Ko te mahi ki tetahi ahua o te mamae o muri he uaua no te mea he mea kino atu i tera.
He rongo pai tenei me nga rongo kino. Ko te rongo pai, ko te mea kua whakahuahia ki runga ake, ko te take kaore koe i te mamae kaore e tino rite ana ki a koe i te wa kei waenganui koe.
Na inaianei mo te rongo kino: Na te mea ka mamae te mamae, kaore pea etahi o nga kaiwhakarato ratonga hauora e tino pai rawa atu i te wa e rongo ana me te hamani.
I roto i tenei take, me te tango i to hītori hauora me te mahi i te whakamātautau ā-tinana, ka taea e tō tākuta te tono i te rorohiko katoa o nga whakamātautau whakaahua mataora.
I nga tau kua pahure ake nei, ka taunakihia e nga tohunga mo te tango tuatahi o nga kiriata kaore i uru atu koe ki tetahi aitua, hinga, kua pangia e koe etahi atu tahumahu ki to tauine, he tohu tohu taiao ranei koe. Ko nga tohu o te koiora kei roto i nga tohu me nga aukati, te mamae, te ngoikoretanga, te ngutu me te / nga hiko hiko e haere ana i raro i tetahi waewae. (Ka tino mohio koe ki enei tohu e to ratou ingoa kore ahuru , sciatica .)
Ka taea ano hoki e te taakuta ki te taatai i te rongoa rongoā (opioids) hei maimoatanga raina tuatahi-ara i mua i te whakamaori tinana me te mahi a te kāinga. Engari kaore e tika ana; Ko nga opioids etahi o nga raau taero tino kaha, a ka haere mai me te tupono mo te tahumahu.
He tino kino te mamae o to tua ka hiahia koe ki te whakawhitinga rongoā kaha rawa atu?
Mo te tini, ko te mahi tahi me te kaitautoko tinana i runga i te kaupapa mahi kaainga whare he tino pai me te rereke ranei ki te rongoā kaha. Ko te tikanga, ka whakahokia mai e ia nga turoro ki o ratou ahua o mua me te kore awhina o nga taakuta.
I te mutunga, no te mea kaore e taea te mamae, ka taea e etahi o nga kaitohutohu te arahi i a koe ki te taatai.
Ano, ko te whakarato i te akoranga o te tinana ki te mahi (me tenei ko te mahi i nga mahi i ia ra) ka awhina ia koe ki te karo i te "maripi."
Ko tenei katoa hei korero ko te mamae - ahakoa kaore e taea e koe te whakamana - ko te nuinga o nga mea e kiia ana ko " kore-motuhake ," e kore e taea e te whakamatautau me nga whakamatautau te whakaatu i tetahi take. Ko nga take mo te mamae o te mamae kaore e tino puta mai i te kino o te kino o te tinana, o te mamae o te mamae ki te mamae e puta mai ana i etahi atu waahanga, tae atu ki nga tohu i nga waahi tata (me te tawhiti).
Te Peke Hoki Matau
Ka nui ke atu te raruraru ki te kite koe he iti noa iho te mamae ki tetahi taha, ki tetahi atu. Ahakoa kaore, ka nui te take; he aha te take i kite ai i to taakuta mai te mea kei te whakatupuria koe i te po, ka roa ake i te wiki, i te mea kua mamae koe i mua, kua mate koe, a, kua matehia ranei e koe te mate pukupuku. Kia mahara ko enei noa etahi o nga tohu e hiahiatia ana e to muri ki nga whakaaro hauora ; he maha ano etahi atu.
I roto i tenei tuhinga ka korero maatau tonu mo te mamae o te taha matau-he aha te mea ka taea te korero me to korero ki to taakuta, me etahi tohutohu mo te whakaora.
E ai ki tera, mehemea ko te mamae o te taha o te taha ki te taha o tetahi atu mea ke atu i nga momo kore-motuhake e whakahuahia ana i runga ake, ko taau mahi pai ka mahi tahi me taau taakuta me te kaitautoko.
Ko te raruraru o te mate hauora tino nui e taea ai te mamae ki te taha o te taha matau, ahakoa he mea kore tenei. I roto i enei take, ahakoa ka kite koe i to muri, ko te raruraru e hiahiatia ana mehemea kei te waahi etahi atu wahi i roto i to tinana. Mo konei, he mea tino nui ki te mahi me taau taote, me pea he tohunga. Ko te haere ki te kite i te kaitautoko, te tango i nga mamae me te tatari mo te mamae ki te haere me te mahi whakamatau ranei, kaore pea e tino whakatau i te take (kaore e whakatau i to painga.)
Anei he rarangi o nga take o te taha o te taha ki te taha tika.
Nga Huka me nga Tumo
E rua nga take tino nui rawa o te mamae o te taha ki te taha matau ko nga hau me nga pukupuku.
Ahakoa he rereketanga o raua tetahi i tetahi, tetahi mea e mahi tahi ana raua ko te mea ka taea e raatau ki runga i to taura.
