Ko taku Kai Whakamutunga: Wahanga 3
Kare au e aroha ana ki tenei kai. Kua paheke ahau, kua mate au, kua mau ano ahau i nga niho o oku niho. Kei te hiahia ahau kia tere te huringa mai i tetahi mea ki tera atu. Ko te kai e kai ana au i te kore ohorere e tino pai ana ki a au.
Engari he hera hiriwa - kua heke iho taku remu. Kua ngaro ahau i etahi pauna.
Ka taea e au taku kakahu marena me te kore o toku ringa e haere, kaore ano oku makawe e paheke i roto i nga pihi. Kua pau toku mamae, ina koa i roto i oku ringa, i te wahi kua pangia nei e ahau te mate pukupuku . Kaore taku kopu, e raru tonu ana, kaore e tutakina ana e au, a ka taea e au te haere ki raro i te pikitanga i waho i te kopu i roto i taku kopu. Kua iti noa taku hikareti.
Ko te aha e kii mai ana ki a au: ko te mea e kai ana ahau kei te mahi i nga mea kino ki toku tinana.
Koinei te tikanga o te kai katoa - te tohu i nga kai raruraru. Ko te taahiraa e whai ake nei ko te tīmatanga ki te whakauru i a ratau kia taea ai e au te whakaatu ko wai te kai hei kaipupuri.
Kaore e pai ana ki te tapahi ... pai, te nuinga o te kai ... i roto i taau kai, he mea nui tenei ki a maatau ki te fibromyalgia me te mamae o te ngoikoretanga roa o te waa kia tamata. Na ehara i te kotahi anake.
Kei te raruraru tatou ki nga mea maha (nga rongoā, nga kakara, nga momo huinga o to taiao), he mea tika noa iho ko etahi kai ka pangia e tatou.
Ko te mate o o tatou mate ko te whakarereke i te wa roa, me te whakarereketanga o nga whakaaro ki nga mea rereke. Hei tauira, i whakamahia e te gluten te korero moemoea (engari kihai i pa ki taku mamae me te mumura i tetahi huarahi ka taea e au te korero.) I haere noa ahau mo te rua tau. Na, i te wa o te wa tino pouri, i nga wa katoa ka tinihanga ahau, ka korero tonu ahau ka utua e au.
Engari ko te mea, kaore i utua e au mo taua mea. He pai ahau. Kua ngaro te piripini-ranei, i te iti rawa, kua hurihia. (Ka kite tatou mehemea ko te tumuaki te tamaiti kino i taku kai kaore e roa.)
I mua i te ahua o taku maiora ka piki ko te upoko, i whakamatau ahau ki te whakakore i te kai ki te kite mehemea ka awhina i taku fibromyalgia. Kaore. I kite au kaore he huringa i roto i nga tohu i te wa o te whakakoretanga, i te wa ano hoki kua whakatakahia.
Taku, me pehea e hurihia ai nga mea! Na he aha e kore ai taku urupare ki te huringa kai? E waru tau taku pakeke. Kua neke haere atu ahau ki roto i te waahi . Kua maha nga mate pukupuku hou kua tae mai ki a au, tae atu ki te rua-rua - me te mate inflammatory - mate.
I te haurua o te ara i roto i te waahanga 1 o te kai, ka taea e au te whakaatu he angitu. Na, me kii noa ahau i roto i nga wiki e toru e whai ake nei i te kai i tenei ara.
Te whakamahere mo te Waahi 2
I muri i te 30 nga ra o te iti rawa o nga kai kai, ka tīmata ahau ki te whakahou i te momo kai i nga ra e toru. I te tuatahi, i whakaarohia e ahau kia hoki mai ano i runga i te tumuaki, no te mea he maha nga mea. Engari, i mua ake i taku mohio ko nga potae huamata katoa me nga ranunga katoa ka taea te awhina i tenei kai ka whai turanga ki te miraka, ki te winika ranei, a kaore e taea e au.
Ano, kei te ngaro ahau i nga huawhenua o te poraka - tae atu ki nga tōmato, rīwai, me ngā pepa. A kaore i pai te pai ki te whakauru i te miihini kaore e taea e ahau he mea rewena, he hua ranei!
Kaore au i tino whakatau, engari e whakaaro ana ahau ka tukuna ano e ahau he winika, he hine, he rewena, he pounamu, he miraka i nga ra 12 o te wahanga 2. Na, ka kitea noa iho e au te mate rawa muri. Mahalo te po.