Te mamae me te matekore o Sacroiliac - Nga Mea Moni

1 -

Nga momo e rua o te Paheketanga Whakauru Paanui me te Painui

Ko to hononga taapiri ko te hononga tino iti e hono ana i te waahanga iti rawa o te taura - he wheua e kiia ana ko te "sacrum" - ki te taha o nga wheua hipoki. Ka noho te sacrum i waenganui i nga wheua hipoki e rua, e whai hua nui ana ki te taatai.

A, no te neke atu te hononga tapu i roto i te whakawhitinga, i te wa e pa ana te mumura ki a ia, kaore pea he painga, he mamae ranei. Ko enei tukanga e rereke ana i tetahi: Ki te kore te hononga i te rereke, he hua nui te hua, he whakawhitinga pea i nga hononga e whakawhiti i te hononga, me te mamae. Ina pa ana te mumura ki te hononga SI , ko te nuinga o te hua o te ahua o te whaanui e pa ana ki a koe. Ko nga tohu matua o tenei ahua ko te mamae, te pakari, me te kore o te mahi.

Ētahi atu

2 -

He aha te take e whiwhi ai i te Whakaaturanga Tatau Ko te Matua ki te Whakaora i to Tatau

He mea nui ki te kimi i te whakamatautau tika o tetahi mamae mamae kino ranei, ka taea pea e koe te wheako. He tino pono tenei mehemea he waahanga maimoatanga koe e hiahia ana ki te whakaaro. Ko te take ko te taahiraa kei te whakarite i nga huringa roa, na te mea pea, ka hiahia koe ki te mohio kei te tino haere mai te mamae e puta mai ana i tenei roopu i mua i te whakaae ki te tukanga.

I tua atu, i nga korero o mua, kua raruraru nga mahi a te hunga tahi ki nga raruraru.

I runga i te katoa o tenei, he tohu tika i te hononga SI (kaore i te wahi i roto i te mokowhiti rama) no te mea ko te take o te mamae kei te whakawero ki te nuinga o nga kaitohutohu. He torutoru nga whakamatautau turorotanga e kitea ana e whakaatu ana i te wa ko te hononga SI te take o te mamae.

Ētahi atu

3 -

Nga maimoatanga mo te mamae mamae o Sacroiliac

He maha o nga maimoatanga mo te SI he mamae me te matekoretanga - kei roto i te tiaki o te chiropractic, te taiapa, te taahiraa, me te nui atu o nga waahanga rereke me te haumaru. I runga i te korero i runga ake, he mea nui kia mohio tuatahi koe he tika taau tohu. Ko te tikanga o tenei ka hiahia koe ki te uiui ki to taakuta i nga uiuinga pakeke me / ranei ki te whakaaro tuarua me te toru ranei kia mohio ai koe ki ta koe e mahi ana me te whakamatautau i nga maimoatanga e whakaarohia ana, e hiahia ana ranei koe.

Ki te tiki i te kaitohu i te 7 o nga maimoatanga SI me te nuinga o nga maimoatanga me nga korero rangahau hauora e pa ana ki a ratou, ka patopato i te hono i runga nei. Kei roto i nga maimoatanga e whitu nga tohu whakawhitinga, nga rongoā, te whakautu radiofrequency me etahi atu. Ka hoatu e ahau etahi upoko ki a koe, ahakoa - he pai rawa te mahi a Sacroiliac Braces i te wa e ako ana, me nga turoro ano hoki he rota.

Ētahi atu

4 -

Whakanoho Paohoanga Paetahi - Hangarau Tikohanga Kotahi

Ko te mahi ki te mamae SI he uaua ki tetahi kaimahi (he manawanui ranei,) ahakoa te ahua o te rongoa e mahi ana. Mena kei te tukuna koe i roto i te pūnaha hauora allopathic (ie, tikanga), kotahi te take mo tenei wero kei te tirotirohia i runga (# 2).

Mena ka haere koe ki te ahumahi tinana, ka kite koe i tetahi kaitohutohu katoa, kei te whakauru koe ki nga nekehanga e whakaarohia ana e ngawari ana ki te kore o te whakaerenga SI, he take ano hoki.

Ki te whakarite i te patunga tapu ki nga wheua hipoki, me whakaarohia te toenga o nga wheua katoa o te takiwa. He nui te matauranga o te waahanga me te nui o nga wheako e mahi tahi ana me nga hanganga o te iti rawa. Ko te tikanga kaore he mea ohie i te mahi i te yoga, i te roopu Pilates ahakoa ko enei punaha i waihanga i te kaupapa mo etahi waahanga rongoa i riro ai te rongonui i nga tau kua pahure.

Na, ahakoa kaore pea e taea e koe te whakauru i te hononga me te whakatikatika ano ia koe, i runga i te mahi, i te mahi ranei - ka whai waahi enei ki te whakaora i etahi o ou mamae.

> Mahinga:

> Dreyfuss P1, Dreyer SJ, Cole A, Mayo K. Sacroiliac mamae mamae. J Am Acad Orthop Surg. 2004 Jul-Aug; 12 (4): 255-65.

> Hansen H, Manchikanti L, Simopoulos TT, Christo PJ, Gupta S, Smith HS, Hameed H, Cohen SP. He aromatawai rautaki mo te whai huatanga o te waahanga o te patunga tapu. Maakita mamae. 2012 Mei-Jun; 15 (3): E247-78.

> Kok-Yuen Ho, Mohamed Abdul Hadi, Koravee Pasutharnchat, me Kian-Hian Tan. Ko te whakahou i te reo radiofrequency mo te maimoatanga o te mamae o te patunga tapu: nga hua e rua tau mai i te 20 take. J Pain Res. 2013; 6: 505-511.

> Odette Soisson, Juliane Lube, Andresa Germano, Karl-Heinz Hammer, Christoph Josten, Freddy Sichting, Dirk Winkler, Thomas L. Milani, me Niels Hammer. François Hug (Kaiwhakahaere Aromatawai.) Pelvic Belt Effects i runga i Pelvic Morphometry, Mahi Muscle me te Balance Body i roto i te Patient ki te Sacroiliac Hainui Tae. PLOS One. 2015; 10 (3): e0116739.

> Shaffrey, C., Smith, JS Whakatika i te hononga tapu. Neurosurg Arotahi. 2013 Jul; 35 (2 Suppl): Editorial. doi: 10.3171 / 2013.V2.FOCUS13273.

> William Ryan Spiker, Brandon D. Lawrence, Annie L. Raich, Andrea C. Skelly, me Darrel S. Brodke. Te mahi maimoatanga me te maimoatanga mo te wero-whakapumautia o te mamae mamae. Te Tiaki Tiaki Taunakitanga Evided J. 2012 Nov; 3 (4): 41-53.

> Zelle BA1, Gruen GS, Brown S, George S. Sacroiliac te mahi tahi: aromatawai me te whakahaere. Clin J Pain. 2005 Sep-Oct; 21 (5): 446-55.

Ētahi atu