i whakamahia mo te mate a Parkinson)
- Topiringa iti-toenga (whakamahia ki te whakaiti i te raruraru o te ngakau)
- Niacin (huaora B3)
- Nga taatohi Thiazide (whakamahia ana ki te maimoatanga toto nui me te mate pukupuku)
Ngā Mea Taiao Rangahau
Ko nga kōwhiringa e mahia ana e koe i roto i te ao, he nui o te mahi i roto i to haumaru o te wero hei tohu e kore e taea e koe te whakahaere, te pakeke me te ira tangata. Kaore pea e whakakorea e koe to haumaru, engari ka pa ki a koe i te nuinga o te wa, ka tino raru koe i te whakaeke.
Te nui
Ko te tumuaki i roto i enei raruraru ko te painga. I runga i ona ake, nui te taimaha o te tinana ka whakaiti i te tango o te waikawa uric i te tinana. Na, ko te nui ake o to pauna, ko te nui ake o tenei mate.
Ko te kaha o te insulin ko tetahi o nga motuka i muri i tenei hihiri. Mena he taumaha koe, he pukupuku ranei, he nui atu te nui o te insulin. Ko nga taumata teitei o te insulin e arai atu ana ki te kore o te mate kaore e nui ake te waikawa urino.
I kitea ano he rangahau i te tau 2015 i te whakawhitinga tika i waenganui i te waa o te tangata, me tana morearea o te pata. E ai ki nga kairangahau, i waenga i nga tangata me te gout, ko te hunga he nui nga puranga o te ngako pukupuku he 47.4 pene o te mate o te whakaekenga i whakaritea ki te hunga e mau ana i nga waitohu noa e 27.3 ōrau te mōrearea. Koinei tenei ahakoa te tohu o te tinana o te tangata (BMI), e tohu ana ko te momona ake o te waa e kitea ana e tatou, ko te nui ake o te waahi o nga tohu.
Ētahi atu Mea
Mai i te tirohanga hauora, ko te nuinga o nga mea e pa ana ki nga mate tawhito pērā i te mate huka 2 me te mate pukupuku e hono ana ki te pata. Ko enei ko:
- He nui te ngako me te ngako me te ngako (ngako momona)
- Teitei o te toto (i runga 130/85 mmHg)
- High LDL ("kino") cholesterol me te HDL iti ("pai") cholesterol
- He nui nga triglycerides
- Te whakatairanga insulin
- Te whakamahi noa i te waipiro
- Te oranga o te noho
> Mahinga:
> Hanier, B; Matheson, E. me Wilke, T. "Te Toronga, te Maimoatanga, me te Tiaki o te Mate . 2014; 90 (12): 831-836.
> Richette, P. me Barden, T. "Gout." Lancet. 2010; 375 (9711): 318-28. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (09) 60883-7.
> Rothenbacher, D .; Kleiner, A. Koenig, W. et al. "Te hononga i waenga i nga Cytokines Inflammatory me te Uric Acid Taumata me nga Hua Papatipu Aukati i roto i nga Tangata me te Maama Mateu Mateu." PLOS One. 2012; 7 (9): e45907. DOI: 10.1371 / journal.pone.0045907.
> Roughley, M .; Belcher, J .; Mallen, C. et al. "Ko te mate me te painga o te mate pukupuku tawhito me te nephrolithiasis: te tautuhi-meta o nga rangahau tirohanga." Arthritis Res Ther. 2015; 17 (1): 90. DOI: 10.1186 / s13075-015-0610-9.