He hononga ki nga huringa degenerative i roto i te taura. Ka taea e ratou te patuki ki te pakiaka nerve o te koikoi, ka hua pea i nga tohu o te radiculopathy. Ko te whakaaro o te radiculopathy ko te mamae, te ngoikoretanga, te pupuhi, te pupuhi, nga hiko hiko me te tohu me te pungarehu e heke iho ana i te waewae kotahi.
Ko etahi atu o nga tohu o te huka hiku ka whakauru i te whakamaharatanga neurogenic, he pupuhi me te haurangi i roto i ou waewae, ina koa ka haere koe mo tetahi mea ke atu i nga tawhiti poto. Ko te whakapuakitanga Neurogenic e whai ana ki te tuku me te aro ki te haere tahi me te urutaru o te taatai.
Ko nga tohu o te equina cauda, ahakoa he toronga, ka puta pea i te hiko e pini ana ki to taina. Ka taea e te pearina Cauda te whakaputa i te mate pukupuku o te pukupuku ranei, te ngoikoretanga o te haere i roto i ou waewae, me era atu tohu. Ko te tikanga, ko te taahiraa tonu e taunakihia ana i nga take o te equina cauda.
He mea nui kia rapu ratonga hauora mo etahi me nga tohu katoa i whakahuatia i runga.
Ko nga tumors, i tetahi atu ringa, ka pihi ki runga i to taura (ko te mea rere ke i to pakiaka nerve pakaru). Ahakoa he aha, kaore ranei, me te ahua o nga tohu e pa ana ki a koe, ka whakawhirinaki ki te waahi o te papatipu.
Ko nga tohu ko te mamae o muri ka puta ki etahi atu waahanga, he uaua ki te haere, he mate o te mamae, he iti ake te whakaaro ki te mamae, te pakaru i te pukupuku o te pukupuku ranei, te ngoikore o te ngoikore me te ake.
Ko nga tote kei roto i te hiwi kaore i te mate-kore ranei. Ahakoa, ka korero tahi me to taakuta i te wa e taea ai e koe te mahi pai ki a koe mehemea kei a koe nga tohu e whakaaturia ana i runga ake, ka kitea ranei kei te whai koe i te puku kiri.
Kohatu Tahi
Ko tetahi ahua noa o te mamae o te kiri-kore ka puta mai i nga kohatu tokihi. Ka mamae ratou ki te taha maui, ki te taha matau o to muri mo te waahi o tenei okana kei roto i te taha o runga (engari i muri.) Kei te taha o nga whatukuhu kei te taha o nga uaua i roto i taua takiwa.
Mena kei te uiui koe he aha nga kohatu taakahi, he rite tonu nga mea e kohia ana (ko te nuinga o te konupū) kei roto i te whatukuhu. Ko nga kohatu iti ka rere i roto i to urine. He nui rawa te mamae o tenei, engari kaore etahi o nga kohatu taatini iti e haere ana me te kore he tohu.
Mena ka whakararu koe i to kohatu taatai, ka kaha pea ka tuhia ki te rohe e whakaaturia ana i runga nei.
Ko te tikanga, kaore te mauiui o te taha ki te taha maui e kore e tukinotia i te mamae tawhito, no te mea kaore e uru ana ki te hiku. He pai ki te kite i to taakuta, me te tuku korero ki tetahi tohunga, ki te hiahiatia.
Ka taea hoki e nga kohatu taatini te whakaraerae i te hauhautanga o te mate me etahi atu tohu.
Maama me te Paarua Pa
He rite nga kohatu taapiri ki nga kohatu taatini (i korerohia i runga ake nei). Ko te rereketanga nui ko nga kohatu kei roto i nga ngongo o te waipiro pakeke e hangaia ana i roto i te pukupuku o te pungarehu kaore i te whatukuhu. Ko te mate pukupuku e noho ana i raro i te ate, a kei te taha matau o te tinana nga kohanga e rua.
E rite ana ki nga kohatu tokihi, he maamaa nga kohatu taapiri e hangaia ana i roto i te kaera me te raru pea. A, no te tohu o nga tohu o te tohoruku, ka taea e ratou te whakauru atu, i roto i era atu mea, te mamae i raro i to peke putea matau.
Ko nga kohatu o te Gall e pa ana ki te kai kai nui, na ko tetahi ara hei karo i tenei momo taha matau (me te pukupuku) ka mamae pea te ara e kai ana koe.
Ka rite ki nga kohatu tokihi, he pai ki te mahi tahi me to taakuta ki te whakatutuki i nga kohatu taera.
Kaupapa Orthopedic me te Neurological mo te Paina Katoa o te Paina
Na inaianei mo nga uaua, nga wheua me nga hononga e hono ana he aha te whaainga o te taha matau o to tua ki te kino. Tenei te rārangi:
Kōpae Herniated
Ka puta te putea kua puta mai i te wa o te kaha o waho o te awhi pupuhi i te takiwa e rua i te taha o nga wheua o te wheua o te takutai ranei, i te waahi ranei ka puta te wai ngohengohe me te wai-o-roto i roto. I roto i a ia ano, kaore he kino, engari he raruraru ka puta ake nga raruraru ka pahono te taonga o te tupapaku i tetahi pakiaka namu tata.
