A, ka tae te uaua ki to kopu me te kiri
Ahakoa he maha nga ahuatanga o te hauora e whai ana i te mate urutaru hei tohu, i etahi wa ko te take o te mate pukupuku ka taea te tuku noa iho i te raruraru me te raruraru. Mena ka tupu tenei ki a koe-ara, ka kite koe i nga tohu o te mate pukupuku kaore koe e mate ana, engari ko te mea "kua tino raruraru" -e pai ana ki te ako he aha e puta ai tenei, me nga rautaki ka taea e koe te whakamahi i tenei kino, me te tino te hiahiatia, te tohu tinana.
Ko te Hononga
Ko te take ka taea e koe te wheako i te mate urupare i te wa e raruraruhia ana koe e tino whai kiko ana ki te urupare a te tinana o te tino raruraru o te tinana, he aha te mea e kiia ana ko to taatau "whawhai-rere-rere" ranei. Ko tenei urupare he mahi nui ki te awhina ia matou ki te ora hei momo, kaore ano i te waa i te wa e raru ana matou ki nga raiona matekai. Engari ko tenei ahuatanga he nui ake te raruraru i runga i nga wero kei a koe, me te tere tere o, te ao hou.
Ki te kite koe i tetahi mea e kite ana koe he mea whakamataku, ka urupare to tinana me te rereke o te huringa o te tinana: te piki o te ngakau me te whakaohotanga o te manawa, te kaha o nga uaua, te toto ki o raatau mate, me te tino painga ki te korerorero o naianei, tere ake. I etahi wa, ko tenei tipu i roto i te mahi a te koroni ka taea te tohu i te tohu o te mate pukupuku.
Whakamutunga Ahakoa Ahakoa ehara i te IBS
Ko nga tangata whai pukupuku tahumahu (IBS) ka taea te whakaatu wawe i te painga o te raukati ki to raatau punaha.
Heoi, ka taea ano hoki te wheako te mamae me te kore he IBS. Ko te IBS he mate pukupuku e pupuhi ana i nga mamae o te mate pukupuku, me nga raruraru nui me te haere tonu i te matereti, i te papanga ranei. Ka hangaia he tohu o te IBS i runga i nga waahanga motuhake e mohiotia ana ko nga paearu Rome .
Mena he maha tonu nga mate o te mate pukupuku, me whakatau koe me to taakuta mo te taatai tika, i te mea kei era atu tikanga hauora e taea ai e koe te wheako i te matereti i te wa e raru ana. Engari, mehemea ka puta noa te mate urupare o te mamae i tetahi wa, kaore he mea ke atu.
He aha e taea e koe
Kaore koe e waiho hei kaiwhiwhi paanui o te mate pukupuku-kua paheke. He maha nga momo whakahaere o te whakaraerae e taea ana e koe te whakamahi hei awhina i to tinana kia kaha ake ake i roto i tana urupare ki waho o te kaha. E rua nga taumahi e hono ana ki te whakaiti i te taumata ohorere o to tinana o te yoga me te whakaaroaro. Ko te mahi i tetahi, e rua ranei i enei waahanga, ka awhina i a koe kia pai ake te mahi me nga raruraru i roto i to oranga.
He maha nga tikanga whakamahinga ka taea e koe te whakamahi "i te waahi" hei awhina i to tinana ki te whakakore i te urupare o te wero me te tumanako ka noho humarie i nga whekau, ka kore e rere ke atu i etahi atu waahanga mate. Ko etahi o enei ko te tirohanga, ko nga mahi hauora hohonu , me nga mahi whakangungu ngoikore . He rite tonu ki nga pukenga katoa, he pai ake nga mahi whakangungu i te wa e whakahaerehia ana i nga wa katoa.
Mena kei te raruraru koe i te nuinga o te wa, he mea nui ano hoki te titiro ki te oranga o to oranga ki te kite mehemea ka taea te whakarereke i to taumata taumaha. Ka taea te whakamahi i nga pukenga rapanga me nga pukenga whaimana kia pai ake ai to raatau oranga. He mea pai ki te whakauru i etahi hinengaro hinengaro hei awhina ia koe ki te pai ake te whakahaere i nga raruraru me nga wero e whai hua ana ki to mate urupare.
Ahea e kite ai i te Taimana Doctor
Ahakoa he tino mohio koe ko te raruraru ko te tangata hara, me korero koe ki tetahi taangata rerekino me to taakuta kia kore ai tetahi atu tukatuka mate e tu mai ana, me te awhina i te raruraru.
Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora kia whai waahi koe ki tetahi o nga mea e whai ake nei:
- Te toto i roto i nga papaa , i tetahi tohu o te rere o te toto
- Te werawera
- Te mamae i te 102 F me te kirika e neke ake ana i te toru ra
- Te toto o te rectal
- Te mamae nui o te pukupuku
> Mahinga:
> Chang L. Ko te Rohe o te Whakauru i nga Whakautu Whakanohotanga me nga Tohu Hinengaro i roto i te Panui Whero Irritable. Gastroenterology . 2011; 140 (3). doi: 10.1053 / j.gastro.2011.01.032.
> Te mate. Te National National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea.