Me pehea te Hanga i nga Pihanga katoa i roto i to Whare Gluten-Free

Ka kitea te Gluten i tua atu o te katohini

Mena kua kitea koe i te mate pukupuku celiac ranei, i te nuinga o te wa , kua arotahi koe ki te hanga i to kiore-kore utu. Koinei te huarahi tika, no te mea ko te nuinga o te tangata e piri ana ki to whare, kei roto i to kiohini, me te whakakore i nga raru pea ka awhina i a koe.

Engari ka miharo koe ki te ako i etahi atu o nga kaaonga ka taea te huna i roto i to whare. Anei he aratohu ki te hanga i te toenga o to whare hei tumatini-kore hei kaihini.

1 -

He hopi, he kaitohu me nga taonga makawe

Ko nga kaihanga e pai ana ki te whakauru i nga hua o te kirutini ki o ratou huarere makawe - he nui te witi (triticum vulgare) me te oats. Ka kitea hoki e koe i te nuinga o te wa ko te kaipupuri he mea whakauru i roto i te makawe makawe me etahi atu makawe "pupuri".

He maha nga tohunga mo te mate pukupuku celiac e tohe ana kaore e hiahia ana koe ki te whakakore i enei no te mea kaore koe e horomia - ka whakamahia e koe i runga i ou makawe. He pono tenei. Engari, ki te mea ka mate koe i te wai pupuhi i roto i tou mangai i te wa e whakaatu ana koe, ki te mea he painga koe ki te pa ki o makawe, ka tae atu ki to waha, kei te tupono noa koe ki te whakapoke ia koe.

Mena kaore koe e whakaaro he mea nui te painga, ka kitea e koe he paoho me etahi atu taonga tiaki makawe mai i nga rama rite Suave, etahi hua a Jason, me etahi atu.

2 -

Toothpaste, Cosmetics, me te Skin Products

Mena ka whakamahi koe i te lipstick me te ngutu ngutu (mehemea ka kihi koe i te tangata e mahi ana), me tino hiahia koe ki te lipstick kore utu. Me titiro ano hoki koe ki to tihi me te pounamu mo te gluten me te whakarereke i nga rama, mehemea e tika ana, no te mea e kore e taea e koe te whakakore i tetahi iti o enei.

Me karanga koe ki nga kaihanga i etahi waa kia mohio he huakore noa nga hua, no te mea kaore i kitea i nga wa katoa te kai o te gluten i runga i te tapanga.

Mena kei te whakamahi koe i nga taputapu me nga waahi, kei te tūtohu koe kia whiriwhiria e koe nga rama-kore-kore. Ka taea e nga mea katoa i to kanohi te uru ki roto i to mangai. Ano, he maha nga hua kaore e pai ana ki te whakamahi i te waipiro, a, ka taea e koe te kimi i etahi mea pena.

3 -

Ngā Whakapaketanga me nga Whakaritenga

Ka whakamahi pinepine nga kaihanga i nga hua o te waipiro hei taonga i roto i nga whakawhitinga-a-counter me nga rongoa whakahau. Ano, ko enei kai kaore e tino kitea, a ka hiahia pea koe ki te karanga ki te kaihanga ki te kite mehemea kaore he utu-kore-kore ranei te hua.

I roto i te take o nga rongoatanga hou, me tohu tonu to taiota ki te whakahau "free gluten-kaua e whakakapi," me te whai i te rongoā hei whakarite i te whai i aua tohutohu. Ka hiahia pea koe ki te karanga i te kaiwhakanao kia mohio he huakore noa te hua.

Mo nga taputapu o runga-counter, he maha nga momo rererangi kei te whakauru inaianei i te tapanga "free gluten-free" me etahi kamupene e rapu tohu kore-kore. Na reira, kia piri ki te tohu huaora kore-kore.

4 -

Te Whakaatu Toi a nga tamariki

He maha nga taonga toi a nga tamariki kei roto i te kohinga mirakare, no te mea ka whakaarohia he kai "kore-kawa" (ki te katoa, engari ki te kaipupuri pupuhi!). He tauira kotahi te Play-Doh. Kei te hanga witi, he tino kino hoki ki nga mokopuna celiac iti, e mau tonu ana o ratou ringa ki o ratou mangai.

Ka taea ki te hanga i tetahi momo mahi Play-Dout free-gluten me te paraoa raihi. Crayola Model Ko nga tohu a Magic e kore hoki e paheke.

Ko etahi peita (he peita ringaringa) kei roto hoki i te paitini, na kia tupato ki te whiriwhiri i nga momo karere-kore. Ko te Tohu Whakanui o te Kura Kaupapa (e hanga ana i te mahinga Play-Doh free-gluten) ka uru ki te maha o nga whiringa kore-kore.

5 -

Te Parekura me te Whakanao Whare

Mena kei te whakahou koe i to whare, kei te mahi noa ranei i etahi whakarereketanga iti, me mohio koe ko etahi o nga hua ka taea e koe te whakamahi he kai paraoa.

Hei tauira, ko etahi momo o te whakamaroke me te tata katoa o nga pūhui e whakamahia ana ki te huna i nga waahi maroke (nga otaota "paru") kei roto he witi hei mea whakauru, me te whakamahi i nga pūhui whakatikatika i te waihanga e whakamahia ana hei whakatika i nga rua iti i roto i nga taiepa. Ka taea hoki te kite i te Gluten hei wahi o te kapi i roto i etahi pungarehu, ina koa ko te plywood o roto-papa me te papa o te papanga, a kei te hanga i te nuinga o te rahi o te pepa pepa putea.

Ina tapahia e koe, he kirikiri, he mahi ranei ki enei hua, ka haurangi koe (ka horomia) te puehu makutu e taea ai te whakaheke i te painga. Ko te tango i te hauora HEPA katoa (kaore i te putea pakaru) anake e taea te awhina, engari ka pai ke atu i te whakarereketanga o te whare ki tetahi atu ki te karo i te korutini haurangi .