Ka taea e koe te whakaaro he tino raruraru te pakiaka nerve kirika; ko nga mea katoa e pa ana ki te whakapiri atu mehemea ka whakapataritarihia e ia, ka puta ai nga tohu o te radiculopathy . Kia mahara mai i runga ake, ko nga tohu o te radiculopathy ko te mamae, te ngoikore, te pupuhi, nga hiko hiko me nga mea rite e heke iho ana i te waewae kotahi.
Ko enei tohu, ko te ahua, ko tetahi taha; Ko te nuinga o nga putea kua pahekehia ko te "posteriolateral" te tikanga o to ratau ara ki waho mo nga mea ngoikore e mawhiti ana ko te huinga o te tuara me te taha. (Ko te tikanga o te tohu tuarua, ko te taha taha taha.)
Ahakoa ko te nuinga o nga tangata e pakaru ana mo o ratou putea kua pakaru ( microdiscectomy ) ka tūtohuhia kia whakamatau i te wiki 6 wiki mo te rongoā tinana. Ka whakakorea e tenei te tohu me te awhina i a koe kia karo i te tukanga. Engari ki te mamae te ngoikore, te ngoikoretanga, te pakaru, me te whakamahinga hiko, ka taea e te taatete te whiriwhiri pai mo koe.
Paheketanga Kotahi o Sacroiliac
E rite ana ki nga pungarehu, ko te hononga tapu he rua nga wahi-tika me te maui-e taea ai te raruraru me te mamae. Kaore i te ahua o te putea, engari, i etahi wa e hono ana nga taha e rua; i roto i etahi atu kupu, ki te whai koe i te neke atu te nekehanga ranei te kati i tetahi taha, ka taea e koe te ite i reira i reira, engari pea koe ite tetahi mea i te tahi atu taha.
Ko tetahi atu momo mamae mamae ka puta mai i te mumura, a ko te ahua o te mate pukupuku e mohiotia ana ko te spondylitis. Ko te spondylitis ankylosing he mate angitu, he mate pukupuku ka puta i te wa ka uru ki te whakakotahi o te taina katoa. Ka timata te mumura i nga hononga sacroiliac , ahakoa. Ko nga tohu ko te whakapau kaha, te mamae me te kore o te mahi. Mena ka wheakohia e koe, ngana ki te kimi i te taatai i te wa e taea ai e koe te whakahaere i tenei mate kia maatau ake ki a koe i runga i te waa roa.
Scoliosis
Ko te Scoliosis he ngoikoretanga o te kohi i roto i tetahi waahanga atu ranei o te koronga taatai ki tetahi taha, ki tetahi atu. He uaua ake i tenei, engari ina titiro koe ki te tinana mai i te tuara, koinei te mea ka kite koe.
Ko nga piringa (e hangaia ana e te vertebrae e hurihuri ana,) ka arai ki te korenga o te uaua i tetahi taha. I te taha o te kaokao, ka kaha te mamae me te mamae o nga uaua, i te taha o te taha o te arai, ka kaha ake te kaha me te ngoikore. Mena he pakeke koe, a kaore koe i te mahere mahi maatau mo to huatau, i te waa, ka nui ake te kino, ka mamae i tetahi taha e rua ranei o to tinana.
Nga raruraru me nga Puke Whakanuia
Hei awhina ia koe ki te noho, ki te tu, ki te haere, ki te rere, ki te mahi kaha, ko nga uaua, nga wheua, me nga hononga o te tinana he huarahi poauau o te "hao mai ia Pita ki te utu ia Paora," ki te korero.
Ko te mea katoa kei te ingoa o te tiaki ia koe kia taurite me te neke. Engari mo nga take katoa (me te maha o nga waahanga) kaore i te nuinga o te waa te painga i whakaturia kaore i te tino pai, e arai ana i etahi o nga uaua e tino maamaa ana, me etahi atu ka kaha haere, ka tautohe. I tenei take, ka taea e koe te whakawhanake i nga mokumahu mamae , i nga mea taangata ranei i tetahi taha o te tinana, i tetahi atu.
Ko nga uaua e pa ana ki a koe te whakauru i to katurumatua e tohua ana ki a koe, me to taau miihi kei te taha o tou hipoki, a he mahi nui ki te tiaki ia koe mai i te taha nui ki te taha taha. Ka taea e raua e rua te mamae ki te taha matau (ki te taha maui) o to muri, i runga i te ahua o te korenga.
He Kupu Mai i
I te nuinga, kaore he mamae i te taha matau o te tuara. Ko te mea, he utu ki te whakaaro nui, me te tirotiro ki to taakuta mo nga tohu e taatai ana, e whakararuraru ana ia koe, e raruraru ranei koe.