Ko te Pepa Toileti he Maama, Engari He Ara Raa Hei Tiaki
Ko te mate pukupuku inflammatory (IBD) he maha nga wero ki te hunga e mahi ana ki te mate. Ko tetahi o nga raruraru o te ra e taea ai te whakatikatika tino he pehea te tiaki i te kiri parani (te kiri i te taha). Ka taea e te Diarrhea te whakaatu i etahi raruraru maha, me te tiaki i te poke o te taiao, ina koa ka haere tonu me te mahi i nga wa maha i te ra.
Ko etahi atu raruraru pēnei i nga ika me nga pupuhi ka taea te whakauru atu ki te raruraru. Ko te horoi i te pepa mo te wharepaku, ahakoa he ngoikore, ka hohoro te puta i roto i te kiri mata me te mamae.
He aha etahi mea hei pupuri i te maemaa?
Ko te nuinga o tatou e kore e whai wāhi ki tetahi o nga tikanga ake ake o te horoi i te papa paru, e waiho hei kaupapa . Ko etahi atu o nga atu whiringa kia mau ki te horoi, me uru ki roto i te horoi me te tango i te wera, te horoi ranei, ma te horoi horoi, tae noa ki te horoia me te kakahu paku. Ko te nuinga o enei ko te whakakore, me te mea he nui o raro, kaore pea e pai. Engari, ko tetahi atu tikanga e kore e whakauru ki te horoi i te katoa ka taea te tata atu ki to maakete rongoa.
He Putea Hoko ki te Whakaora
Mena kei te mamae koe i roto i te kiri i raro i to kiri, ka hiahia koe ki tetahi huarahi ki te horoi, ka taea e koe te whakamahi i te pounamu kapi i te wai mahana. He maha nga wa e hoatu ana enei pounamu iti ki nga wahine i muri i to ratou whanautanga, a ka whakamahia mo te horoi i te kiri paera.
Ka taea e koe te whakamahi i tetahi pounamu pounamu e mau ana ki a koe, penei i nga mea e whakamahia ana mo te irrigation matapihi (i etahi wa ka kiia ko te kupenga poti), ko tetahi pounamu wai ranei me te "takaro".
Kaua e wareware: me tuhi koe i te pounamu i etahi ara, me te tuituhi kaore e taea, kia karohia ai tenei pounamu e raruraru ana me tetahi e taea te whakamahi mo te inu, mo tetahi atu take ranei.
Me tohu tenei pounamu mo te whakamahi i te horoi i muri i muri i te nekehanga kiri .
Whakakīa to pounamu ki te wai mahana mai i te tap, ka mau ki raro i to raro ka oti koe ki to nekehanga kiri, engari i mua i to tu ake. Whakamutua te wai ki nga wahi katoa e hiahiatia ana, a ka mutu te wai ki roto i te wharepaku, ka taea e koe te whakakore atu.
Mena ka maemae koe, ka taea e koe te maroke ma te whakakore pai (kaore i te horoia!) Te rohe me te pepa, me te tauera ngoikore. Ko tetahi atu mahinga ko te whakamahi i to maroke maroke. Kia tupato ki te whakamahi koe i tenei tikanga, me te whakarite kia maroke o ringaringa, kaore hoki koe e tango i te maroke maroke ki te whakawhiti ki te wai i tetahi ara.
Te Tiaki i to Tae Tae Miihini
Ka hiahia koe ki te pupuri i tenei pounamu ma te kore e mutu ki te huakita i runga. Ko te horoinga i roto i te whare horoi ki te horoi me te horoi o te rihi ka pai te mahi i te mahi. Ka taea hoki e koe te horoi i te reira ki nga taputapu antibacterial. Ka hiahia pea koe ki te karo i te pounamu i roto i te kukuhini kia kore he waahi ki te tango i nga huakano horoi i roto i te rihini. Hei horoi, horoia ki te pounamu me te wai, ka maka ki runga ki te tihi o te kaitahu, i te mea kaore i te hanga i te momo kirihou ka rewa i te wera.