Ko nga tau o te taiohi he mea whakaongaonga, engari he raruraru hoki . Me nga mahi a te kura me nga whakamatautau, nga mahi me nga mahi o muri i te kura, me nga kaha o te mahi ki nga whanaungatanga me te oranga o te whanau, he maha nga taiohi e mahara ana kua kaha ake, i runga i te whakamahere me te akiaki.
Mahalo kua kite koe i to haki ki te kino ake, me te miharo mehemea he hononga kei waenganui i te wero kei a koe me nga pimpo e kite ana koe.
Ka taea e te akiaki kia tino kino te hakihaki, kaore ranei i te mea he pakiwaitara ano hoki ?
Ka taea e te akiaki te paheketanga o te hakihaki pakeke?
Kei te whakapono etahi o nga kaitirotiro me nga kaitiaki tiaki kiri ka taea e te ahotea te mamae ake i te kiri.
He maha nga tau i whakamahia e Dermatologist me te tohunga hinengaro hauora a Richard Fried te ako i waenga io tatou whakaaro me o tatou kiri. "Ki te he koe i te hakihaki," ka whakamarama ia, "ka pakaru atu koe, ka kaha ake koe, a ka roa ake to hua ki te whakapai ake ina raru koe."
Kei te hohoro ki te tohu i te mamae i roto i a ia ake e kore e tino hua i te hakihaki, engari ka taea te hanga i te hakihaki kua kino ake koe.
Ko nga whakaaro e whakahuahia ana e te kaitoro-a-ringa o Tony Nakhla i roto i tana pukapuka Ko te Ture Toi . "Ka puta te mamae o te haki ki te tukuna i nga homoni i te wa o te whakararuraru, te whakaheke i te hinu ki te whakanui, te whakanui i te hinu, me te poaka," ka tuhi ia.
I te iti rawa o nga ahuatanga o te ahuatanga o te hononga.
Ko ta ratou whakaaro ko te raruraru ka tipu ake i te waihanga hinu, me te whakanui i te mumura o nga pimples. Ko nga rangahau o mua kua whakaatu i te wero kei te mate i roto i te tinana.
Kaua e tere! Kaore te katoa e hoko mai i te hononga haukene.
Ahakoa ano, he nui tonu nga hua e kore e whakaarohia he nui te raruraru, ki te mea, he aha te mahi ki te hakihaki.
E ai ta ratou, me te tika, ko te hakihaki ka tipu ki te tiu me te waatea. Ko te aha e kiia ana ki te ahotea ka taea noa iho te haere tonu o te hakihaki.
I tua atu, kua mohio kua mohiohia ko te rerekē o te himoni i roto i te tinana i te wa o te koroheketanga e puta ana i te kirika ki te whakawhanake i te waahi tuatahi. Kaore he raruraru, he kore ranei, ka huri i tera.
Engari, kaore i te pai te whakararuraru ki a koe, ahakoa kaore he painga ki to kiri. Ehara i te ahuareka ki te whakapau kaha i nga wa katoa. Ka taea e koe te mahi i nga mea hei awhina i to raro i to taumata taumaha. Whakamātauria te whakarongo ki te waiata, te whakamahi, te korero ki nga hoa me te whanau e pā ana ki nga mea e pa ana ki a koe. A kaua e whakahawea ki te kaha o te nui o te moe me te kai tika!
Mena kei te raruraru koe, kei raruraru koe, kaua e wehi ki te tono mo etahi awhina. Kōrero ki ō mātua, he hoa pakeke, he kaiwhakaako whakawhirinaki ranei he kaiwhakatakoto whakaaro i te kura.
Ma te whakaiti i te ahotea ka maamahia to haki? Kaore pea.
Ahakoa he kaha te tukino o to mate, ka whakaiti noa i te kore o te haki. Ki te mahi i tena, ka hiahia koe ki te maimoatanga o te hakihaki-a-counter , mehemea he ngawari to kiri. Mo te whakaheke tere me te mamae, ka pai te mahi o te rongoā waikawa .
Engari ka taea e koe te whakaaro i te whakahaerenga o te wero i tetahi waahanga i roto i to pouaka taputapu maimoatanga. Ahakoa kaore e pa ana ki a koe, ka pai te whakaiti i te taangata mo to tinana katoa, a ko te tikanga hauora ka taea e koe te kawe ki a koe hei pakeke.
Nga taahiraa e whai ake:
He aha ahau i riro ai i te waiu
Ko nga Maimoatanga Tohunga Tika Ngati
Me pehea e mahi ai i te waipiro Teen ki nga taonga hokohoko-taonga
Kaupapa:
Nakhla, Tony. Ko nga Whakaaetanga kiri: 10 Ture ki te kiri ora, ataahua. St. Louis: Reedy Press, 2011. Tāngia.
Yosipovitch, G. "Ko te ako mo te mamae o te Hinengaro, Sebum Production and Acne Vulgaris in Adolescents." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.