Me pehea te peke ki nga waahi mo te Hararei i te mea kei a koe te Gluten-Free
'Ko te wa ... mo nga waahi hararei. A ko etahi o enei waahanga he waimarie koa me nga waahi ki te whakanui i nga hararei me te hunga e arohaina ana, ko etahi atu ka tohu i nga whakaaturanga e hiahia ana koe ki te karo i te katoa.
He maha nga waahi mahi kei roto i nga roopu Kirihimete e whai mana ana, me etahi huihuinga me nga karapu kei te huihuinga hararei, me te tikanga kia tae mai nga mema ki te haere.
Engari mo te hunga o te hunga e whai ana i te kai karepe Kai-kore , ko te nuinga o enei kaupapa ka huri ki nga kai, a he pai te mahi ki a ratou.
He maha nga huarahi ka taea e koe ki te whakatutuki i enei paanga hapori. Hei tauira, ka taea e koe te whakarite i te kai haumaru mai i te huihuinga, kawe mai i a koe ake, mahere ki te peke i te kai katoa, ki te peke ranei i te kaupapa katoa. I mua i to whakatau i taau mahi, me whakaaro koe ki etahi waahanga: Me noho koe ki tenei ope ki te pupuri i nga whanaungatanga mahi? Ka kino te tangata ki te kore koe e uru atu? He utu moni tenei? E hiahia ana koe ki te haere?
Ina oti ia koe te whakautu i aua patai mo koe, koinei te ahua o nga huarahi e taea ai e koe te whakatutuki i tetahi hararei hararei i runga i te kai kore kai, me nga painga me nga paanga o ia tangata:
Kawea mai e koe te Kai Kai.
Mena ka hiahia koe (ka hiahiatia ranei) ki te hui, engari kaore pea koe e whakawhirinaki ki te kai - hei tauira, he potluck ranei kei te whakahaeretia e te kamupene e kore e mohiotia e koe - ko to whakatau pai rawa tenei.
Kawea mai he kai ka tino pai koe - na, kaore koe e mahara ka mahue atu i te kai katoa. Waihoki, kaua e whakauru ki te kaha o etahi atu ki te whakamatautau i te kai e mahihia ana, i te mea ka mate pea koe.
Ki te hiahia koe ki te whakauru atu ki tetahi huihuinga pupuhi, hangaia tetahi mea-kore noa me te nui (penei me te tiihi me te pihi), tangohia tetahi wahanga pai mo koe ake, a ka waiho i runga i te raina kati.
Kaua e tango i nga hēkona engari ki te kore koe e pupuri i etahi atu, ka hipokina, kaore i te kai o te kaipihi - i te wa o to rihi i runga i te kati, ka mau ko nga ihirangi he mea whakapokepoke me te kore e haumaru.
Mahi ki te Kaiwhiwhi.
Mena kei te whakahaere te kamupene i te kaupapa me te kaiwhakahaere ka taea te tuku korero ki a koe, ka taea te whakaaro ki te whakapiri atu ki nga kaiwhiwhi kia kite mehemea ka taea e koe te whakarato ki a koe he kai haumaru. I tenei take, me whai koe i nga ture ki te kai noa i te kore kai-kore: korero tika ki te iwi e tunu ana i te kai, ki te matapaki i nga take o te whakawhiti i te tapatai-a-ira, me te patapatai i nga mea whakauru katoa.
Nga mea katoa e mahi ana koe, kaua e tamata ki te mahi i roto i te kaiwhakahaere o te rōpū - kaore e tika kia tumanakohia e ia nga raruraru katoa me te uiui i nga take tika. Mena kaore e taea e koe te korero tika ki nga kaiwhiwhi, kaua e kai i te kai. Waihoki, haere ki to roimata - mehemea kaore e mohio ana nga kaiwhiwhi ki nga wahi katoa ka taea te huna e te kaimutu, kaua e tango i te tupono.
Kai i mua i te aroaro me te karo i te kai i te Rōpū.
He painga tewari tenei, ahakoa he maha nga mea e whakaohohia ana e ia - he maha ano hoki nga mana e hiahiatia ana, mai i era atu kaitautoko ("He pono he iti noa iho tenei waahanga e kore ai koe e raru!").
I wehi ano ahau i nga mamae o te iwi i te mea ka whakaheke au i ta ratou kai, ina koa i roto i nga keehi i te mea i hanga e ratou etahi mea e tika ana mo te "free gluten-free" mo au, engari kaore ano ahau i te whakawhirinaki. (He nui atu i runga i te aha e kore ai koe e tango i te waahi ki te Meinga e koe te 'Gluten-Free' He kai ma te hoa me nga whanaunga? ) Ko te nuinga o te iwi e whiwhi ana ... i te mutunga, ahakoa.
He tetahi o nga take e kore pea koe e hiahia ki te haere ki te ope me te kawe mai i au ake kai: ki te hiahia koe ki te utu mo te kai kaore koe e kai.
I etahi wa, ka taea e koe te whakarite me nga kaiwhakahaere mo te utu utu iti, engari i etahi atu, ka kitea e iti ake te tere. I roto i taua take, ka hiahia koe ki te whakarite i to whakaaro ake mehemea me haere koe ki a kore ranei.
Hurihia te Party katoa.
Mena he hui tenei e hiahia ana koe ki te haere mai, i te mea e kore e taea e koe te haere mai, he pai tenei hei whiriwhiri, mehemea kaore i tino tika te haere. Tangohia mai i ahau: ka maatau ake te maha o nga korero a "no." Mena kaore koe e hiahia ki te mahi tahi - mehemea kaore e taea e koe te kite i nga kai katoa kaore koe e kai, ka pouri koe - kaua e haere. Me noho ki te kainga, utuhia he kiriata me te kai i tetahi mea e tino pai ana, e tino kore noa ana.
Kaore he tino whakaaro ko nga waahi hararei - penei me nga hararei i te nuinga o te waa - me whai i etahi waahanga ki te whakaaro i te wa o te mate pukupuku o te celiac me te arokuti o te gluten .
Ahakoa ahakoa kei te mahi koe ki tetahi hui Kirihimete, he hui nui o nga whanaunga i te hararei, mehemea kei te whakamahara koe ki nga mea e pai ana mo koe , i te mea e kore e paahitia te taimaha ki nga mea e tumanakohia ana e etahi atu, e hiahia ana koe, Me whakarite nga whakatau tika.