Ko nga kihi a to hoa kaore i te pai
Ki te whai koe i te mate pukupuku o te celiac ranei ki te kore-celiac gluten , ka taea e koe te "kapi" ma te kihi i te tangata e kai ana, e inu ana, e whakamahi ana, e haukoti ranei i tetahi mea e mau ana i te gluten. Ko te kaha o to whakautu ki te gluten-he pümua i kitea i te witi, te parei, me te rai-ka whakatau i te kaha e hiahia ana koe ki te mahi tahi me etahi atu.
Kaore tenei e pa ana ki nga hoa aroha, ahakoa.
Ko te peke tere i runga i te paparinga e whakaatu ana ki a koe ki te ahua, ki te turanga ranei kei roto i te kiruten. Ka taea hoki e koe te maama mehemea ka kihi koe i tetahi tangata tata nei:
- Tangohia he kai kei roto i te parai
- I inu ranei i te waipiro inu waipiro kei te gluten
- Ko te hukareti he paraihe me te raihana
- Whakamahia te toothpaste me te putea kei roto i te parai
- Ko te peepeke maeneene ranei, ko etahi atu mahinga kei roto i te parau
Ko te mea nui, mehemea kei roto i te waha o tetahi tangata tetahi toenga o te paraoa, ka waiho ano e koe tetahi wahi.
He Kite Katoa a Gluten Mai i te Kissing kia Maau koe?
Mehemea kaore pea ka pangia koe e te ruarua o te tangata kaore e paku ana ki a koe ki te pupuhi. Mō te nuinga o te iwi, he nui te rahi o te moni moroiti mo te whakautu, he kino.
Mena ka taea e koe te reka ki te kai o te waipiro, ki te inu me te whakakikorua ki nga ngutu o etahi atu, ka taea e koe te tumanako kia whai kiko. Ahakoa kaore e taea e koe te reka ki te kaiwhaiwhai, kei te raru tonu koe ki te kai, ki te inu, ki te whakamahi i te taonga potae i roto i nga haora i muri, me te roa atu ki te mea he tino raruraru koe.
Ehara i te mea he take noa mo te kihi i nga ngutu-ki te whakamahere koe ki te kihi i te kanohi o te tangata, ki te kaki ranei (ka pangia noa ranei o rae ngutu ki o ratau paparinga), ka hiahia pea koe ki te ui mehemea kei te kakahu, kei te turanga ranei. He maha nga ahuatanga o nga ahuatanga, ehara i te ngutu me te turanga anake, kei roto i te kaipara. Mena kaore e taea e koe te mohio kaore koe e whakaatu ana ki a koe ki te tumuaki, kaua e parea.
Te Whakaiti i to Ruinga o te Whakaaturanga Gluten Tuarua
I mua i te kowhiringa o te kihi, me pehi te niho i to tihi me te kaitautoko kore-te-waipiro me te horoi i te pai ki te kapeke kore-kore-kore-ka-kore, ka kapi. Mena he tangata e kai ana i te kai me te huruhuru kanohi, me horoi me te tarai i tona makawe i mua i te kihi ia koe, no te mea ko tetahi atu wahi ka pupuhihia me te waahi o te nguke. Mena he hoa wahine to hoa, ka whakamahia e ia te ahua o te waipiro, me horoi tonu tona mata.
I tua atu i nga taumata i runga, ka awhinatia hoki te wa. Mena ka taea e koe, ngana ki te whakaroa i tetahi hononga mo etahi haora e whai ake nei i nga kai me te inu waipiro. I roto i nga hononga tuuturu, ka awhina i nga hoa e rua ki te kaikorero-kore noa, ahakoa he mea tika mo te kai i mua i te kati-kaore he raru. Ko te tikanga, ka mate pea tenei i etahi o nga ahuareka o te ahuareka, ara, ki te kore, kaore noa to hoa i te kore noa o te wa. Engari, kaore he huarahi ki reira kaore koe e hiahia kia raruraru i te ra i muri iho.
Mena kei te raruraru koe ki te tumuaki, he mea nui kia whakamaramatia ki to hoa te kaha o te kai ki te kai, tae noa ki nga tohu. Mena kaore to hoa me hoa hoahoa e tango i nga huarahi e tika ana hei tiaki ia koe mai i te mate, kaore pea te tangata pai mo koe me to hauora.